נשאלה בתאריך: 10/11/2010
אני שמנה ורוצה לעשות דיאטה מהירה להוריד 20 קילו
25 תשובות
-
קודם כל, אם את באמת רוצה להוריד 20 קילו, את תורידי. דיאטה היא בעיקר עניין של משמעת עצמית, הצבת גבולות, וסדר יום. קבעי פגישה עם דיאטנית מומחית שתכין לך תכנית מסודרת להורדה במשקל. הדיאטה שלך ככל הנראה תכיל הרבה פעילות ספורטיבית, ואכילת פחות פחמימות. בכל מקרה, אין פיתרון קסם, דיאטה זה משטר קפדני ורק מי שעומד בו בהצלחה, מגיע ליעד.
-
מאוד פשוט ומינימום השקעה
1.הורידי את כמות הפחמימות שאת אוכלת
2.אכלי בצורה מסדורת (כך חילוף החומרים שלך יפעל)
3.כושר - ריצה או אירובי לשריפת השומן
4.החלפת הפחמימות שהורדת בחלבון
5.הימנעי מג'אנק פוד ומאכלים משמינים
אני מציע לך לפנות לדיאטנית שתכתוב לך תפריט תזונה מושלם.
זכרי כי כל תלוי בכח רצון ובתפריט נכון. -
אני אישית ירדתי 11.5 קילו בשיטת הנקודות. מומלץ. אבל בהחלט צריך הרבה משמעת עצמית.
טיפ - לראות מול העיניים ממש לפני כל ביס מאזניים ענקיות - מצד אחד עוד ביס ומצד שני ההרגשה הנפלאה מהמחמאות, מהמראה, מהגוף.
מה מנצח?? הגזר! :)
בהצלחה!
-
אי אפשר לעשות דיאטה מהירה של 20 קילו. את רק תעלי במשקל עוד יותר. תעשי דיאטה מתונה ותגשי לדיאטטן.
כאן יש עצות עבור דיאטה
http://www.diets.org.il
- גגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגגג
- כוחות החיים של האדם בגו האכילה והאהבה העצמית ועוד ועוד..., אינם ניתנים לשליטה אמיתית אלא ע"י התורה שקיבלנו שמטרתה להדריך את כוחות החיים... אפשר להכריח את הגוף להיות רזה ע"י הרג של כוחות הגוף אך לא זה הכוונה העליונה השלימה...
- viagra buy - buy viagra without prescriptions
- buy cheap cialis - buy cialis without prescriptions
- viagra - cheap viagra online
- cheap viagra - viagra cheap
- viagra no prescription - cheap viagra
- buy tramadol online no prescription - cheap tramadol online
- cheap viagra online - order viagra
- soma online - buy soma online no prescription
- carisoprodol - cheap soma
- generic viagra online - buy viagra without prescriptions
- cialis - cialis
- qeOXgC smuabaqakgni, [url=http://wqimrmaiqjvc.com/]wqimrmaiqjvc[/url], [link=http://zglogqqdxhtk.com/]zglogqqdxhtk[/link], http://zjrfamstotix.com/
- accutane quiz - buy accutane in the us where to buy valtrex online - buy valtrex canada buy accutane women - accutane order online generic aciphex cost - aciphex 20 round pill buy clomid in australia - can you buy clomid online
- buy accutane medication - accutane generic medicine aciphex generic drug - generic aciphex india buy avodart professional online - avodart purchase can celebrex get you high - buy celebrex online pharmacy where to buy cheap cialis - buy cialis no prescription uk online cipro no prescription needed - buy cipro online in usa order clomid online legally - can you order clomid online buy cymbalta australia - buy duloxetine online buy diflucan 200 mg online - generic diflucan 150 mg famvir tablets 125mg - famvir cost
- buy cipro ciprofloxacin online - generic ciprodex otic buy generic nolvadex australia - cheap nolvadex australia
- buy accutane cheap - buy accutane online valtrex online pharmacy - buy valtrex online canada
- valtrex renal dosing - buy valtrex us buy accutane no prescription - accutane getting pregnant after generic aciphex india - buy aciphex us buy clomid uk - buy clomid online no prescription uk
- cipro ophthalmic - buy generic cipro online cheap lasix no prescription - buy lasix online uk
- buy cheap propecia - cheap propecia no prescription buy proscar uk - proscar