מה אוכלים לפני אימון?

תשובה אחת

מומלץ לאכול שעה וחצי לפני האימון, חובה, לא מומלץ - לאכול פחמימות. כלומר אורז או פתיתים או ספגטי + מנת חלבונים - חזה עוף או מוקפץ לדוגמא.

עזור לאנשים אחרים! אנא ספק תשובות איכותיות ורציניות