יוגה טיפולית - שעורים פרטיים
שעורים פרטיים שבהם התרגול מתבצע לפי היכולת האישית של המתרגל ובהתאם לצרכיו ומטרתו.
יתרון טיפולי גדול בשעורים הניתנים אחד על אחד הן בהתקדמות הפיסית וגם בהתפתחות האישית.
בטיפול אני מתאימה ומקדמת את המתרגל כשכל תשומת הלב מופנית אליו. במקרים שיש מגבלה מסוימת נתייחס
באופן ממוקד באזור הבעייתי במהלך התירגול.
המטרה תמיד תהייה לאפשר מקסימום טווחי תנועה לגוף כולו.
כמו כן ביוגה טיפולית אני עוזרת לפתוח את התנוחות ואת הגוף ע"י לחיצות והארכה. מכיוון שעובדים דרך הנשימה ישנה הרגשה של העצמת היכולות יחד עם תחושת שחרור איזון והנאה.
אימון אישי ביוגה מאוד מתאים לאנשים שלא עסקו בפעילות גופנית מסיבות שונות ורוצים לשנות את אורח חייהם.חלק מהיתרונות באימון אישי ביוגה זה ההתאמה שמתבצעת שגורמת למתרגל לאהוב את התרגול הגופני ולהנות מימנו.
למי מתאים יוגה טיפולית?
לכל מי שרוצה לתרגל באופן פרטי ולהתקדם בהתאם ליכולת ולצורך האישי תוך כדי קבלת מלוא תשומת הלב אליו.
למתרגלים קבועים בחוג היוגה שרוצים לעבוד על בעיה מסוימת שלא ניפתרת במהלך השעור. לדוגמא בעיית גב, כתפיים או ברכיים, מחלות מסוימות שאפשר לטפל ולהתייחס באופן פרטני. במצבים כאלה האימון האישי משתנה והמתרגל מקבל כלים נוספים לריפוי גוף נפש כדי לקדם את מטרתו ולהזמין ריפוי ושינוי לו הוא זקוק.
בתקופות קשות של מתח ולחץ היוגה טיפולית מהווה טיפול שמאוד משחרר מכיוון שהמטופל גם מתרגל (אקטיבי בעשייה) וגם מקבל פתיחה לגוף (פאסיבי) ובדרך זו אפשר להשיג תוצאות מדהימות גם במימד התחושות בגוף, העצמת השיחרור והמודעות וגם במימד הנפשי ריגשי .
במקרים של מגבלות פיזיות, מחלות רבות היוגה טיפולית נותנת מענה גם לשיקום הגוף נפש וגם ללמידה חדשה של דפוסים פיסיולוגים שאותם רוצים לתקן כדי להגיע למקסימום היכולת של אותו מטופל .
נסיון עם מחלות פרקים,החלמה מסרטן,פיברומילגיה,מחלות נשימה,אוטיזם קל,חרדה ועוד...
מאת מירב אשכנזי , מורה בכירה ליוגה , מנחה ומטפלת בדימיון מודרך וNLP
אתר הבית : יוגה במודיעין
אימון אישי וטיפול בהנחיה פרטנית להובלת שינוי בכל תחומי החיים ולכל מטרה וצורך.nlp יחד עם דמיון מודרך מאפשרים למידה ושימוש בכוחו של המוח לשם שינוי כל תחום בחיים בו זקוקים לשיפור אישי ולריפוי גוף נפש שכן כל מכאוב ריגשי,כל תפוס חשיבה שלילי משפיע נחרצות על הגוף ועל התחושות הנלוות.כאבים פיזיים רבים, מחלות ומכאובים הם רק חלק מאיתותים ברורים שמשהו לא תקין ודרושה עבודת מודעות יותר מעמיקה כדי ליצור שינוי בגוף ובנפש והבנת הקשר בין השניים.
הנחת היסוד שמחשבה יוצרת מציאות ואם האדם יקבל את הוראות השימוש להפעלת מוחו כדי שיחשוב ידמיין וירגיש חיובי כך תהייה לו יותר שליטה על חייו, יותר אפשרויות בחירה גם ברגעים של קושי או מחלה.
NlP זו שיטה שמבוססת על אבחון דפוסים ותבניות מחשבתיות, רגשיות והתנהגותיות. לאחר שדפוס שלילי אובחן ניתן לשנותו באמצעות הדמיון, המחשבה, השפה והכרות מערכת החושים הפועלת אצל כל אדם שונה.
NLP ראשי תיבות של Neuron Linguistic Programming ופירושו בעברית תכנות לשוני עצבי. הנחת היסוד בעיקרה היא לאפשר לאדם להכיר את מוחו ואופן חשיבתו כך שיוכל לתכנן ולתכנת מחדש דפוסים טובים יותר שישפרו את התחומים בחייו בהם הוא זקוק לשינוי ריפוי ושיפור.
הNLP פותח בארצות הברית על ידי גון גרינדר בלשן במקצועו וריצרד בנדלר מתמטיקאי מומחה למחשבים ופסיכותרפיסט. הם צפו ולמדו את עבודתם של אנשים שמאוד הצליחו בתחום הטיפול והתקשורת הבין אישית. מתוך חקירת הצלחתם הגדולה נולד ה nlp ומאז שנות ה 70 נוסדו בעולם מרכזים רבים ללימוד ה NLP וכיום השיטה כוללת תחומים רבים כמו: בעסקים, טיפול ואימון אישי בכל תחומי החיים, ספורט, מודעות אישית, תקשורת בין אישית, ותקשורת עם התת מודע.
היתרון הגדול בשיטה בכך שהיא מלמדת את האדם להשיג גמישות מחשבתית התנהגותית ובהתאם לכך הסתגלות קלה יותר למצבים רגשיים קשים יותר והחשוב מכל השיטה נותנת את הכלים ליצור כל שינוי ולהזמין ריפוי לחיים האישיים ובגוף.
השינוי מתחיל מבפנים...
כשרוצים ליצור שינוי ולשפר כל תחום בחיים יש צורך להבין מה מקור הבעיה ולאפשר לאדם לפעול שונה ממה שהוא רגיל.. זו הלמידה והאימון של המוח... זה דורש תרגול כמו בכל שריר אחר בגוף. על ידי אימון והתמדה ניתן לרכוש הרגלים חדשים.
כל כאב רגשי ולעיתים פיזי מקורו בעבר, ההתנסויות בהן הייתה חוויה של כאב וסבל יצרו דפוסי חשיבה לעיתים שליליים ושגויים שנלמדו מתוך כוונה חיובית מהצורך להגן על עצמנו מפגיעה ויש צורך גדול לטהר ולרפא את התודעה מתבניות חשיבה שגויות אלו כדי שניתן יהיה ללמוד להרגיש, לחשוב, ולפעול אחרת וליצור מציאות שונה וטובה יותר. למעשה יש צורך לזהות ולהבין את מקור הכאב ולשחררו מתוך מודעות ובחירה כדי להכיל רגשות ותחושות טובים יותר.
השינוי והריפוי מתרחשים תמיד בזמן הווה, לקבל את היכולת עכשיו לחשוב אחרת, עכשיו לבחור שונה, עכשיו להרגיש שונה, להרגיש טוב זה כמו לזרוע זרע באדמה מדושנת בידיעה שעם הזמן הוא יבשיל וינבוט ונוכל ליהנות מפירותיו.
ה NLP ודמיון מודרך עוזרים במצבים רבים:
התמודדות עם מחלות עם כאב מתח ולחץ.
מתן כלים להתמודדות ושחרור רגשות מכאיבים. ( כעס,פחד,דימוי עצמי נמוך,תסכול,רגשות אשמה,אכזבה ועוד)
התמכרויות - עישון, הרזיה הפרעות אכילה ועוד...
שיחרור כאב העבר, ריפוי הנפש מרגשות חוסמים.
הקניית תהליכי שינוי התנהגותיים,מחשבתיים ורגשיים.
פיתוח מודעות עצמית, העצמה אישית הגשמה ומימוש.
חיבור ליכולות אישיות גם בזמן של קושי או משבר.
שינוי אמונות מגבילות וטיפוח אמונות חיוביות להצלחה בכל תחום בחיים.
לימוד מעמיק כיצד פועל המוח ואיך לקבל עליו שליטה.
לקבל את הכוח והחופש לבחור מתוך יותר אפשרויות.
לשפר קישורים יום יומיים כגון: התמדה,שיפור מוטיבציה, אסרטיביות, ביטחון עצמי, תקשורת ועוד.
לשפר מערכות יחסים חשובות.(שיפור כישורי התקשורת הבין אישית כמו הקשבה,יכולת ביטוי של רגשות,הכלה ועוד)
דרך מצוינת להתגבר על קשיים וקונפליקטים.
לקבל "ארגז כלים" ישומיים ומאוד שימושיים לחיות את החיים טוב יותר...
