האבוקדו הוא עץ טרופי שהגיע אלינו ממקסיקו ומרכז אמריקה.
באבוקדו יש ויטמין A, B, C, חלבונים והרבה שומן
את האבוקדו אוכלים בדר"כ כמות שהוא בתוספת מלח, פלפל ולימון
טעים ומזין :)
אפשר גם להכין גוואקמולי מאבוקדו
האבוקדו משמש גם בתעשיית הקוסמטיקה, לייצור תכשירי שיער וקרמים טבעיים לעור, וזה כי לאבוקדו אחוז שומן גבוה בפרי.
מצרכים:
1. חצי קילו בשר בקר טחון
2. 6 לחמניות המבורגר
3. חלמון של ביצה
לתיבול:
*חצי בצל אדום או למן
* קטשופ
*כף רוטב וורשסטיר
* כף חרדל
*שן שום
*עשב תיבול קצוצים
*מלח ופלפל
ללחמניות: מגוון ירקות כמו: עגבניות, חמוצים, בצל, חסה ועוד.
רטבים מומלצים: מיונז, אלף האיים, קטשופ, מיונז שום, צ'ימיצ'ורי ועוד.
הכנה: ערבוב את כל חומרי התיבול בתוך הבשר ולושו היטב, הוסיפו את הביצה אל העיסה. לאחר מכן, הכינו קציצות שטוחות מהעיסה וצלו על הגריל עד שנוצרים המבורגרים עסיסיים, כל אחד לפי מידת העשייה שהוא אוהב. הכינו לחמניות עם הירקות האהובים עליכם והנה לכם המבורגר ביתי מוצלח.
יש אנשים שכשהם מבשלים, הם מבשלים נקי ומסודר ויש שלא. אני לא משאיר אחרי סדר וניקיון אלא ערימות של לכלוך שאחר כך צריך להתמודד איתן. כשמבשלים מצטבר על
התנור או הכיריים לכלוך רב, בעיקר שמן מטיגונים ומהקפצות לא זהירות. אחרי זמן מה סביבת המבערים נהפכת לגן עדן ללכלוך וזוהמה. אחרי כמה שבועות של חוסר תשומת
לב, אנו מגלים כי נשארנו עם תנור מלוכלך ומזוהם שלא נעים לעבוד איתו. אז מה עושים?
דבר ראשון, הולכים לסופר וקונים מסיר שומנים חזק. שנית, לובשים כפפות ומתיזים כמות נכבדת של מסיר השומנים על האיזורים הקשים בסביבת המבערים. נותנים לקצץ
לעשות את שלו והולכים לעשות משהו אחר. חוזרים אחרי חצי שעה-40 דקות ומתחילים לנגב את העיסה השומנית עם מטלית, מגבת ניקוי או כל דבר אחר שאתם משתמשים בו.
לאחר שניקינו הכל רוחצים את הכיריים עם סבון ונותנים להתייבש.
תפריט דיאטה עתיר חלבונים ושומן, ובעצם אסור לאכול בה פחמימות וסוכרים בכלל! למעשה היא צולבת את הפחמימות ורואה בן
"רעל" לגוף האדם. יש בה ימים של הרבה סטייקים, יש ימים של הרבה דגים, יש ימים של הרבה גבינות או ביצים. היא לא
מתאימה לצמחוניים. אם מתמידים בה אפשר בהחלט לראות תוצאות מדהימות, הבעיה היא שברגע שנוגעים בפחמימות הסכנה
לעלות במשקל חוזרת...
אמנם, אם חוזרים בהדרגתיות לפחמימות, יש סיכוי לא להעלות הכל, אבל!! מאחר שרובנו שמנים לפחות בחשיבה כשנמנעים
ממשהו, כשכבר מותר לאכול אותו, אוכלים בלי הגבלה ולכן לרוב עולים חזרה!
הצלוליט הוא מאגר של תאי שומן שנמצאים בעומק העור ומגיבים לפעילות הורמונלית והמזון שאנו
אוכלים באופן בו אותם תאים
מתמלאים או מתרוקנים משומן. כאשר תאי שומן אלה גדלים, הם לוחצים על שכבת הביניים של
העור (דרמיס) וגורמים לעור לקבל צורה של קליפת תפוז.
הצלוליט מופיע בעיקר אצל נשים ומתרכז באזורי הירכיים, הישבן התחתון ולעיתים גם בבטן. ואין
קשר אם האישה רזה או שמנה.
כיום יש כל מיני שיטות להקטנת כמות הצלוליט אך לא ברור עדיין עד כמה הן באמת טובות.
למעשה, הדרך הטובה ביותר כיום לצמצום הצלוליט היא הספורט ואכילה נכונה.
