לאט

אומרים עליכם שאתם אוכלים מהר מידיי,  

כולם אוכלים ואתם כבר סיימתם?

ידוע שצריך לאכול לאט ולא לבלוע את האוכל, 

כך האוכל מתעכל טוב יותר, איך מתרגלים לזה?

כל ביס לועסים 20-25 פעמים עד שהאוכל הופך להיות קטן קטן ומרוסק

ורק אז בולעים

דבר נוסף, הרגילו את עצמכם לקרוא עיתון או למלא תחשץ או תשבץ

אמנם לא תשימו את מלוא תשומת הלב לאוכל אבל זה ייצור אצלכם 

הפסקות ועצירות באכילה, עשו זאת כשאתם לבד ואז כשאתם עם אנשים תאכלו 

בוודאות הרבה יותר לאט!

הרי הכל זה עניין של  הרגל ותרגול!

מה גם שאם תאכלו לאט יותר, תאכלו לאט יותר וההכנסה הקלורית שלכם תקטן משמעותית.

בהצלחה! :)

1. תנו לעצמכם זמן מתאים לנסיעה. קחו יותר זמן בבוקר לעשות דברים ברוגע ולצאת מהבית בצורה רגועה. עשר או חמש עשרה דקות יותר לנסיעה יסדרו אותכם מבחינת מהירות איטית יותר. 

2. הגבלת מהירות היא אינדיקציה למהירות בטוחה תחת תנאים אופטימליים של נהיגה. לא בכל הכבישים מתקיימים תנאים כאלו ולכן יש צורך חשוב על תנאי הדרך כמכשול או מגבילים את הנהיגה. רוב הנהגים טוענים לאחר תאונת דרכים כי הם צייתו למהירות. לא תמיד המהירות היא הגורם היחידי ויש לשקול את תנאי הדרך. 

3. אל תנהגו בצורה ליניארית אלא תזפזפו בין נהנגה לעצירה. כשלוחצים על דוושת הגז ואחריה מיד על דוושת הבלם בצורה פתאומית, אנו מבזבזים דלק ומסתכנים בהחלקה. במקום זאת, התאמנו על לחיצה קלה הן על הדלק והן על הבלם. זה גם יעזור לכם לנסוע יותר לאט. 

4. המטרה שלנו היא להגיע מנקודה A לנקודה B. לכן, אל תלחצו או תמהרו, זה לא מירוץ או תחרות והכביש מסוכן. 

נהגו בזהירות.