קוביות

לפעמים נמאס לשתות מים, בעיקר בקיץ שצריך לשתות יותר,

הנה פתרון יצירתי שיהפוך את השתיה לחוויה נעימה יותר ולא יעלה בהרבה קלוריות

קונים תרכיז דיאטתי של מיץ: פטל, תות שדה, אננס, שקדים, תפוח עץ ועוד

מוהלים במים ושמים בתבניות הקרח 

כשרוצים לשתות מוציאים קוביות קרח בטעמים 

והמים מקבלים את הטעם של קוביית הקרח בטעמים

ובעצם מקבלים כל פעם מים בטעם אחר

והם גם יהיו קרים ולכן מרווים יותר 

מגניב לא? :)

החומרים:

5 יח' שוקי אווז

1/4 כוס שמן

1/2 כוס יין אדום

4 כפות "רק להוסיף עוף"

פפריקה חריפה

2  כוסות מים

קוביות דלעת ותפוח אדמה

אופן ההכנה:

מחממים את השמן במחבת כבד ומטגנים את השוקיים טיגון קצר משני הצדדים לצבע חום בהיר

מוסיפים למחבת את היין, המים, מעט פפריקה חריפה ואת "רק להוסיף עוף" ומערבבים עד קבלת רוטב אחיד

אותו יוצקים על שוקי האווז.

מכסים את העוף עם הרוטב בנייר אלומיניום ומכניסים לתנור שחומם מראש ל200 מעלות למשך שעה

מורידים את האלומיניום, מפזרים את קוביות הדלעת ותפוח האדמה, ומחזירים לתנור לעוד 30 דק' בטמפ' של 150 מעלות.

אחרי 30 דקות, מוציאים מהתנור ומגישים.

בתיאבון! :)