מיגרנה
+ פתח הכל
טיפול במיגרנה וכאבי ראשטיפול בכאבי ראש - למה זה קורה
ומהם דרכי הטיפול הביתי? כאבי ראש הם אחד סוגי הכאב השכיח ביותר אצל בני אדם בעולם כולו, כאבי ראש יכולים להוות סימפטמום למשהו שקורה בראש/בגולגולת - אך לרוב מדובר בסימפטום שמעיד על שפעת, הצטננות והמחלות הפשוטות והרגילות שקורות לכל אחד מאיתנו לפעמים. על כאבי ראש ניתן להתגבר בקלות ללא מרשם רופא בעזרת תרופות כמו אקמול ואספירין, כאבי ראש הן בדרך כלל תופעת לוואי גם לכאבי אוזניים ושיניים . בגלל שהכאב מהם מקרין על הראש כולו. כאבי ראש אצל נשים יכולים להופיע לעתים בזמן המחזור. אין צורך לפנות לרופא כל כך מהר לפני שניסינו ליטול תרופות ללא מרשם, או אם מדובר בכאב חזק ביותר. כמו כן אם קיבלנו מכה חזקה בראש ולאחר מכן אנחנו סובלים מכאב למשך תקופה לא קטנה, יש לראות רופא ולבדוק מה קורה) יש לפנות לרופא אם כאב הראש מתמשך לאורך תקופה ארוכה, או אין אנו יכולים לסבול את הכאב והוא מפריע לנו לישון ולבצע פעולות יומיומיות. סיבות נוספות? 1. הריון יכול לגרום לכאבי ראש 2. צימאון / רעב - לפעמים אנחנו לא שמים לב שלא שתינו מספיק באותו יום או שלא אכלנו כלום. מומלץ בכל בוקר - אפילו אם אנחנו מאוד לחוצים לאכול משהו קטן ולשתות 2 כוסות מים על מנת לההחזיק את עצמנו עד ארוחת צהריים או עד ההפסקה הבאה. 3. אכילת גלידה או כל מאכל קר שהוא במהירות. מה ההבדל בין מיגרנה לכאב ראש? מיגרנה היא סוג של כאב ראש יותר רציני, בדרך כלל לפני המיגרנה אנחנו נראה בעיננו טשטוש או נצנוץ, זוהי תופעה שנקראית אאורה - מילה שמקורה בשפה היוונית ומשמעותה השקט שלפני הסערה. עד היום מחקרים לא הצליחו להוכיח בוודאות מהו הגורם למיגרנה, זה יכול להגיע בגיל מאוחר וזה יכול גם להתחיל בתקופת הנעורים. מיגרנה היא תופעה של כאבי ראש שחוזרים על עצמם ולא משהו חד פעמי, מיגרנה יכולה לפעמים להביא אותנו להשבתה מלאה של המערכת עד כדי כך שלא נוכל לזוז מהמיטה. בדרך כלל זוהי מחלה שעוברת מאב לבן, בתורשה והיא חולפת כאשר אנחנו מתבגרים יותר ויותר. אילו מאכלים עלולים לגרום למיגרנה?  שוקולד גבינה צהובה יין התקפי מיגרנה - ממה יכולים לנבוע? אורות בוהקים רעש חזק ביותר לחץ נפשי ומתח מחזור של אישה ריחות מיגרנה משפיעה גם על ההתנהגות שלנו ויכולה לגרום לנו לשינוי במצב הרוח, להתעצבן, לכעוס וכדומה. מיגרנה היא כאב חזק ביותר בצד אחד של ראשנו, בצורת פעימות ולא כאב מתמשך. מיגרנה יכולה לגרום גם לבחילות והקאות במקרים אחדים. שש עשרה אחוז מהאנשים בעולם סובלים ממיגרנות! טיפול במיגרנה מתבצע על ידי רופא בלבד ורק אחרי שאובחן שמדובר במיגרנה ולא בכאב ראש רגיל, הטיפול בדרך כלל יהיה תרופות ובנוסף שינוי בהרגלי האכילה. רפואה שלמה! לנצח את המיגרנה!איך להקל על כאבי מיגרנה? תחילתה של המיגרנה היא בכלי הדם הקטנים בראש אשר חווים שינוי בזרימת הדם דרכם. התסמינים הם רבים אבל ישנם כמה החוזרים על עצמם: הרגשת כאב ראש "פועם" בצידי הראש או רק באחד מהם תוך כדי רגישות לרעש ולאור, לפעמים מלווה בתחושות בחילה והקאה. הנה כמה טיפים להקלת המיגרנה: *מתח נפשי עלול לעורר כאבי מיגרנה ע"י התכווצויות בכלי הדם, לכן מומלץ לבצע תרגילי הרפיה שונים כדי לנקל על המתח. *שינה מופרזת כמו מועטה מדי עלולה להתחיל מיגרנה. כמו ישנו מושג "מגירנות של שבת" שינוי בשעות השינה אשר גם הוא מעורר מגרנות. *מומלץ להתאמן מדי שבוע כ4-5 פעמים 40 דקות לפחות. פעילות רבה מדי גם עלולה להוביל למיגרנה. הכל במינון. *קפאין ושוקולד הוכחו מחקרית שחומרים הגורמים להתקפי מגרנות, ויש קשר חזק בין ריכוז החומר לבין הסיכוי להתקף. |