מים

כשנוצרת תפרחת של כתמים אדומים בפנים העדינות של הפעוטות,

כדאי להרבות במתן שתיית -מים ומרקים פושרים ,במהלך שעות היום,

במקרים רבים הפריחה והאדמומיות שמופיעה על פניהם, היא כתוצאה מחוסר נוזלים,

תשומת לב להשלמת המחסור בנוזלים -תפתור את הבעייה.

כדאי להניח בבמהלך כול היום  מים בבקבוקים ,בכמה מקומות בדירה,

כך שיהיה בהישג יד של הפעוטות.,ומדי פעם להזכיר  להם לשתות,

וכך הבעייה של הפריחה ,תיפתר כהרף עין.

מים זה דבר חשוב , בלי מים לא היינו יכולים לשתות , לכבס , להתקלח , להפיק חשמל , ועוד..

השימוש הכי חשוב הוא השתיה , בלעדיו לא היינו חיים .

חשוב לשתות 10 כוסות מים ביום רגיל, כאשר עושים ספורט או מטיילים כדאי לשתות יותר.

אפשר לשתות גם מיץ אבל זה לא כל כך בריא , כיוון שיש בזה הרבה סוכר, זה הרבה יותר משמין , וזה גורם לך לשכוח שאת צמאה.

דעו כי תזונה נכונה מתחילה הרבה פעמים משתית מים , אז נכון שמיץ זה הרבה יותר טעים, אבל כאשר מתרגלים לשתיית מיים לא מרגישים יותר בחיסרון של המיץ.

שתית מים גם עוזרת למניעת קמטים, אז אם אתם לא רוצים קמטים בגיל צעיר , התחילו כבר מעכשיו בשתית מים.

אז לא לשכוח 10 כוסות מים ביום!