הפסקת עישון

השיטה נקראת "הפסקת עישון ביום הראשון,בכל יום"

ישנם מאות טיפים להפסקת עישון,החוק הראשון שעליכם להבין
שעליכם באמת לרצות להפסיק לעשן ואז כבר העניינים יתחילו לזרום.
אם אין רצון כנה להפסיק לעשן,חבל לכם על הזמן,אתם לא תצליחו.

ברגע שיש רצון,שיטה מוכרת להפסקת עישון היא השיטה " לא לחשוב על זה "
לכולנו,בזמן עישון ישנם תקופות ש'לא יוצא לנו לעשן'
אם זה ביום כיפור,אם זה בגלל כאבי גרון,ואם זה בגלל שפעת.
ישנם מקרים מסויימים , שפשוט לא מעשנים,ואפילו לא רוצים לעשן .


חשבתם פעם למה? כי אתם יודעים ומרגישים שזה מגעיל אתכם,וממש לא עוזר לכם.
אתם גם יודעים,שברגע שזה יעבור,אתם תחזרו לעשן .


וזהו הטריק,בידיוק פה - המחשבה הזאת שתמיד תוכלו לחזור לעשן.
ככה אני אישית הפסקתי,לאחר 6 שנות עישון (קופסה אחת ביום),
החלטתי שפשוט נמאס לי מלעשן, וחשבתי מהיא הדרך הקלה ביותר להפסיק עבורי?
התשובה היא פשוטה:לא לחשוב על הסיגריות .

ברגע שאתם מפסיקים לעשן,תציבו לכם מטרות קצרות ללא עישון.
שימו לב,ותקראו טוב את הטיפ הבא,כי הוא יעזור לכם .


יום אחד אתם מסוגלים להפסיק לעשן ? לא? אפילו יום אחד בלי סיגירות אתם לא מסוגלים?
ברור שכן! יום אחד בלבד,כולם מסוגלים להפסיק לעשן .

אז המטרה הראשונה שלכם היא להפסיק יום אחד ללא עישון .
הצלחתם ? ברור שתצליחו .

הגיע היום השני - נראה לכם שיש הבדל ? אתם טועים .
המלחמה שלכם היא יומית לשבועיים הקרובים  מבחינתם,בכל יום הפסקתם לעשן מחדש.
מבחינתם ,אתמול עישנתם כל היום,והיום (היום השני) הוא הפעם הראשונה שאתם ללא עישון.


השלב הקשה הוא השבועיים הראשונים,ובשביל לעבור את השבועיים הראשונים
עליכם כל יום להילחם מחדש ללא עישון.

אם ב24 שעות הראשונות הצלחתם להפסיק,מה ההבדל ב24 שעות הבאות? אין.
אחרי שהצלחתם לעשן ללא עישון יום אחד.
פשוט מאוד: ביום הבא שאתם מפסיקים לעשן,תשכחו שלא עישנתם אתמול .

המשחק הוא פסיכולוגי,כל יום,הוא היום הראשון שלכם שאתם לא מעשנים .
ברגע שיעבור שבועיים ללא עישון,באופן אוטומט הרגלי העישון שלכם אט אט יעלמו
והמלחמה תהיה קלה יותר .


שיטת "מלחמת היום הראשון ללא עישון" היא אחת השיטות החדשות,והפועלות .
פשוט מאוד בכל יום מחדש,תחשבו שאתם בפעם הראשונה מפסיקים לעשן,תחשבו שאתמול עישנתם
הריי בכל זאת אתמול כבר קרה,ומבחינה פיזית,האמינו לי שאין השפעה,הכל פסיכולוגית.

תנסו את השיטה,וכתבו תגובות , זה יעבוד .