חשוב לשתות בין 10-12 כוסות מים בתהליך הרזיה וגם בכלל.
הרבה אנשים לא מצליחים להגיע למינימום הנדרש,
דבר שניתן לראות בצבע השתן שלהם, מחסור במים גורם להרגשת חולשה, כאבי ראש ועלול להביא להתייבשות
מאידך, אם תשתו את הכמות המומלצת של המים תרגישו חיוניים, מלאי אנרגיה ותאיצו בתהליכים הביולוגיים
ובהם המטאבוליים ותרדו במשקל.
כדי להגדילאת צריכת השתיה היומית, צרו לכם הרגל שכזה, אל תלכו לשום מקום ללא בקבוק מים צמוד אליכם
הרגילו את עצמכם, לשתות, מומלץ שהבקבוק שתצמידו יהיה קטן כך יהיה לכם נוח לשאת אותו לכל מקום.
כדי להוסיף עוד שתיה ונוזלים מומלץ לשתות מים בטעמים- אך היזהרו איתם בתהליך הרזיה כי מכילים סוכר,
מרק ותה צמחים ללא קופאין.
מזל טוב, עשיתם צעד חשוב והחלטתם לאמץ כלב ולמנוע ממנו חיי אומללות בכלובים של אגודות האימוץ או ברחוב.
חשוב מאוד לצייד את הכלב שלכם בדיסקית על החגורה שלו, כך שאם יילך לאיבוד, יוכלו להחזיר אותו אליכם.
כלב הופך להיות לחלק בלתי נפרד מהבית שלכם והמשפחה, הוא כמו ילד נוסף
ולכן בדיוק כמו שאתם לא רוצים שילד ילך לאיבוד
ולא יוכל לחזור, אתם לא רוצים שהכלב שלכם, שמהר מאוד נקשרים אליו, ילך לאיבוד ולא יוכל לחזור.
בדיסקית חורטים את כתובת המגורים ולמי הוא שייך.
