שמש

איך לשמור על העור שלך מנזקי השמש

רבות מאיתנו לא מודעות לכמה שהשמש מזיקה, ובכמה קלות היא יכולה להזיק לעור שלנו בחיי היומיום: אפילו בזמן נסיעה באוטו או באוטובוס, וגם בהליכה תמימה ברחוב.

על שיזוף בים או בבריכה אני כבר לא מדברת...

טיפים קטנים וחשובים שיעזרו לכן לשמור על עצמכן: גם אם לא נוח לכן לעשות את זה, לכו ברחוב עם כובע רחב שוליים. חישבו מה עדיף, שיהיה לכן בעתיד עור מבוגר מכפי

גילכן, או ש'תסבלו' מכובע רחב שוליים, שאגב אפשר למצוא רבים אופנתיים ויפים.

קרם הגנה בפנים ובגוף – שימו כל הזמן, לכל מקום שאתן הולכות.

כמובן שחשוב ללכת עם משקפי שמש כדי לשמור על העיניים שלכן. בהצלחה ותשמרו על עצמכן!

קרם ההגנה נותן הגנה חלקית בלבד, ככל הידוע כיום למומחי העור בארץ ובעולם, אין קרם או מוצר שמסוגל להגן על העור באופן

מלא ומוחלט מפני קרינת UV.

קיימת הפרדה בין יכולת ההגנה של המוצרים מפני קרינת UVA ולבין יכולת ההגנה מפני קרינת UVB.

ההגנה מפני קרינת UVB אינה מוחלטת ולא ניתן למנוע לגמרי את הפגיעה בעור, המומחים מעריכים שמוצר עם מקדם הגנה 15

למשל עשוי לחסום כ-93% מקרינת UVB.

ולכן חובה עלינו להיות "חכמים בשמש" ולהצטייד בנוסף בכובע רחב שוליים, משקפי שמש עם מסנני קרינה, מים ולא להחשף

יותר מידיי לשמש בעיקר לא בשעות החמות והמסוכנות שלה.

אז כמה פעמים קרה לנו שהלכנו לים או לבריכה, ובלי לשים לב חזרנו הביתה, הסתכלנו במראה וקלטנו שאנחנו אדומים לגמרי ?

אז קודם כל - עדיף לכם בכלל לא לשאול את השאלה הזאת - ולשים קרם הגנה עוד מלפני שמגיעים לבריכה או לים, ואפילו עדיף לשים שתי שכבות, במיוחד לבהרי העור שבינינו ..

אז לאלו שכבר נשרפו ופשוט לא יכולים לשכב במיטה בלי להרגיש שרפה בכי תזוזה קטנטנה - יש לי טיפ בשבילכם - מרחו על כל האזור שנשרף משחות כמו "בן גיי" , אז למרות

שיש להם ריח חזק ולא נעים כל כך אבל זה עוזר ומשכך את הכאב, ומוריד אותו לפחות לזמן מה .. מקווה שלא תצטרכו להשתמש בטיפ הזה

לפעמים כשאר הולכים לים אנחנו לא מוגנים מפני השמש,

לא תמיד אנו מורחים קרם הגנה או שותים מים לרווייה

ויש גם מרים שאנו יושבים בשמש ולמרות שאנו לא מרגישים צמא אנו פשוט מתייבשים או ברוב המקרים העור שלנו נשרף

מה שיכול לגרום לסרטן העור.

אז הינה כמה דרכים להישמר מהשמש:

1. כשאנו הולכים לים או לבריכה מומלץ מאוד לשבת בצל היכן שאנו מוגנים מפני השמש .

2.למרוח קרם הגנה כדי למנוע את הישרפות העור וכדי להגן על העור מפני קרינת השמש

3.לשתות לרוויה אפילו אם אינני מרגיש צימאון גם בצל וגם בשמש.

4.ללבוש חולצה בעלת שרוולים ארוכים בכדי לצמצםאת קרני השמש שפוגות בגוף כך גם עם המכנסיים.

5.לחבוש כובע רחב שוליים המטיל צל על פנינו.

6.לשים משקפי שמש בכדי להגן על העייניים מפני השמש.

7.לצאת בשעות בהן קינת השמש היא חלשה עד 10:00 בבוקר ומ-16:00 אחר הצהריים.

תבלו!