טיפול בעצירות

אם אתם לוקים בתסמיני עצירות, סובלים מהתחושה הלא נעימה שמלווה אתכם, תוכלו להסדיר טיפול בעצירות באמצעות שיטות שונות. ראשית כל, ניתן לפנות אל בתי המרקחת כדי לקבל טיפול תרופתי מתאים. עצירות עלולה ללוות אתכם מספר ימים, שבועות או יותר, ולכן, כדאי שלא לדחות את המועד ולהשיג טיפול הולם בהקדם. כדי להחלים מתסמיני עצירות תרופות יכולות להיות דרך יעילה לטיפול. מוטב לבחור תרופות בעלות רכיבים מן הטבע שיוכלו לסייע לפעילות העיכול והמעיים ובכך להשתחרר מהקושי שמלווה את ההתרוקנות התקינה. כמו כן, רכיבים טבעיים בתרופות לעצירות לא גורמים לתופעות לוואי, הם אינם ממכרים והגוף איננו מפתח תלותיות כלפיהם, דבר שיכול לגרום למעיים עצלות. בעת טיפולי עצירות תרופות צריכות לייצר אפקט עדין ולא לחץ מופרז להתפנות, מה שעשוי להיות לא נעים עד מאוד בתפקוד היומיומי.

התופעה הקיצונית ביותר, המכונה עצירות כרונית תחייב את הטיפול הרפואי לפתרונה. בגלל בעיות התרוקנות ממושכות המצביעות על עצירות תרופות יהיו חלק מהטיפול בתופעה. העצירות הכרונית היא למעשה עצירות אשר נמשכת במשך תקופה של למעלה מ – 3 חודשים וכדי לפתור אותה יש לגבש טיפול בעצירות מגורם רפואי מוסמך.

טיפול בעצירות מצריך התייחסות גם אל התזונה המאוזנת. על מנת למנוע את הקושי בהתרוקנות יש להקפיד על תזונה המורכבת מסיבים תזונתיים ומקמח מלא. כמו כן, מוטב לשתות כמות מספקת של נוזלים כדי למנוע את התקשות הצואה. טיפול בעצירות יכול גם להיעשות באמצעות פעילות גופנית, שהרי זו ממריצה את חילוף החומרים ואת פעילות המעיים בגוף. קיימים גם תרופות סבתא לזירוז פעולות המעיים, כמו שתיית כפית שמן זית לפני ארוחת בוקר, השריית שזיפים מיובשים במים ושתייתם, ועוד.

בנוסף, קיימות שיטות מהרפואה האלטרנטיבית לשם טיפול בעצירות ולשם איזון הגוף באמצעות הומאופתיה, צמחי מרפא, דיקור סיני, ותנועה.

בין אם מדובר בתופעות של עצירות כרונית או עצירות רגילה, מדובר באחת מהבעיות הרפואיות השכיחות ביותר בעולם. לכן, קיימים כיום מגוון פתרונות לביצוע טיפול בעצירות עבור שני סוגי העצירות הללו. ואולם כדי להתאים למטופל את הטיפול היעיל ביותר נגד עצירות, יש לשים את הדגש על ההבדל בין השניים – בכדי להבטיח טיפול בעצירות שיהיה אפקטיבי ויעיל.

שתי התופעות הללו כוללות את אותם הסימפטומים: המטופל עשוי לחוש בקושי בלפחות ברבע מהיציאות, כמות ההתרוקנות שלו עשויה לרדת לפחות משלוש פעמים בשבוע, וכן הוא יכול להרגיש קושי כללי בהתרוקנות. ההבדל בין תופעות של עצירות כרונית לעצירות רגילה טמון במשך הזמן – עצירות כרונית מתקיימת לאחר שהמטופל סובל מאחד או יותר הסימפטומים הללו במשך תקופה של שלושה חודשים לפחות.

לכן, במסגרת הטיפול נגד עצירות המוגדרת ככרונית, יש לערוך טיפול בעצירות נרחב ומקיף יותר. מחקרים שנעשו בשנים האחרונות מצאו שפתרונות במסגרת טיפול בעצירות רגילה אינם יעילים במלחמה נגד עצירות המוגדרת ככרונית. בעוד שהסובלים מעצירות נוהגים שללב מזונות העשירים בסיבים תזונתיים ולהקפיד על שתייה מספקת של מים, פתרונות אלו לא נמצאו יעילים במסגרת הטיפול בתופעות של עצירות כרונית. מאחד המחקרים עולה שרק 20% מהסובלים מבעיות של עצירות כרונית דיווחו על טיפול בעצירות אשר היה יעיל לאחר שינויים בהרגלי התזונה ואורח החיים.

אם אתם סובלים מבעיות של עצירות רגילה, כלומר סימפטומים הנמשכים בתקופה של פחות משלושה חודשים, ניתן לערוך שינויים בהרגלי התזונה ואורח החיים – ואף להוסיף להם טיפול תרופתי, מה שמבטיח פיתרון מקיף שגם מונע את הופעת העצירות שוב. ואולם, עבור טיפול נגד עצירות כרונית יש לפנות לרופא מומחה, או לחילופין להגיע אל בית המרקחת הקרוב עבור רכישת מגוון תרופות הניתנות כיום ללא מרשם.

אם בעבר הרחוק הייתה עצירות בהריון נחשבת לתופעה רפואית שפוגעת באוכלוסייה, הקדמה של תעשיית הרפואה והתרופות בפרט מאפשרת כיום לטפל בתופעה הזו במהירות וביעילות – בין אם דרך תרופות או טיפול בעצירות בצורת שינויים בהרגלי התזונה ואורח החיים. טיפול נגד עצירות יכול להתבצע דרך צריכה מוגברת או מופחתת של מזונות מסוימים, וכן הקפדה על פעילות גופנית מתונה במהלך ההיריון.

הסיבות לכך שתופעות עצירות בהריון נחשבות לשכיחות במיוחד נובעות ממספר תהליכים המתרחשים במהלך התקופה הזו. הרחבת הרחם מכבידה לרוב על פעילות מערכת העיכול, וכן הורמון מסוג פרוגסטרון אשר מיוצר במהלך ההיריון מרפה את פעילות שרירי המעיים בגוף – וכך פוגע במערכת העיכול, מה שבמקרים רבים גורם להופעות עצירות בהריון.

קיימות מגוון שיטות לביצוע טיפול בעצירות בצורה יעילה ובטוחה. מזונות העשירים בסיבים תזונתיים, כגון מאכלים מקמח מלא, קטניות או ירקות עם קליפתם, נחשבים לאחת מהדרכים השכיחות ביותר לביצוע טיפול נגד עצירות. מאכלים מקמח לבן, לעומת זאת, עשויים להיות הגורם להופעת עצירות בהריון – ולכן כדאי להימנע ככל האפשר מאכילת מוצרים אלה. בחנויות הטבע ברחבי הארץ ניתן למצוא תחליפים מקמח מלא למאכלים המתוקים וללחמים מקמח לבן.

כפי ששתייה מספקת של מים חיונית לתקינות הגוף, כך היא גם חשובה לפעילות מערכת העיכול ולטיפול נגד עצירות. טיפול בעצירות יכול להתבצע בין היתר ע"י שתיית כמות נוזלים מספקת מדי יום- לא קיימת כמות מוגדרת ואחידה לכלל האוכלוסייה, אולם בעת תחושת צמא חשוב להקפיד ולשתות כדי לסייע לעיכול המזון בגוף.

טיפול בעצירות יכול להתבצע גם דרך צורת האכילה - את הארוחות במהלך היום כדאי לצרוך בכמויות מסודרות וקטנות. במקום אכילה של ארוחה אחת או שתיים ביום, המומחים ממליצים על אכילת ארוחות קטנות אשר לא יכבידו על פעילות מערכת העיכול- וכן בשעות מוגדרות וקבועות מדי יום.