לשרוף שומן בריצה
כשאתם רוצים לשרוף שומן עליכם להבין את פעולת הגוף שלכם
בתחילת הריצה הגוף צורך את האנרגיה הזמינה ומפרק את החלבונים והפחמימות
לאחר כ15 דקות פחות או יותר של אותה פעילות הגוף יעבור לצרוך יותר שומנים ופחות חלבון ופחמימות.
ולכן אם אתם רוצים לשרוף כמה שיותר שומנים עליכם לפעול כמה שיותר זמן ,לדוגמה ריצה או הליכה מהירה של 60 דקות
ביום יעשו את העבודה טוב יותר מאשר ריצה מהירה של 20 דקות ביום.זיכרו זאת .
שימוש בעדשות מגע.
אין כמו עדשות מגע,לא צריך להיסחב עם משקפים
שלא תמיד מתאימות לכולנו,הם ממש נוחות והראיה ממש טובה כיאלו אין שום בעייה איתן
חשוב מאוד להקפיד ולשמור על עדשות המגע,אם אתם מסירים אותם ההמלצות הן לא להחזירן שעתיים לפחות
העניים צריכות מנוחה מהעדשות המגע.יש להשתמש בחומר לחיטוי העדשות מידי יום.
חשוב מאוד לשטוף את הידיים לפני שאתם מסירים או מכניסים את העדשות לענייכם
הקפידו לעשות זאת כי העניים הם איבר מאוד רגיל וחבל שיגרם דלקות .
אל תתקמצנו בנוזל לחיטוי העדשות ובכל יום החליפו אותו.
