טוב שלום לכולם היום נלמד יותר נכון זה בסיס לשחייה אוקיי אז ככה קודם כל צריך ללכת פעמיים בשבוע לבריכה ועדיף שלא תהיה מפוצצת באנשים שצריך מרחב פתוח אוקיי עכשיו הציוד הנדרש הוא בסך עלות של מאה עד מאה חמישים שקל וזה גלגל ים בוגי (יש הרבה בים) וספוג קשת עכשיו היום נלמד את הבסיס ביותר בשביל לשחות בואו ננסה לעשות ראש חץ בלי תנופה מה יקרה תראו שהחלק התחתון של הגוף שוקע והחלק העליון צף וזה יוצר בעיה גדולה בשחיה כיון שחלק מהשחייה זה שיבול משקל ואם אין שיווי משקל אז הגוף לא בשליטה על המים וכמו שאם הרכב לא יהא לו שליטה כמובן שלא יוכל לשהות על הכביש והחוסר שיווי משקל נגרם משום שככה זה הגוף שלנו החלק העליון קל והחלק התחתוןכבד וזה יוצר חוסר שיווי משקל ובשביל זה בואו ננסה להעלים את הבעיה במקום לשחות שהגוף למעלה בואו נצלול מעט כמו 10 סנטימתר מתחת למים ראש לכיוון הרצפה ואפילו יותר לכיוון הבטן ככה ננסה ונראה מה יקרה זה דבר שדורש הרבה אימו
את השלבים הבאים נלמד בטיפ נפרד להתראות לכולם
כאשר הולכים עם כל המשפחה לבריכה חשוב מאוד להקדיש לפחות שעה לשחייה לאורך הבריכה זה כושר מצויין ונעים!
לא מזיעים ככה,זה כיף ,זה בתוך המים,זה פשוט תענוג וזה גם טוב לבריאות!
יש לי חברה שהיא אסמטית (חולה באסטמה)
קשה לה מאוד לעשות כושר גופני והיא סובלת מעודף משקל נורא, היא פשוט שונאת להזיע ושונאת כושר.
אבל בבריכה היא יכולה לעשות את זה היא באה ופשוט עושה שחייה לאורך כל הבריכה ומורידה המון במשקל!
היא באמת יורדת במשקל מכך שהיא באה לבריכה וממש מקיפה אותה בשחייה לפי דעתי זה מצויין
וזה הספורט הכי מהנה שיש ,ואני מקווה שגם אתם תתחילו לעשות את זה !
לא צריך להזניח הכל , אפשר גם לעשות הליכות , לרכב על אופניים ובערב לצאת לשחייה לילית בבריה הקרובה לבית!
