כאשר הולכים עם כל המשפחה לבריכה חשוב מאוד להקדיש לפחות שעה לשחייה לאורך הבריכה זה כושר מצויין ונעים!
לא מזיעים ככה,זה כיף ,זה בתוך המים,זה פשוט תענוג וזה גם טוב לבריאות!
יש לי חברה שהיא אסמטית (חולה באסטמה)
קשה לה מאוד לעשות כושר גופני והיא סובלת מעודף משקל נורא, היא פשוט שונאת להזיע ושונאת כושר.
אבל בבריכה היא יכולה לעשות את זה היא באה ופשוט עושה שחייה לאורך כל הבריכה ומורידה המון במשקל!
היא באמת יורדת במשקל מכך שהיא באה לבריכה וממש מקיפה אותה בשחייה לפי דעתי זה מצויין
וזה הספורט הכי מהנה שיש ,ואני מקווה שגם אתם תתחילו לעשות את זה !
לא צריך להזניח הכל , אפשר גם לעשות הליכות , לרכב על אופניים ובערב לצאת לשחייה לילית בבריה הקרובה לבית!
