נגד עצירות

אם בעבר הרחוק הייתה עצירות בהריון נחשבת לתופעה רפואית שפוגעת באוכלוסייה, הקדמה של תעשיית הרפואה והתרופות בפרט מאפשרת כיום לטפל בתופעה הזו במהירות וביעילות – בין אם דרך תרופות או טיפול בעצירות בצורת שינויים בהרגלי התזונה ואורח החיים. טיפול נגד עצירות יכול להתבצע דרך צריכה מוגברת או מופחתת של מזונות מסוימים, וכן הקפדה על פעילות גופנית מתונה במהלך ההיריון.

הסיבות לכך שתופעות עצירות בהריון נחשבות לשכיחות במיוחד נובעות ממספר תהליכים המתרחשים במהלך התקופה הזו. הרחבת הרחם מכבידה לרוב על פעילות מערכת העיכול, וכן הורמון מסוג פרוגסטרון אשר מיוצר במהלך ההיריון מרפה את פעילות שרירי המעיים בגוף – וכך פוגע במערכת העיכול, מה שבמקרים רבים גורם להופעות עצירות בהריון.

קיימות מגוון שיטות לביצוע טיפול בעצירות בצורה יעילה ובטוחה. מזונות העשירים בסיבים תזונתיים, כגון מאכלים מקמח מלא, קטניות או ירקות עם קליפתם, נחשבים לאחת מהדרכים השכיחות ביותר לביצוע טיפול נגד עצירות. מאכלים מקמח לבן, לעומת זאת, עשויים להיות הגורם להופעת עצירות בהריון – ולכן כדאי להימנע ככל האפשר מאכילת מוצרים אלה. בחנויות הטבע ברחבי הארץ ניתן למצוא תחליפים מקמח מלא למאכלים המתוקים וללחמים מקמח לבן.

כפי ששתייה מספקת של מים חיונית לתקינות הגוף, כך היא גם חשובה לפעילות מערכת העיכול ולטיפול נגד עצירות. טיפול בעצירות יכול להתבצע בין היתר ע"י שתיית כמות נוזלים מספקת מדי יום- לא קיימת כמות מוגדרת ואחידה לכלל האוכלוסייה, אולם בעת תחושת צמא חשוב להקפיד ולשתות כדי לסייע לעיכול המזון בגוף.

טיפול בעצירות יכול להתבצע גם דרך צורת האכילה - את הארוחות במהלך היום כדאי לצרוך בכמויות מסודרות וקטנות. במקום אכילה של ארוחה אחת או שתיים ביום, המומחים ממליצים על אכילת ארוחות קטנות אשר לא יכבידו על פעילות מערכת העיכול- וכן בשעות מוגדרות וקבועות מדי יום.

עצירות זהו תסמין של הגוף כתגובה לבעיה בתהליך הטבעי של מערכת העיכול. הבעיה יכולה להיווצר בשל מגוון של סיבות, אך ניתן להימנע מכך באמצעות טיפולי הימנעות נגד עצירות. בקרב ילדים, עצירות יכולה להיות בעיה הנובעת על פי רוב מהרגלים לא נכונים של הילדים. התאפקות, ביישנות או שינויים בשגרת החיים יכולים בהחלט להוביל לתופעת עצירות ילדים. במצב בו לילדים קיים קושי ביציאות, כדאי לבחון את הסיבות לכך בכדי לעצור את התופעה. המערכת החיסונית של ילדים הינה רגישה, ועל כן, מוטב יהיה להתייחס לכל בעיה ולהתכונן לקראת טיפולי מניעה נגד עצירות.

את תופעת עצירות ילדים ניתן לאתר באמצעות שני סימנים, האחד הוא במידה וקיימת ירידה בתדירות היציאות השבועית, והשנייה היא כאשר היציאה מלווה בכאבים ובמאמץ. במקרים בהם קיימים תסמיני עצירות ילדים, כדאי לרכוש טיפול נגד עצירות באמצעות תרופות טבעיות שמסייעות להקלה בתחושה, להסדרת פעילות המעיים ולריכוך הצואה. בבתי המרקחת ניתן להשיג תרופות נגד עצירות ילדים גם ללא מרשם, תרופות אפקטיביות ומומלצות. במידה והבעיה עדיין ממשיכה, מוטב לפנות אל רופא ילדים בכדי להתאים טיפול נגד עצירות שיתאים בדיוק לתופעת עצירות ילדים.

גורמים לעצירות בקרב ילדים יכולים להיות מחסור בשתיית נוזלים, התאפקות כאשר ישנו צורך לבקר בבית השימוש, תזונה לקויה, וכדומה. בכדי למנוע את תופעת העצירות, כדאי להזין את הילדים במאכלים המתעכלים במהירות כמו פירות וירקות ואוכל העשיר בסיבים תזונתיים. כמו כן, מוטב לצייד את הילדים במימייה ולעודד את שתיית הנוזלים המרובה, כדי לסייע לפעולת העיכול ולריכוך הצואה. כמו כן, ילדים רבים מתביישים, ונמנעים מלגשת מרצון לשירותים כדי להתפנות. דבר זה יוצר בעיה של עצירות ילדים, ויש לעודד את הילד לגשת להתפנות בדרכים שונות. 

עצירות הינה תופעה די שכיחה ויכולה לקרות לכל אדם ובכל גיל. גם ילדים יכולים לסבול מעצירות, תופעת עצירות ילדים איננה זרה לרופאים המטפלים נגד עצירות, ועל פי רוב אין סיבה גדולה לדאגה. עצירות היא תסמין לבעיה בתהליך הטבעי והתקין של מערכת העיכול. הסיבות לכך יכולות להיות רבות, ואילו כאשר מדובר בתסמין של עצירות ילדים, בעיות רבות בדרכי העיכול נגרמות בגלל הרגלים לא נכונים של ילדים. עצירות ילדים מסוג זה מכונה – עצירות הרגלית, עצירות זו נגרמת בעקבות התאפקויות של ילדים בעת הצורך להגיע אל השירותים, הילדים עשויים להתאפק בגלל ביישנות, שינויים בהרגלי החיים, חוסר נינוחות בישיבה על אסלה וכדומה. אם הבחנתם בקשיים ביציאות של ילדיכם, כדאי יהיה לבדוק האם קיימת עצירות ילדים כתולדה של הרגלים שגויים שסיגלו.

על מנת לבצע טיפול נגד עצירות, כדאי לשלב כמה טיפולים. ראשית כל יש לאתר את מקור הבעיה בעזרת אבחון של רופא הילדים שלכם, ולהסדיר טיפול תרופתי נגד עצירות שימנע מילדיכם את הסבל והמאמץ שכרוך ביציאות שלהם. אם אכן מצאתם כי מדובר בעצירות הרגלית, כדאי לכם להתייעץ באנשי מקצוע, או בעצמכם לחשוב על דרכים שישנו את ההרגלים הלקויים. בנוסף לכך, ניתן להיעזר בטכניקות טיפול נגד עצירות טבעיות המסייעות למערכת העיכול לפעול בתקינות דרך תזונה נכונה ומאוזנת.

על מנת להסדיר את פעולת המעיים ולסייע לריכוך הצואה הטבעית, כדאי לצייד את ילדיכם במימיה כנגד עצירות ילדים - הקפדה על שתיית נוזלים מרובה תתרום למערכת העיכול. כמו כן, תפריט אוכל העשיר בסיבים תזונתיים המתעכלים מהר ובקלות יהיו לעזר משמעותי.  ניתן להשתמש בתרופות סבתא כמו שתיית מי שזיפים מיובשים, שתיית מים עם כף שמן זית בבוקר, וכדומה על מנת להתמודד עם בעיית עצירות ילדים.