שיטת תרגול הזיכרון בחיי היומיום: שיטה שעוזרת לנו לזכור היכן הנחנו את החפצים שלנו ,כמו את הארנק,המשקפיים , או המפתחות , או איך לזכור אם ניתקנו את תקע המגהץ מהקיר לפני שעזבנו את הבית ,או האם כבינו את המזגן.
כול הפעולות האלו מתבצעות באופן אוטומטי,פעולות שגרתיות שאנו מבצעים אותם מבלי להשקיע מחשבה בכך, לכן על מנת לזכור פרטים מפעולות יומיומיות אלו , עלינו כן להשקיע מחשבה בו ברגע של ביצוע כול פעולה.
ובכדי לזכור שאכן בוצעה הפעולה, נאמר בליבנו: "ברגע זה אני מכבה את המזגן, או "ברגע זה אני מוציא את התקע של המגהץ מהקיר", כאשר נאמר זאת בלבנו במהלך הפעולה, הדבר ייחרט בזכרוננו ולא נוכל לשכוח אותה,,גם ישאלו אותנו על כך בעוד 8 שעות, נדע לענות לבטח שאכן זה בוצע.
למשל : הסרנו את המשקפיים ושמרנו במגירה של השידה השחורה,, או המפתחות הוצאו מהתיק ,על פעולות אלה נדגיש את עצם הפעולה ונשנן בליבנו, " "המשקפיים הונחו בתיק השחור" , או "אני מניח את המפתחות ליד בהטלפון,דרך זו עיבדנו את עצם עשיית הפעולה וכעת היא בזיכרון.
