אבחון

הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי ( CBT) הינו גישה טיפולית פסיכולוגית, המציעה דרכי התערבות המבוססים על ממצאי מחקרים ( evidence based ) ועל תיאוריות פסיכולוגיות מודרניות ומעודכנות. הגישה הטיפולית פרקטית וממוקדת בקשיי ההווה ובשינויים הרצויים לעתיד, הגם שמושם בה דגש מסויים גם על העבר. זו אחת מהטכניקות לטיפול פסיכולוגי הבודדות שנבחנה באופן מדעי ואמפירי ונמצאה כיעילה באמצעות מאות ניסויים מדעיים מבוקרים. כיום, היא הופכת לנפוצה יותר ויותר ברחבי העולם המערבי כטכניקה המועדפת למגוון בעיות פסיכולוגיות וכן להפרעות נפשיות. יתרונו הגדול של הטיפול הפסיכולוגי בגישה קוגניטיבית התנהגותית הינו ביכולת הפוטנציאלית שלו להביא לשינוי, לפעמים משמעותי מאד, בתוך זמן קצר יחסית. זאת בהשוואה לטכניקות פסיכותרפויטיות אחרות, שלרוב ממושכות מאד – וכפועל יוצא גם יקרות משמעותית. הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית מתבססת על תהליכים קוגניטיביים המשפיעים על הרגש, התפיסה, האמונות, על ההנעה ועל ההתנהגות. המטרות הטיפוליות מנוסחות ע"י המטופל, והצלחת התהליך הטיפולי ניתנת למדידה ולהערכה בכל עת.

המפגשים הראשונים מיועדים לתהליך של איבחון והערכה, להיכרות עם המטופל, להסבר על הגישה הטיפולית וכן להגדרת המטרות הטיפוליות. בהמשך המפגשים מבוצעת עבודה ממוקדת הן במישור הקוגניטיבי והן במישור ההתנהגותי. לעיתים נעשה שימוש בשאלונים ובהערכה פסיכולוגית עדכנית, על מנת למקד את התהליך הטיפולי באופן המותאם ביותר למטופל. הטיפולים ברוב המכריע הינם פרטניים, אך במקרים מסויימים מבוצעים טיפולים קבוצתיים. במהלך המפגשים הטיפוליים לומדים המטופלים את הקשר בין דפוסי החשיבה שלהם לבין תגובותיהם הרגשיות, הגופניות וההתנהגותיות. הם מקבלים הסברים על התופעות הקשורות לבעיות שלהם, והם לומדים לזהות מחשבות אוטומטיות ואמונות בלתי רציונליות ובלתי לוגיות. הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית מצדדת במעורבות פעילה הן של המטפל והן של המטופל, וחלק מההתערבות כולל גם משימות של רישום, מעקב ותרגול שעל המטופל לבצע לקראת המפגש הטיפולי הבא.

בתחום החברתי-תעסוקתי-ארגוני נעשה שימוש בטיפול פסיכולוגי בגישה קוגניטיבית-התנהגותית למגוון בעיות וחסמים, הקשורים לתחום. התמורה המתקבלת מטיפול קוגניטיבי-התנהגותי עולה לרוב לאין שיעור מעלות הטיפולים. קיימת אפשרות שהטיפול ייעשה בארגון עצמו ובמימון הארגון (כחלק מההשקעה בפיתוח עובדים ומנהלים המהווים כמשאב החשוב ביותר של הארגון – ובדיסקרטיות מלאה), או בפניה עצמאית של המטופל.

לפרטים נוספים:

מוטי כהן, פסיכולוג תעסוקתי ופסיכותרפיסט

טל': 050-7676704

http://www.psychol.co.il

הקריירה התעסוקתית שלנו מהווה ציר מרכזי וחשוב בחיינו, המשפיע בצורה מכרעת לא רק על הסטאטוס החברתי-כלכלי שלנו, אלא גם על הסטאטוס הפסיכולוגי-נפשי, הדימוי והערך העצמי, תחושת המיצוי והמימוש האישיים, תחושת המסוגלות והביטחון, הקבלה העצמית, מצב-הרוח, ובהסתכלות הכוללת – גם על מצב בריאותנו הנפשית והפיסית. 

פסיכולוגיה תעסוקתית הינה תחום מומחיות מוכר בארץ עפ"י חוק. פסיכולוג תעסוקתי מומחה עובר הכשרה מקיפה ותהליך התמחות ארוך, שמטרתו להכשיר אנשי מקצוע לבצע התערבויות פסיכולוגיות מגוונות על הציר החברתי-תעסוקתי הכל-כך משמעותי בחיינו. במובן זה, חשוב לערוך הבחנה בין פסיכולוג שסיים תואר שני (שמוגדר כ"פסיכולוג"), לבין פסיכולוג שעבר, לאחר תום לימודיו, התמחות שנמשכת לרוב 4 שנים, עמד בבחינות של משרד הבריאות והוכר כ"פסיכולוג מומחה". 

במהלך הקריירה, לא מעט אנשים נתקלים בקשיים, בלבטים, בבעיות ובחסמים שונים - המונעים מהם התמודדות יעילה או יכולת להתקדם ולממש עצמם בקריירה. לדוגמא:

■  תחושה של חוסר מימוש עצמי ותקיעות

■  חוסר הצלחה ממושך בקבלה לעבודה ובראיונות עבודה

■  התלבטות לגבי תכנון העתיד התעסוקתי-לימודי

■  הימצאות בצומת של קבלת החלטה

■  מצבי משבר, מתח ממושך, לחץ ושחיקה בעבודה

■  בעיות המונעות קידום ומימוש בקריירה (פחד קהל, חרדה חברתית וכד')

■  בעיות המצמצמות את המימוש בקריירה (פחד טיסה, פחד מעליות, פחד נהיגה, אסרטיביות וכד')

■  קשיים בכניסה לתפקידים חדשים, תפקידי ניהול וכד'

במקרים אלו, פסיכולוג תעסוקתי יכול לבצע תהליך של אבחון והערכה ולהמליץ על תהליך ייעוצי או טיפולי מתאים, הכל בהתאם להכשרות ולמיומנויות שרכש הפסיכולוג התעסוקתי. תשומת לב מיוחדת צריכה להינתן לקשר המיוחד שנוצר בין הפסיכולוג התעסוקתי לנועץ או למטופל. חשובה מאד הרמה המקצועית וההכשרות של הפסיכולוג, אך גם תכונותיו האישיותיות, גישתו וסגנונו, יכולתו להבין ולהכיל את הפונה אליו – על מנת להפיק קשר ייעוצי-טיפולי אפקטיבי. 

מרבית ההתערבויות של הפסיכולוג תעסוקתי הינן קצרות-טווח. במקרים מסויימים, פגישה ייעוצית אחת יכולה להספיק. במקרים אחרים, נדרשות מספר פגישות על מנת להשיג את המטרות הייעוציות. במקרים של טיפול פסיכולוגי בבעיות בתחום החברתי-תעסוקתי בד"כ מדובר בתהליך שנמשך מספר חודשים. 

המוכנות של הפרט לשתף את הפסיכולוג בבעיות שפוגמות בקריירה שלו, לצד המוטיבציה שהפרט מצליח לגייס בשינוי המצב הקיים – אלו גורמים מכריעים ביותר על עיצוב הקריירה התעסוקתית או הניהולית שלנו. לא פעם ישנם היסוסים והתלבטויות, אולי אפילו ספקות, לגבי היכולת לבצע שינוי. מנסיוני, תהליכים שמבצע פסיכולוג תעסוקתי – אבחון פסיכולוגי, ייעוץ תעסוקתי, טיפול פסיכולוגי – יכולים להשפיע השפעה מכרעת על הקריירה התעסוקתית של כל אדם. 

אם הקריירה התעסוקתית או הניהולית חשובה לכם – עשו את הצעד הראשון. פנייה אל פסיכולוג תעסוקתי מומחה תוכל לפתוח לכם אופקים חדשים בקריירה.

לפרטים נוספים:

מוטי כהן, פסיכולוג תעסוקתי מומחה ופסיכותרפיסט

טל': 050-7676704

אתר:  http://www.psychol.co.il