כל הזמן אני חושבת איך לגוון את הארוחות בריאות שלי ומה לאכול תמיד בערב או בבוקר כי בא לי קצת מתוק ואני לא כל כך רעבה ולא בא לי ארוחה גדולה.
אז מצד אחד יש לי רעיון שלכל אלו שבא להם מתוק (אבל לא שוקולד-שזה לא בריא) עם שילוב של בריאות!
בדר"כ מתוק מעלה אסוציאציה שזה לא דבר בריא ולא לאכול יותר מדי וכולי ,אבל לי יש רעיון שדווקה מי שאוהב מתוק יכול לאכול את זה
ובלי לדעת שזה גם מאוד מאוד בריא ושכדאי להרבות!
אתם שמים גביע של יוגורט אחד רצוי 0 אחוז שומן (לכל אלה שרוצים לשמור אתם חותכים פירות-איזה שבא לכם (אפרסק,שזיף,ענבים,מנגו,בננה,תות..)לקוביות ושמים בקערה. יש אריזת דגנים שאפשר לקנות בחנות ,אני ממליצה על הדגנים "fruit'x".(יש כל מיני סוגים של דענים:פירות יער וצימוקים,פירות יבשים-למי שיש בבית,תמרים מיובשים....).
לבסוף,הדובדבן שבקצפת ,שחשבתי על זה,שבעצם מעניק למעדן את כל הטעם-בעיקר המתוק, המייפל. -שיפכו מייפל מעל המעדן , ובתיאבון!!
