ישנם זוגות שמוכנים לשלם את המחיר של חיים בזוגיות לא טובה ולפעמים אפילו הרסנית בשביל לא להיות לבד. הפחד הגדול ביותר שלהם זה להיות לבד ולא לדעת לתפקד בצורה כזאת. הסיטואציה הזאת יכולה להיות קשה ביותר כשיש ילדים בתמונה. ילדים שרואים הורים שכלל לא אוהבים אחד את השני וכלל לא מסתדרים ביניהם אבל בכל זאת נשארים ביחד ואפילו לא עוצרים לקבלת טיפול זוגי בשביל לנסות לקבל עצות ורעיונות איך בכל זאת לעלות את רמת החיים בבית ואיך לנסות לשקם מעט את הזוגיות.
טיפול זוגי – זוגיות בכל מצב אנשים שמפחדים להיות לבד, ידאגו בדרך כלל להיות תמיד בזוגיות ולא בהכרח עם הבן אדם המתאים לכך. כשהפחד הגדול מלהיות לבד משתלט עליהם הם יעדיפו גם לחלוק את חייהם עם הראשון שייפגשו מאשר להיות לבד. ולפעמים מאותו הפחד הם יישארו איתו למרות שמאוד יכול להיות שלא מדובר באיש שעושה להם טוב ולעיתים אפילו להפך ובגלל אותו הפחד שיניע אותם הם יתחתנו איתו ויקימו משפחה. מאותו הפחד הם ייכפו על עצמם חיים עם אדם שהם לא אוהבים. אז נכון שאנשים כאלו צריכים לקבל טיפול פרטני מאיש מקצוע. אבל אם בכל זאת הם לא רואים מצב שהם עוזבים את אותו הבן הזוג אז שווה לפנות לקבלת טיפול זוגי בשביל לפחות לקבל כלים להרים קצת את רמת הקשר.
טיפול זוגי – כלים לשפר את הקיים אז נכון, טיפול זוגי לא תמיד יוכל לעזור לאותו אדם שמפחד להיות לבד וברוב המקרים אותו איש מקצוע המתמחה בתחום של טיפול זוגי מוסמך לעזור לאותם אנשים גם בנושא הזוגיות שלהם. אבל במקרים רבים טיפול זוגי ייתן כלים לאותו אדם ולבן או בת זוגו איך לשפר את מצב הזוגיות הקיים ואולי בכך לעלות את רמת החיים שלהם כזוג וכמשפחה ורק בשביל זה מומלץ לפנות לקבל טיפול זוגי.
שפע עבודות המחקר וכן התוצאות האמפיריות של הכוח המרפא של הפעילות הגופנית כדרך חיים לא משאירים הרבה מקום לסקפטיות . יש הטוענים אף כי לספורט יש השפעה לא מבוטלת על חיי המין והמיניות שלנו… כך למשל מחקר שנערך בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד שבארה"ב מראה כי ביצוע פעילות גופנית יומית עשויה לצמצם באופן משמעותי את הסיכון לאימפוטנציה גברית. מאמר אשר פורסם על ידי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת בוסטון מחזק את הממצאים ומוסיף כי מספיק לשרוף מנה יומית של כ 200 קלוריות כדי לעלות את הסיכוים למניעת האימפוטנציה.
הזוג קרוקוף, סנגורים נאמנים של הפעילות הגופנית, מאמינים כי הסיבולת הגופנית , הטונוס השרירי והרכב הגוף משפיעים על התפקוד המיני. נוסף לכך פעילות גופנית מפעילה את מערכת העצבים הסימפתטית ובכך מעודדת את זרימת הדם אל האיזור הגניטלי. הם טוענים כי אצל גברים אימון קצר ואינטנסיבי מעלה את רמות הטסטוסטרון ובכך עלול לעורר ולהגביר את העיניין המיני ואף התנהגות מינית כאשר הסביבה מספקת את הגירויים. אולי כך מוסברת התופעה של הגברים המתחילים עם נשים בחדר הכושר ….
גם אצל הנשים קיימת אסוציאציה בין כושר לסקס על פי דר' סינדי מסטון , העוסקת בחקר המיניות . היא מצאה באמצעות מחקר אשר נערך באוניברסיטת טקסס, אוסטין כי 20 דקות של פעילות גופנית מובילה אצל נשים להגברת הרגישות בקליטת הגירויים המיניים לאחר האימון.
אז אולי , בתאום וחישוב נכון של הזמנים , הדרך מחדר הכושר לחדר המיטות אינה כזאת ארוכה…….
בסופו של דבר , לא משנה איך הגעתם לשם ! בין אם עברתם דרך חדר הכושר והניצוצות התחילו באמצע תרגיל הרחקת הירך או שאתם מחכים לזה כבר שבועות אחרי שניצלתם את הקלף של הפרחים , השוקולדים והטיול תחת אור הירח … בחדר המיטות אסור שיהיו הכזבות!
שרירי ליבה חזקים יכולים לשפר את הביצועים שלך במיטה! כמו כן שרירי העכוז, זוקפי הגב ,כופפי הירך ושרירי הבטן משחקים תפקיד חשוב ואתה בוודאי לא רוצה לחוות התכווצויות , כאבים או עייפות ברגע האמת!
חשוב לזכור כי כאשר מדובר בחיי המין גם הרבגוניות חשובה מאוד והדימיון לבדו לא יספיק ללא תמיכה פיזית! אז , כדאי שתחזק את הגב והכתפיים כדי שתפיל אותה מהרגליים , אבל לא באמת…ואל תשכח, ככל שתיהיה גמיש יותר כך יגדל ארסנל ה"תרגילים" שלך .
ואם אתה לא באמת מאמין שיש מקום לשיפור בחיי המין שלך , אז בטוח יש מקום לשיפור הזוגיות! ביצוע אימון כושר זוגי יכול בהחלט לחזק את שיתוף הפעולה, הקרבה והתמיכה ההדדית בינך לבין בת/בן הזוג שלך! וזאת בלי להזכיר אפילו את התרומה למצב הכושר שלך….
הינה מגוון תרגילים שישפרו את רמת הכושר , חיי המין והזוגיות שלך:
1.סקוואט על רגל אחת בשילוב לאנג'
התרגיל עובד על שרירי הישבן ,שריר הארבע ראשי והתאומים ומערב את שריר ההמסטרינג , סוליאוס וזוקפי הגב אצל שני בני הזוג כאשר מופעל עומס רב יותר על בת הזוג.
עמידת מוצא:
אתה : עמוד עם רגליים פתוחות ברוחב מעט גדול מרוחב הכתפיים והידיים צלובות מול החזה.
את: עמדי על רגל אחת כאשר הרגל השניה ישרה לפנים (סקוואט על רגל אחת) והידיים לפנים מחזיקות את ידי בן הזוג ( יד ימין שלך מחזיקה את יד ימין שלו).
התרגיל:
שניכם: קחו את אגן היריכיים אחורה , כופפו את הברכיים ורדו בו זמנית עד שקצות היריכיים מקבילים לרצפה. הברכיים נשארות בקו אחד עם כפות הרגליים.חזרו לנקודת ההתחלה.
את : בירידה השניה קחי את הרגל המוחזקת באוויר לאחור בתשעים מעלות (בצעי לאנג' אחורי). בצעי לסרוגין סקוואט על רגל אחת ולאנג' אחורי.
הערה: ניתן להוריד את רמת הקושי על ידי ביצוע סקוואט על רגל אחת בלבד או לאנג' אחורי בלבד.
2.תרגיל "משיכה זוגית"
התרגיל עובד על שריר הרחב הגבי, מקרבי השכמות ,שריר הזרוע הדו ראשי וזוקפי הגב אצל המבצע הפעיל של התרגיל ועל שרירי הליבה אצל המבצע הסטטי של התרגיל.
עמידת מוצא: את: שכבי על הגב עם ברכיים כפופות וכפות הרגליים על הקרקע.
אתה : עמוד עם רגליים פתוחות ברוחב מעט גדול מרוחב הכתפיים מעל המותניים שלה . ( הגוף שלה נמצא בין הרגליים שלך).
התרגיל :
אתה:כופף מעט את הברכיים. תפוס את שתי ידיה בידייך ומשוך אותה מעלה כאשר המרפקים שלך צמודים לצידי הגוף.
את: אספי את הבטן ושמרי על עמוד שדרה ישר במשך התרגיל.
הערה: לעליית רמת הקושי של התרגיל ניתן לבצע את המשיכה ביד אחת כאשר רגלי בת הזוג ישרות.
3. תרגיל פשיטת אגן עם רגל מורמת
התרגיל עובד על שרירי הישבן , ההמסטרינג, שרירי הליבה אצל בן הזוג המבצע את התרגיל. אצל בן הזוג העובד במצב סטטי עובדים שרירי הליבה ושרירי הכתפיים
עמידת מוצא:
אתה: כנס למצב של שכיבת שמיכה.
את: שכבי על הרצפה עם רגל אחת ישרה על גב בן הזוג והרגל השניה מורמת מעלה בתשעים מעלות.
התרגיל:
את: כווצי את שרירי הבטן והישבן והרמי את אגן הירכיים כך שהגוף יצור קו ישר מהקרסול של הרגל המונחת על בן הזוג ועד הכתפיים. חזרי לנקודת ההתחלה.
אתה: הישאר במצב סטטי של שכיבת שמיכה.
4. שכיבת שמיכה כנגד משקל בן/בת הזוג
התרגיל עובד על שרירי החזה , הכתפיים ויד אחורית ומערב את שרירי הליבה אצל בן הזוג המבצע את שכיבת השמיכה. אצל בן הזוג הנמצא במצב סטטי עובדים שרירי הליבה.
עמידת מוצא:
אתה: כנס למצב של שכיבת שמיכה
את: כנסי למצב של שכיבת שמיכה מעל בן הזוג: כפות הידיים על השכמות.
התרגיל:
אתה: בצע שכיבות שמיכה כנגד משקל בת הזוג.
את: הישארי במצב סטטי של שכיבת שמיכה.
הערות:
*ניתן לעלות ולהוריד את רמת הקושי על ידי שינוי הזווית של בת הזוג.
*וריאציה נוספת של שכיבת שמיכה הינה כאשר רגלי המבצע מוחזקות באוויר , בגובה האגן על ידי בן/בת הזוג.
5.קירוב ברכיים לחזה +יישור רגליים לפנים
התרגיל עובד על שרירי הבטן כופפי הירך, שרירי הליבה אצל בן הזוג המבצע את התרגיל.
עמידת מוצא:
אתה: עמוד ישר עם רגליים פתוחות ברוחב מעט גדול מרוחב הכתפיים.
את: עמדי ישר עם רגליים צמודות מול בין הזוג כאשר גבך צמוד לבן זוג.
התרגיל:
אתה: אסוף את הבטן , כופף מעט את הברכיים. כופף את המרפקים ועם האמות לפנים והמרפקים צמודים לגוף אחזק את בת הזוג באוויר ( אפשר לה להאחז בך לביצוע תרגיל כנגד משקל הגוף).
את: אחזיקי את הגב ישר והצמידי אותו לבן זוג ,אחזי באמות שלו עם המרפקים צמודים לגוף, מתחת לכתפיים. אספי את הבטן וכווצי את הישבן כדי לייצב את עמוד השדרה והרימי את הברכיים לחזה. הורידי את הרגליים ומבלי לגעת ברצפה הרימי אותן ישרות לפנים. חזרי על התנועה כאשר את מבצעת את הרמת הברכיים לחזה ואת ישור הרגליים לפנים לסרוגין. יש להקפיד על תנועה איטית , יש לנשוף את האוויר החוצה בזמן כיווץ השרירים.
6. סקוואט כנגד משקל בן/בת הזוג
התרגיל עובד על שרירי הישבן ,שריר הארבע ראשי והתאומים ומערב את שריר ההמסטרינג , סוליאוס וזוקפי הגב אצל מבצע הסקוואט. אצל בן הזוג הנמצא במצב סטטי עובדים שרירי הליבה והכתפיים.
עמידת מוצא:
את :כנסי למצב של שכיבת שמיכה
אתה: עמוד מאחורי הרגליים שלה במצב של סקוואט
התרגיל:
אתה: אחוז בכפות הרגליים של בת הזוג ובצע את הסקוואט.
את: אספי את הבטן ושימרי על גוף ישר מהצוואר ועד הקרסול וכן על ידיים ישרות.
הערה: * וריאציה של התרגיל ברמת קושי מתקדמת הינה כאשר מבצע הסקוואט מחזיק את רגלי בן/בת הזוג על הכתפיים
7.Back Pillar+ Triceps Dips
התרגיל עובד על שריר התלת ראשי, הכתפיים אצל המבצע הפעיל של התרגיל. אצל בן הזוג העובד במצב סטטי עובדים שרירי הישבן, המסטרינג, שרירי הליבה והכתפיים.
לעמידת מוצא:
אתה: עמוד עם כפות הרגליים וכפות הידיים על הרצפה, ברכיים מכופפות בתשעים מעלות כאשר הגופך יוצר קו ישר מהצוואר ועד הברכיים פונות מעלה. ( כמו שולחן).
את: עמדי מול בן הזוג עם הגב מופנה אליו , כפות הידיים על הברכיים שלו , הגב ישר והברכיים מכופפות בתשעים מעלות.
התרגיל:
את : תרדי ותעלי עם הגוף על ידי כיפוף המרפקים כאשר הברכיים נשארות בקו ישר מעל הקרסול.
אתה: הישאר במצב סטטי
8.Partner Push-Ups
התרגיל עובד על שרירי החזה , הכתפיים , תלת ראשי, ומערב את שרירי הליבה.
עמידת מוצא:
אתה: שכב על הגב
את: עמדי עם הרגליים מעט פתוחות מעל בן הזוג.
התרגיל:
את: הניחי את כפות הידיים על כפות הידיים של בן הזוג ובצעי שכיבת שמיכה כאשר הגוף מוחזק ישר מהצוואר ועד הקרסול. עלי בחזרה ואחזיקי את הידיים ישרות כדי לאפשר לבן הזוג להוריד ולדחוף אותך מעלה.
אתה:אחזק את הידיים ישרות כדי לאפשר לבת הזוג לבצע שכיבת שמיכה.כאשר ידייה מתישרות חזרה כופף את המרפקים ולאחר מכן דחוף את גוף בת הזוג מעלה על ידי יישור המרפקים.
שניכם: ביצעו את הפעולות של שכיבת שמיכה/ דחיפה כנגד משקל הגוף של בת הזוג לסרוגין.
הערה: לרמת קושי נמוכה יותר בת הזוג יכולה רק להחזיק את הידיים ישרות באופן סטטי בכל מהלך התרגיל, ללא ביצוע שכיבת השמיכה.
9.Hamstring Lean
התרגיל עובד על שריר ההמסטרינג, התאומים ושרירי הליבה אצל המבצע הפעיל.
עמידת מוצא:
אתה: קרע ברך
את :קרעי ברך מול בן הזוג עם הגב מופנה אליו, ידיים על מותניים.
התרגיל:
אתה: אחזק את רגלי בת הזוג צמודות לרצפה.
את: הטהי את הגוף קדימה וחזרי לנקודת המוצא כאשר גופך יוצר קו ישר מהצוואר ועד הברכיים וכפות רגלייך מוחזקות במקום על ידי בן הזוג.
הערה: טווח התנועה הינו של כ20 מעלות
10.אלכסוניים
התרגיל עובד על השרירים האלכסוניים, שריר הישר הבטני אצל המבצע הפעיל.
עמידת מוצא:
אתה: שכב על הגב עם הברכיים מכופפות והידיים מאחורי העורף, תומכות בצוואר עם המרפקים פתוחים ברוחב המקסימלי ( מצב של כפיפת בטן)
את: עמדי ישר עם כפות הרגליים על נעלי בן הזוג
התרגיל:
אתה: אסוף את הבטן והרם את בית החזה לכיוון הברכיים מבלי לכופפף את הצוואר. תוך כדי העליה סובב את פלג הגוף העליון כך שתגע עם המרפק השמאלית בברך הימנית. מבלי לרדת בחזרה סובב את הגוף לצד השני וגע עם המרפק הימנית בברך השמאלית ושוב חזור עם המרפק השמאלית לברך הימנית ( בצע בסה"כ 3 סיבובים של פלג הגוף העליון לאחר כל התרוממות). רד בחזרה מבלי לגעת עם הראש ברצפה.
את: עם כפות רגלייך אחזיקי את כפות רגליו של בן הזוג על הרצפה, ללא תזוזה. הישארי במצב סטטי.
הערה: לרמת קושי נמוכה יותר ניתן לבצע סיבוב אחד בלבד של פלג הגוף העליון.
הערות:
*בצעו כל תרגיל במשך 30 שניות, 1-3 סטים
*ניתן להתחלף בתפקידים בביצוע התרגילים
*הקפידו לבצע חימום מקדים ומתחיות בסוף האימון
*התרגילים מתאימים למתאמנים עם מצב בריאותי תקין בלבד! טרם תחילת כל תוכנית אימונים יש להיוועץ ברופא ומאמן כושר מוסמך.
טיפול פסיכולוגי מהווה מעין שם כללי למגוון גדול מאוד של טיפולים- שברוב המקרים מציעים בעצם ייעוץ ולאו דווקא טיפול. במאמר זה נסקור שני טיפולים היושבים תחת המטרייה הקרויה – "טיפול פסיכולוגי".
טיפול פסיכולוגי וטיפול משפחתי טיפול משפחתי הוא מעין טיפול פסיכולוגי למשפחה השלמה.
מתי פונים לטיפול משפחתי?
טיפול משפחתי מתאים לאו דווקא במצבים בהם המשפחתיות תקועה ולא מתפקדת, אלא גם במצבים שבהם בני הזוג חשים כי הזוגיות שלהם לא ממש מתקדמת לשום מקום. לפעמים האורגניזם המשפחתי הוא שפוגע ביחסי הזוגיות והקרבה בין בני הזוג.
מה משך זמן הטיפול המשפחתי? טיפול משפחתי אורך בין פגישה אחת ל- 10 פגישות ואף יותר. הכול תלוי בסוג ה"בעיה" שיש לטפל בה.
מה עלות טיפול משפחתי? שאלת העלויות בין כל סוגי הטיפולים – בין שמדובר בטיפול פסיכולוגי פרטני, טיפול משפחתי או טיפול וייעוץ זוגי תלויים בסוג המטפל. כדאי לבדוק האם הטיפול המשפחתי מסובסד על ידי קופת החולים אליה אתם רשומים.
טיפול פסיכולוגי וייעוץ זוגי טיפול פסיכולוגי מהסוג השני עליו נרצה לדבר הוא טיפול פסיכולוגי לבני הזוג – טיפול זוגי.
מה ההבדל בין יעוץ זוגי, לטיפול זוגי?
אין שום הבדל בין טיפול זוגי לבין יעוץ זוגי. טיפול זוגי יעניק לכם בדיוק את אותם הכלים שיעניק לכם ייעוץ זוגי.
מתי פונים לייעוץ זוגי? ייעוץ זוגי פונים במספר מצבים. מצב אחד הוא לאחר פנייה לטיפול משפחתי – ואז המטפל המשפחתי קובע כי הבעיות במשפחתיות נובעות מיחסי הזוגיות בין ביני הזוג. לפעמים גם אנשים פונים להליך יעוץ זוגי בכוחות עצמם ללא שום התייעצות מוקדמת.
מה משך הזמן ועלות היעוץ הזוגי בדיוק כמו טיפול משפחתי – יעוץ זוגי יכול להיות בין מפגש אחד לעשרה מפגשים ויותר. לפעמים המטפל הזוגי יבקש מבני הזוג לחזור למעין תחזוקה שיטתית של הזוגיות – ואין בכך שום פסול. ייעוץ זוגי מסובסד על ידי חלק מקופות החולים בישראל וכדאי לבדוק לפני שפונים לטיפול זוגי כזה או אחר.
לסיכום במאמר זה שוחחנו על שני סוגים של טיפולים פסיכולוגים- טיפול זוגי / ייעוץ זוגי וטיפול משפחתי. חשוב לזכור כי זוגיות לא מסתיימת ברכישת טבעת אירוסין וחתונה, יש להשקיע ולהתאמץ על בסיס קבוע בכדי שזרימת הזוגיות שביניכם לא תשתנה – ולהפך! בהצלחה
זכוכית מגדלת הנה כלי שימושי, באמצעותה ניתן להגדיל דברים קטנים. קחו למשל תמונה מקסימה, הגדילו אותה ותתחילו להבחין בנקודות שמרכיבות אותה. ופתאום פגמים בלתי נראים צפים ועולים. ואותה תמונה שמאוד הוגדלה פתאום מאבדת מיופייה.
את שימושה של זכוכית המגדלת בחיים אנו מכירים, אך האם אנחנו מכירים את השימוש בזכוכית מגדלת בזוגיות? בזוגיות, מבלי לשים לב אנו משתמשים בה, ולמעשה משתמשים בתכונתה שהיא להגדיל דברים, מעשים או אמירות:
· למשל לקחת מעשה פגיעה ולומר "אתה תמיד מעליב ופוגע".
· למשל לקחת אכזבה הנובעת מחוסר עזרה ולומר "אתה אף פעם לא עוזר לי".
· למשל להיפגע כתוצאה מהתפרצות ולומר "את כל הזמן עצבנית ומעליבה".
במהלך ייעוץ זוגי אתם יכולים לקבל את הכלים להבין את אופן השימושים הטבעיים שלנו בזכוכית מגדלת. לרוב, מאחורי השימוש בזכוכית המגדלת מסתתרת התפיסה האגואיסטית, בה כל צד חושב שהוא נותן יותר משקיבל. כך נוצר מצב בו אף אחד מבני הזוג אינו מרגיש מסופק. כבני זוג אנו אמורים לשם לב לנטייתנו להגדיל את הנתינה האישית, ומנגד להקטין את זו של האחר. לנטייתנו להבליט את המאמץ האישי, ולהפחית מערך המאמץ של בן הזוג.
חשוב לדעת שגישה זו למעשה מרחיקה. בגישה זו נוצרת תחושת פגיעה אצלה והיא מרגישה את הצורך לגמול לבן זוגה, והוא שמצטרף ל"מסיבה" מחזיר לה באמירה או בשתיקה מרגיזה. וזאת הגישה מהווה דלק המניע מעגל של הסלמה.
בתהליכי טיפול זוגי, בבואנו ללמד את בני הזוג את אומנות האהבה. חשוב לקחת את זכוכית המגדלת ולהימנע מלהשתמש בה בתוך הקשר הזוגי. להימנע מלהגדיל את החולשה של בן הזוג. להימנע מלהגזים את הכאב ותחושת הפגיעה האישית. במקום זאת לומר את הדברים בצורה עניינית ומקדמת.
יש המתהדרים ויאמרו, שזה האוהב ייקח את זכוכית המגדלת וישתמש בה בצורתה ההפוכה. ובקבלו עזרה מבת הזוג יגדיל ויהלל את מה שעשתה ויודה לה על רצונה ותרומתה. והיא מול משפט מכאיב, אשר ממנו יצא והעלול להיות מלווה בתחושת פגיעה. תשתמש בזכוכית המגדלת ותקטין את הכאב מתוך מחשבה שבן הזוג לא ממש התכוון לאותה האמירה. ולמעשה הדבר נבע מחולשה ומצוקה שאצלו באותו הרגע שרתה.
ישנן עוד מספר גישות להתייחס לתופעה הזו ולמצוא פתרון הולם לשניכם. ייעוץ זוגי, טיפול זוגי או ייעוץ משפחתי יעזרו לכם להבין את אותם תהליכים עד למציאת פתרון.
אחרי שנים ארוכות של זוגיות שכבר יש ילדים, זוגות רבים מזניחים את הזוגיות שלהם ולא יוצאים כמעט לבלות (וכמעט זה עוד במצב טוב). אחרי שנים שהזוגות ממעטים לצאת לבלות, זה יכול לגרום לתסכול אצל אחד מבני הזוג או אצל שנהם והזוגיות שלהם חייבת רענון והחזרה של האינטימיות לקשר. איש מקצוע בתחום של ייעוץ זוגי יכול לתת לזוגות האלו כלים כיצד למצוא את הזמן לאינטימיות וליציאות לבילוי משותף שיחזירו את הרומנטיקה בסופו של דבר לחיים של בני הזוג ואולי גם את הכיף והקלילות לקשר שלהם.
ייעוץ זוגי – המפגשים הם הזדמנות לבילוי משותף
גם ההגעה אחת לשבוע למפגש עם איש המקצוע בתחום של ייעוץ זוגי, יכולה להיות הזדמנות לבילוי משותף. בני הזוג יכולים אחרי כל מפגש עם אותו איש מקצוע לצאת לבילוי משותף וכנראה שאחרי שהם יראו כמה הם נהנים וכמה זה מוסיף להם לזוגיות, הם יחזרו לצאת לפחות פעם בשבוע או שבועיים לבילוי משותף ואינטימי ולהחזיר את הרומנטיקה ואת הכיף לזוגיות שלהם שאולי הפכה להיות אפרורית ולא כיפית, מה שיכול להוביל בקלות למשברים בזוגיות.
ייעוץ זוגי – שווה למצוא בייביסיטר
גם כשהילדים קטנים וזה סיפור למצוא בייביסיטר לערב ולצאת לבילוי זוגי משותף, שווה מדי פעם לעשות את המאמץ, סביר להניח שגם הילדים הקטנים מרגישים מתי להורים שלהם טוב ורוב הסיכויים שהורים אשר יצאו לבלות מדי פעם ירגישו הרבה יותר טוב עם עצמם ועם הזוגיות שלהם וישדרו את זה גם לילדים שלהם. אז בשביל להבין איך מוצאים את עצמם וכמה שזה חשוב לצאת לבילוי משותף, כדאי לפנות לקבלת ייעוץ זוגי מאיש מקצוע.
קשיים מהעבר מקורם באירועים אשר יצרו תפיסות והחלטות המעצבות את החיים. הקושי לבחור בטובתי האישית יכול לנבוע מדוגמה מהבית בו גדלה אותה בת זוג. שם היא שמעה את האם המספרת לה כי טובת המשפחה קודמת לצרכים האישיים שלה. גישה זו עם הזמן מביאה אותה למקום בו מתרחשת הזנחה אישית. ייעוץ זוגי בא לזהות את המקור להתנהגויות שמלוות את האדם בחיי היום יום. יועץ זוגי יברר את אופייה של הדילמה, את הדרך בה היא משפיעה על חייו האישיים. אותה אישה שמתקשה לבחור את הצרכים שלה, שנמצאת במקום רצה ומבליגה. מרגישה הקלה כשהבחירה בפרידה נעשית על ידי בן הזוג. אני בסדר היא תאמר לעצמה. "אני לא צריכה לבחור אם לפרק את המשפחה. הוא העדיף ללכת, אני עשיתי כמיטב יכולתי להישאר ביחד, אבל הוא זה שבחר ללכת. היום אני חופשייה ושמחה. היום אני חייה חיים חדשים". אחרי תקופה חוזר הגרוש לדבר איתה ונוצרת מנגינה חדשה. "הינה עבר זמן, חשבתי שזה מאחורי. פתאום הוא בוחר לדבר איתי ומספר לי כמה הוא מסכן, כמה לא טוב לו, ואני חושבת על טובת הילדים, ואני מתלבטת אם הבחירה שלי נכונה. הרי אימא הראתה לי שטובת הילדים חשובה יותר. מהבחירה של אימא כילדה נהניתי מיציבות במשפחה. אולי את אותו הדבר אני צריכה לעשות עם ילדי ?".
הדילמה של יועץ זוגי בתהליך ייעוץ זוגי
מה אפשר לעשות כאן. בתהליך ייעוץ זוגי, יועץ זוגי מחויב לטובת הזוגיות והקשר הזוגי מחד ומנגד יועץ זוגי מחויב לטובת האושר האישי של אותה בת הזוג.
האם יש כאן הקרבה של טובת בת הזוג למען ילדיה?
האם אפשר לעזור לה לבחור נכון?
מהי למעשה טובת הילדים?
האם עדיף להם שהאם תרגיש טוב והם יחיו עם הורים שנפרדו?
האם יש כאן אפשרות לחבר את בני הזוג וליצור חיים משותפים? האם אפשר לתקן את המערכת המקולקלת שליוותה אותם שנים רבות?
האם בכלל יש כאן שותפים שיכולים לבנות את הקשר ביחד?
האם לאתגר את אותה אישה ולבדוק את האפשרות לתקן את הקשר שהיה מקולקל למעלה מעשרים שנה והסתיים בגרושים?
לאן מתקדמים עם ייעוץ זוגי במקרה זה?
תהליך ייעוץ זוגי
בתהליך ייעוץ זוגי התשובות כידוע לא נמצאות אצל יועץ זוגי. לנו כמתבוננים בבעיה יכולה להיות ברורה הדרך לפתרון. אולם ההתמודדות, הפתרון וההתמודדות עם ההשלכות של הבחירות ילוו את אותה אישה.
יועץ זוגי יברר את המניעים שדוחפים אותה, את סדרי העדיפויות שלה, את המוכנות שלה לוותר ולהתגמש.
יועץ זוגי יבדוק במהלך טיפול זוגי, מה היא באמת רוצה והאם יש לה שותף איתו אפשר לקדם את התהליך.
יועץ זוגי בעיקר ירצה לדעת האם את הדרך שתיבחר, האם ההחלטה שתילקח באמת יכולה להביא אותה למקום רגשי יציב שמימנו ניתן להתפתח.
האם הבחירה לבסס את הפרידה באמת תוביל לצמיחה אישית או תחושת תסכול מתמשכת על הפגיעה בילדים?
האם החזרה לבן הזוג באמת תוביל לתחושת הקלה ושימחה בבחירה או לצער על תחושת חופש ושמחה שנלקחו מאיתה?
מטרת ייעוץ זוגי
לעיתים בתהליך ייעוץ זוגי אין תשובה ברורה. לעיתים הבחירות אינן פשוטות. כל כיוון שאליו אותה אישה תתקדם טומן בחובו נזקים אפשריים. כל עמדה שתילקח יש בה רווחים והפסדים. ייעוץ זוגי בה לעזור להיפרד מהתלבטויות כאלה. המוכנות לקדם את הבחירה גם במחיר של לפגוע או להיפגע. המוכנות לקבל החלטה, לעמוד מאחוריה ולהמשיך לחיות. המוכנות לקבל החלטה ולסגור התלבטות הן המטרה במקום בו נמצאת דילמה מסוג זה.
גילוי אודות בגידה מצד בן הזוג יכול לבוא כרעם ביום בהיר על בן הזוג הנבגד. אבל יכול להיות שאחרי מספר ימים קשים של התבשלות עם אותו גילוי (בין אם במקרה או בין אם בן הזוג הבוגד התוודע בפניו) יחליט הנבגד לנסות ולמחול ולהמשיך את הקשר הזוגי למרות הבגידה. אבל זה לא יהיה קל לסלוח, רוב הסיכויים שזה יהיה מלווה בתהליך ארוך של השבת אמון וכחלק מזה בני הזוג יבחרו לפנות לאיש מקצוע בתחום של יעוץ זוגי, בתקווה שהוא ייתן להם את הכלים כיצד להתגבר על אותו משבר הנובע מהבגידה שהתגלתה.
יעוץ זוגי – כיצד מתגברים על משבר אמון?
כאמור גילוי של בגידה ולא חשוב הדרך בה היא מתגלה, ייצור משבר אמון קשה בין בני הזוג ואנשים רבים יבחרו לא לסלוח על בגידה ולא להמשיך את הקשר ולא משנה מה יש לבני הזוג להפסיד כתוצאה מפרידה. אבל יהיו כאלו שאחרי מספר ימים בהם יתבשלו עם עצמם ויעכלו את דבר הבגידה, יבחרו בסופו של דבר לנסות ולסלוח. במקרים רבים הם יציבו תנאים מסוימים לבן הזוג הבוגד שהוא יצטרך לעמוד בהם במידה והוא רוצה להמשיך בקשר. בכל מקרה, מדובר בהליך לא פשוט רגשית ולכן מומלץ מאוד במקרים כאלו לערב איש מקצוע בתחום של יעוץ זוגי בכדי לקבל ממנו את הכלים כיצד עושים את זה וכיצד מתקנים משבר אמון כה קשה.
יעוץ זוגי – עוברים את זה
להצליח לדלג על בגידה של אחד מבני הזוג ולהמשיך בקשר, זה דבר הדורש המון כוחות נפשיים והתגברות על אגו. אבל עם המון רצון ובאמצעות איש מקצוע בתחום של יעוץ זוגי שייעץ ויעזור אפשר לעבור את זה ולהמשיך הלאה.
ילדים משפיעים רבות על המרקם הזוגי. כמובן שאין מאושרים מבני זוג שנוסף להם ילד למשפחה, אבל הזוגיות תמיד משתנה כתוצאה מכך ולא תמיד יהיה לשני בני הזוג קל לקבל את השינוי הפתאומי הזה, בעיקר אחרי הילד הראשון. בחודשים הראשונים כמובן ששני בני הזוג יהיו מסונוורים מהילד החדש שלהם והפלא הקטן הזה זה כל מה שיעניין אותם. אבל אחרי זמן מה יכול להיות שהאם הטרייה תזניח את בעלה לחלוטין בגלל הילד החדש שיהיה כל מה שמעניין אותם והבעל יתקשה לקבל את ההזנחה הזאת גם עם היא זמנית. במצב כזה אולי שווה לבני הזוג לשקול לפנות קבלת טיפול זוגי, בכדי שהמצד לא ידרדר בין בני הזוג למצב שלא יהיה ניתן לתקן אחר כך.
טיפול זוגי – כדאי לפתוח את זה
כשילד ראשון מגיח לחייהם של בני זוג, מדובר בהתרגשות גדולה ובשינוי משמעותי, מעכשיו זה לא רק הוא והיא זה גם הילד, זאת משפחה של ממש. אז נכון שיכול להיות מאוד שהאם המשפחה תשקיע בתקופה הראשונה את כל האנרגיות שלה בילד והבעל צריך לגלות סבלנות והבנה לכל זה. אבל אם זה רק הולך ונמשך הבעל כבר מרגיש הזנחה של ממש, כדאי לפתוח את הדברים ואם הוא לא מסוגל לעשות את זה אחד על אחת, אולי כדאי לפנות לקבלת טיפול זוגי ולעשות את זה מולו ובעזרתו.
טיפול זוגי – הקשר בין ההורים חשוב גם לילדים
באמצעות קבלת טיפול זוגי יוכלו בני הזוג למצוא את הדרך להשקיע בילדים שלהם מבלי שזה יבוא על חשבון ההשקעה זה בזו, בסופו של דבר זוגיות טובה בין שני ההורים באה היא גם טובתם של הילדים ולכן חשוב לטפל בזה מבעוד מועד.
הזוגיות שלכם כבר הייתה במשבר בעבר ובאמצעות יעוץ זוגי על ידי איש מקצוע מנוסה הצלחתם לעבור את המשבר ולהמשיך הלאה עם הקשר הזוגי שלכם. הבעיה שבזמן האחרון אתם מגלים שאתם נמצאים במשבר חדש בזוגיות ועדיין לא מוכנים להרים ידיים ולוותר על הקשר הזוגי שלכם. אז אתם מחליטים לפנות לקבלת יעוץ זוגי אצל איש מקצוע בתחום. במידה והייתם מרוצים מהתוצאה שהשגתם עד עתה סביר להניח שתפנו לאותו איש מקצוע מהפעם הקודם, אבל במקרה וחוסר המקצועיות של איש המקצוע בתחום של יעוץ זוגי הוא זה שהביא אתכם למצב הבעייתי הנוכחי בקשר, כנראה תבחרו לפנות לאיש מקצוע אחר בתחום של יעוץ זוגי מזה שהייתם אצלו בעבר.
יעוץ זוגי – הולכים שוב לאותו המטפל
במידה ודווקא כן הייתה לכם כימיה עם המטפל הראשון אליו הלכתם בתחום של יעוץ זוגי, קיים סיכוי שתרצו ללכת אל אותו מטפל שוב. העניין הוא שיכול להיות שהעובדה שהזוגיות שלכם נמצאת שוב במשבר תיצור אצלכם אכזבה לגבי אותו המטפל (למרות שזה לא בהכרח קשור לרמת האפקטיביות או המקצועיות שלו). אומנם ייתכן מאוד שהקשר שלכם אכן היה בעלייה תקופה ארוכה, אבל כרגע הוא שוב בירידה ואתם שוב במשבר ואולי העובדה שהוא ככה מראה שאותו מטפל בתחום של יעוץ זוגי לא עשה עבודה. ההחלטה כמובן תלויה בתחושות של שני בני הזוג לגבי המטפל הקודם.
יעוץ זוגי – מעדיפים מטפל אחר
לעומת זאת, יתכן שהמטפל שנתן לכם יעוץ זוגי בפעם הראשונה לא עשה את עבודתו בצורה טובה ומיד אחרי המפגשים מולו החלו שוב הסממנים של המשבר הראשוני ואולי עדיף לבני הזוג לא להתייאש לחלוטין ולחפש איש מקצוע אחר בתחום של יעוץ זוגי. אולי הפעם יעוץ הזוגי אותו הם יקבלו יהיה יותר אפקטיבי והם ישאירו את המשברים הזוגיים שלהם הרחק מאחוריהם. ההחלטה אם להישאר אצל אותו איש מקצוע בתחום של יעוץ זוגי או לעבור לאיש מקצוע אחר תלויה בזוג עצמו, בחיבור האישי שלהם עם איש המקצוע ובכמה הם חושבים שהטיפול והיעוץ שהם קיבלו אכן היה אפקטיבי ומשיג מטרות בעבורם.
אומנם בחברה המערבית רובינו מסתכלים על מונוגמיה כמשהו ברור מאליו (דגש על רובינו ולפחות עד לפני שנים לא מעטות), אבל זה לא אומר שזה קל להיות במערכת יחסים מונוגאמית וארוכת שנים. רוב הקשרים הזוגיים שנמשכים שנים ארוכות נקלעים מתישהו למשברים, על בסיס כזה או אחר וכשלא טוב לנו בזוגיות שלנו, אנחנו נתחיל להסתכל יותר לצדדים ולנסות ולחפש את הטוב שטמון שם. לפעמים זאת תהיה סוג של פיקציה, אבל עדיין באותם הרגעים יכול להיות שהמונוגמיה תראה לנו כדבר הנורא ביותר (לא פלא שרבים בוגדים בבני זוג שלהם). אז איך יוצאים מזה? בשלב הראשון אפשר לפנות לקבלת יעוץ זוגי מאיש מקצוע בתחום.
יעוץ זוגי – אל תיקחו אותו כמובן מאליו
זה לא אומר שאחרי מספר פגישות עם איש מקצוע בתחום של יעוץ זוגי, אתם תחזרו להיות שלמים ומאושרים במונוגמיה ולא תסכלו יותר לצדדים לעולם. אבל, לפחות תקבלו כלים והבנה לגבי הסיבות שאתם בקשר הזוגי הזה למרות המונוגמיה שמלווה אליו. יכול להיות שתבינו עד כמה אתם אוהבים את בן או בת הזוג שלכם ולא רוצים להיות בלעדיהם וזה בעצם הרבה יותר שווה לכם מלהיות חופשיים. כמובן, שבקשר זוגי ארוך, צריך לעיתים קרובות תזכורת שמה שנראה כמובן מאליו יכול באותה קלות להתרחק מאיתנו וממש לא להיות כבר מובן מאילו ואולי באמצעות יעוץ זוגי תוכלו להסיק את המסקנה הזאת כלפי בן הזוג שלכם.
יעוץ זוגי – ביגמיה היא לא כלל כך זוהרת
מונוגמיה היא דבר מקובל בחברה המערבית ומה לעשות שגם אם אתה חושק בנשים אחרות מעבר לבת זוגך, אתה לא בהכרח תוכל לשאת את העובדה שגם לה יהיה מותר מה שלך יהיה מותר. לכן, יעוץ זוגי יוכל להזכיר לך את הדברים האלו ולהבין שגם במידה ואתה מרגיש שאתה סובל, לפחות לרגעים מהעובדה שאתה נאמן לבת זוג אחת בלבד. עדיין העולם של הביגמיה הוא לא כזה זוהר כמו שהוא אולי נראה מרחוק. לכן איש מקצוע בתחום של יעוץ זוגי והפגישות איתו יוכלו לגרום לכם להבין שאם לא סתם נמצאים בקשר מונוגאמי עם בן זוג ספציפי.
לצערנו, כל זוג חווה במהלך חיי הזוגיות שלו משבר זוגי כלשהו. ישנם זוגות החווים משבר עמוק ומשמעותי ועדיין מצליחים להתגבר עליו ולהמשיך לחיות יחדיו במערכת החיים הזוגית למרות הפגיעה, ואילו יש זוגות שלא מצליחים להתמודד עם גודל המשבר, מאבדים את האמון בקשר ובבן הזוג ומסיימים את מערכת היחסים. למזלנו, כיום קיימים שלל טיפולי ייעוץ זוגי שונים המסייעים לבני זוג להתמודד עם משברים שונים הנקרים במערכת היחסים הזוגית שלהם ומאפשרים לבני הזוג להתגבר על הבעיות ולא להרים ידיים ולוותר.
ייעוץ זוגי במטרה לשקם את הקשר לאחר משבר
אחד ממטרות טיפול ייעוץ זוגי היא כמובן השאיפה לשקם קשר שעבר משבר כלשהו. היות וכל מערכת יחסים מורכבת מעליות ומורדות לא פעם בני הזוג נקלעים למשבר רציני בקשר הזוגי שלהם. המשבר יכול להיות משבר כתוצאה מבגידה של אחד מבני הזוג, או כתוצאה מחוסר אמון בבן הזוג, ולעיתים אף בעקבות מחלה של אחד מהם. כל אחד מהמצבים האלו גורם בדרך כלל לקרע משמעותי במערכת היחסים ולא אחת הם מביאים לתוצאה של גירושין או סיום הקשר הזוגי. דווקא במצבים קיצוניים כאלה שהמצב נראה גרוע ונדמה כי אין דבר שיוכל להחזיר את הגלגל לאחור ולהחיות את האהבה, רצוי לפנות לקבלת ייעוץ זוגי. ייעוץ זוגי לזוגות הנמצאים במצבי משבר מהווה טיפול זוגי מעולה אשר במהלכו בני הזוג יכולים לשוחח על הבעיות העיקריות בחיי הזוגיות שלהם, לרדת לשורשי המחלוקות ולהבין מה הביא למצבים שהם שרויים בהם. היועץ הזוגי מנחה את בני הזוג במהלך הייעוץ לפתיחות, הקשבה, וזיהוי דפוסי התנהגות אחד של השני, במטרה לפרוק את הרגשות, להבין את הצד האחר ולהכיר באופיו של הצד השני. לאחר שבני הזוג משתפים זה את זה, מקשיבים זה לזה ופורקים את כאבם ותחושותיהם בפני בן הזוג באמצעות שיח תקשורתי מבוקר ומכובד, הם מגבשים הבנות חדשות משפרים ומאחים את הקשר הזוגי.
ייעוץ זוגי כהכנה לפרידה
לייעוץ זוגי מטרות רבות ומגוונות החל מהשאיפה לשקם מערכות יחסים השרויות במצבי משבר או מחלוקת, וכלה במצבים בהם בני הזוג נמצאים בפני ההחלטה על פרידה. ישנם זוגות בדרום שבוחרים להיפרד ולסיים את מערכת היחסים שלהם ומעוניינים לסדר את כל העניין בצורה מתחשבת ונעימה ולכן הם פונים לקבלת ייעוץ זוגי בדרום שיאפשר להם לשוחח בצורה מכובדת אחד עם השני ולהעלות את כל הנושאים החשובים לביצוע הפרידה בצורה מוצלחת שלא תשאיר צלקות (במקרים בהם מעורבים הילדים ואף במקרים שבני הזוג ללא ילדים). היות וייעוץ זוגי מספק לבני זוג את האפשרות לנהל תקשורת טובה ולשפר את ההתנהלות הזוגית, גם בני זוג שמעוניינים לסיים את הקשר הזוגי שלהם, יכולים להיעזר בקבלת ייעוץ זוגי בכדי לנהל את כל תהליך הפרידה בצורה מכבדת ומתחשבת כאשר לכל אחד מהצדדים ניתנת האפשרות להביע את דעתו ואף להקשיב לדעת האחר. יתר על כן, מאחר ומסגרת טיפולי ייעוץ זוגי היא חיובית, שיתופית ולא מאיימת בני הזוג יכולים לשוחח בנינוחות על הנושאים החשובים שנגזרים כתוצאה מההחלטה להיפרד (דוגמת נושא ההורות או העתיד המשפחתי או הפיננסי שלהם) בליוויו של יועץ זוגי מוסמך שידע להנחות את השיח ולמנוע נסיגה והידרדרות מיותרת למקומות לא נכונים.
ייעוץ זוגי - סיכום
מטרת הליך ייעוץ זוגי היא לשפר את הקשר הזוגי תוך הקפדה על שיפור התקשורת בין שני בני הזוג, יצירת כבוד הדדי וההבנה בחשיבותו של השיתוף. הואיל ובמרכז התהליך ישנה חשיבות לזיהוי שורשי הבעיות והמחלוקות בין בני הזוג, תוך שימת דגש על שיח מתורבת בין שני הצדדים, דבר המאפשר פריקת מתחים, כאבים, מאווים, רצונות ואף אכזבות וקשיים, מבינים כי ייעוץ זוגי יכול לסייע הן לזוגות שונים השרויים במצבי משבר מגוונים והן לזוגות שמעוניינים להיפרד ורוצים לבצע את ההליך בצורה נינוחה.
כיום זוגות רבים הנמצאים במצבי משבר שונים בחיי הזוגיות שלהם, מכירים בחשיבותו של טיפול זוגי ובשיטות ייעוץ זוגי המגוונות ובוחרים לפנות לקבלת סיוע מסוג זה, טרם קבלת החלטות גורליות לגבי הקשר הזוגי שלהם. ובכן, נשאלת השאלה מה ההבדל בין ייעוץ זוגי לבין טיפול זוגי? באיזה שיטה כדאי לבחור? מה יותר מתאים למשבר הנוכחי של בני הזוג וכו'. במאמר זה נשתדל לספק לכם את כל אותן תשובות לשאלות אלה.
מהו ייעוץ זוגי?
ראשית, נציג בפניכם את שיטת הטיפול העונה לשם - ייעוץ זוגי. ייעוץ זוגי היא אחת משיטות הטיפול הזוגי הנפוצות בימנו בקרב זוגות רבים. כאמור, זוגות אשר נמצאים במצבי משבר שונים ומעוניינים להתגבר על המחלוקות ולהמשיך יחדיו יכולים לפנות לקבלת ייעוץ זוגי שיסייע להם להתמודד עם הבעיה ולהתגבר עליה. מטרת ייעוץ זוגי היא בראש ובראשונה לאתר את מקור הבעיה והמריבות בין שני בני הזוג. לאחר שמאתרים את שורשי הבעיה, ניתן להבין היטב את הגורמים לוויכוחים הקיימים בין בני הזוג ובעקבות זאת, יועץ זוגי יכול לסייע לבני הזוג להתמודד נכונה עם בעיותיהם בתקווה לשיקום הקשר הזוגי שלהם. בנוסף, במהלך ייעוץ זוגי היועץ הזוגי מאפשר לבני הזוג לשוחח אחד עם השני בצורה מכובדת ומשביעת רצון, כך ששני בני הזוג זוכים לפרוק את שעל ליבם ואף לשמוע את טענות ורגשות הצד השני. כתוצאה משלב זה של הליך יעוץ זוגי, בני הזוג זוכים לשפר את התקשורת בניהם תוך רכישת כבוד אחד לשני. יתר על כן, היות ובמהלך טיפולי ייעוץ זוגי בני הזוג זוכים לשיפור הקשר הזוגי שלהם, לפתיחות הדדית, כבוד ואף תקשורת טובה ומוצלחת, הם בעצם רוכשים באמצעות הליך ייעוץ זוגי את כל אותם הכלים להתמודדות עתידית עם משברים שעלולים להתרחש בהמשך הקשר הזוגי שלהם. כך הם בעצם יוצאים נשכרים מתהליך ייעוץ זוגי לא רק במחלוקת הנוכחית לשמה פנו לקבלת הייעוץ אלא גם לשאר הבעיות העתידיות.
מהו טיפול זוגי?
טיפול זוגי גם הוא בדומה לייעוץ זוגי מטרתו לסייע לבני זוג להתגבר על המחלוקות שבניהם, להתמודד, ולפתור את בעיותיהם תוך רכישת כלים להתמודדות עם מצבי משבר שונים. אולם בעוד ייעוץ זוגי עיקרו לסייע לבני הזוג להתגבר על מכשולי הדרך שבמערכת היחסים שלהם בעזרת איתור שורש הבעיה, שיפור התקשורת בין בני הזוג וחיזוק המיומנות הזוגית. טיפול זוגי יתמקד יותר בהשלכות הקושי הנפשי אישי על מערכת היחסים הזוגית, ייתן מענה לקושי האישי ויחד עם זאת יתמקד בהתמודדות הזוגית. טיפול זוגי כשלעצמו הוא טיפול פסיכוטרפי (ריפוי נפשי), אשר בדומה לטיפול פסיכולוגי מאפשר לאדם להביע את הקשיים, הציפיות והתקוות שלו. אלא שבמהלך טיפול זוגי שמים דגש על ההשלכות של קשיי היחיד ורצונותיו על דרכי ההתנהלות שלו בקשר הזוגי. במילים אחרות, טיפול זוגי ירד לעומקו של העניין ויתמקד בקשיים האישיים של כל אחד מבני הזוג ובהשלכותיהם על הקשר הזוגי של השניים. טיפול זוגי יאפשר לבני הזוג לפרוק את מחשבותיהם, שאיפותיהם, מכשוליהם והקשיים שלהם באמצעות שיטת הטיפול הפסיכו-טראפית הממוקדת והממושכת, שמאפשרת להשכיל ולהבין את משמעות קשיי היחיד על התנהלות מערכת היחסים הזוגית, מספקת מענה לקשיים האישיים המשפיעים על ההתמודדות הזוגית ומסייעת ברכישת הכלים המעשיים לפתרון הבעיות הזוגיות.
כיצד נדע באיזה טיפול לבחור?
כפי שהסברנו קודם, ייעוץ זוגי היא שיטת טיפול אשר במרכזה היועץ הזוגי מקשיב לשני בני הזוג ואוסף נתונים באמצעותם הוא מוביל את בני הזוג לשיפור התקשורת ולחיזוק המיומנות הזוגית שלהם, היות והתהליך כולל לרוב את שני בני הזוג כמעט ואין בתהליך מפגשים פרטניים והעבודה הטיפולית שבהליך מצומצמת. בניגוד לשיטת טיפול זוגי שמתמקדת בקשיים האישיים ובהשפעותיהם על הקשר הזוגי, ופועלת בשיטת זהה לטיפול פסיכולוגי, כך שהעבודה הטיפולית שבתהליך רבה וישנם מפגשים פרטניים מרובים. על מנת לדעת באיזה טיפול יש לבחור, רצוי להגדיר לעצמכם את הבעיה קודם פניה לקבלת ייעוץ זוגי או טיפול זוגי. למשל אם ישנם קשיים בתקשורת או בקבלת החלטות משותפות, ייעוץ זוגי יכול לענות על הבעיות. או במקרים של קשיים בהתנהלות כספית או כאשר קיימים פערים בחינוך הילדים, גם כאן ייעוץ זוגי יוכל לפתור את הבעיה בקלות וביעילות. לעומת זאת במקרים של עיתות משבר כגון פטירת אדם קרוב, בגידה בבן הזוג, מעילה באמון, מחלה וכדומה, רצוי לפנות לקבלת טיפול זוגי מקצועי ומעמיק, שיסייע לבני הזוג קודם כל להתמודד עם המשבר בעצמם, להבין את ההשלכות על הקשר הזוגי ולפעול למען התגברות על המשבר, שיפור המצב ואיחוי הקרע שנוצר בין שני בני הזוג.
בשנים האחרונות אנו עדים לתופעה לפיה אחד מכל שלושה זוגות מוצא את עצמו על מדרגות הרבנות, דהיינו, אחד מכל שלושה זוגות נשואים – מתגרש. לא פעם אנו שואלים את עצמנו מהם הסיבות לכך? האם המתירנות והפשטות היא הגורם המאפשר גירושין בקלות? או שמא העצמאות והאחריות של כל אדם לעצמו היא הסיבה העיקרית לכך? מכל מקום, זוגות רבים מוצאים את עצמם מתגרשים ללא סיבה משמעותית ויתרה מזאת- במקרים רבים ניתן היה להימנע מראש מהליך הגירושין. בעזרת ייעוץ זוגי ניתן לגשר בין בני זוג השרויים במצבי מחלוקת ולשפר את הקשר הזוגי שלהם.
אז מהו בעצם ייעוץ זוגי?
ייעוץ זוגי הוא תהליך זוגי, אשר משלב בתוכו את שני בני הזוג ועוד אדם, היועץ שמהווה צד שלישי וניטרלי. אותו יועץ, מסייע לבני הזוג להביע את עצמם, להגדיר את בעיותיהם ולפעול למען שינוי המצב הנוכחי והמעיק של הקשר הזוגי. ייעוץ זוגי מאפשר לבני הזוג לרכוש את הכלים החשובים המובילים לתקשורת בריאה והכרכית, כזו שתסייע להם להתמודד עם מחלוקות ומצבים שונים בחיי ביומיום, להכיר בהם ולשוחח עליהם דבר שיוביל ברוב המקרים לפתרונם הפשוט. כמו כן, ייעוץ זוגי מסייע לבני זוג להתמודד עם קשיים שונים בחיי הזוגיות המעיבים על שגרת חיי היומיום ולעיתים אף נראים כבלתי פתירים. למשל: בעיות וקשיים בחיים האינטימיים ובקיום יחסים, קשיים בהתנהלות עם הילדים, מחלוקות בעניינים כלכליים ולעיתים אף במצבים של משבר אמון כתוצאה מבגידה של אחד מבני הזוג. בכל המקרים האלה, ובעוד רבים אחרים, ייעוץ זוגי מאפשר לבני הזוג להתמודד איתם בצורה הטובה ביותר, להבין את הסיבות והגורמים, לשנות את דפוסי ההתנהגות השליליים ולשפר את התקשורת וכפועל יוצא את מערכת היחסים.
מה כולל תהליך ייעוץ זוגי?
ברוב המקרים תהליך ייעוץ זוגי יהיה קצר ויתמקד בהשגת פתרון לבעיה ספציפית תוך הגדרת מטרות ברורות. ברם, בחלק מהמקרים ייעוץ זוגי יהפוך להיות תהליך ממושך ולעיתים יצריך אף טיפול אישי לאחד מבני הזוג או לשניהם. מטרתו העיקרית של ייעוץ זוגי היא ליצור מן "תמונת מצב" של מערכת היחסים של בני הזוג, להגדיר את מצבם הנוכחי, להכיר בדפוסי התנהגותם, בתכונותיהם ובמה שמוביל אותם לחזור על דפוסי התנהלות שלילים ועל טעויות. כתוצאה מכך, בני הזוג מפתחים מודעות עצמית והופכים להיות קשובים וערניים להתנהגותם ולהשלכות על בן הזוג האחר, כך שבמהלך הייעוץ הזוגי היועץ הזוגי מעניק לבני הזוג את הכלים באמצעותם הם מסגלים לעצמם דפוסי התנהלות חיוביים ובונים להם ערוץ תקשורת בריא המושתת על כנות, מחויבות והכרה קודם כל ביחיד וברצונותיו ורק אז בבן הזוג ובצרכים הזוגיים של מערכת היחסים.
לסיכום
כפי שהצגנו בתחילת המאמר, ייעוץ זוגי יכול לסייע לבני זוג להתמודד עם משברים שונים, מחלוקות כאלה ואחרות ולעיתים אף עם החלטות גורליות (כמו נישואים או פרידה) ולכן בין כה וכה, גם אם לבסוף תבחרו להתגרש, עדיין תוכלו להיעזר בשירותי הייעוץ הזוגי או טיפול זוגי ולעבור את התהליך בנינוחות ללא מריבות או מועקות מיותרות.
ייעוץ זוגי הוא תהליך המפגיש את שני בני הזוג פנים אל פנים מול הבעיות והמחלוקות שלהם. ייעוץ זוגי מאפשר לבני הזוג להתמודד עם הקשיים שלהם, להבין מה הוביל אותם למצבם הנוכחי וכיצד ניתן לצאת ממנו. במאמר הבא נפרט בפניכם את מטרות ייעוץ זוגי או טיפול זוגי ואף נמליץ לכם באילו מצבים כדאי לפנות לקבלת ייעוץ זוגי.
מהי מטרת ייעוץ זוגי?
ייעוץ זוגי מטרתו לסייע לבני הזוג להתמודד עם בעיותיהם השונות ולהתמקד בסיבות המובילות לבעיות אלו ובדרכים לפתרונן. לדוגמא: ייעוץ זוגי בבאר שבע ממקד את בני הזוג בחשיבות הקשר הזוגי שלהם, הוא מאפשר לבני הזוג להבין מה הוביל אותם למצב בו הם נמצאים כעת וכיצד עליהם לפעול במטרה לצאת ממצב זה ולהטיב את הקשר הזוגי שלהם. ייעוץ זוגי יכול לסייע לבני הזוג להחזיר את הזוגיות שלהם למקום טוב יותר ולהתגבר על פצעי העבר ועל הבעיות השונות שלהם. על מנת שתהליך ייעוץ זוגי יהיה אפקטיבי ומשתלם גם הוא כמו טיפול זוגי, צריך לכלול את שני בני הזוג ולבוא מתוך רצון ומוטיבציה של שני הצדדים לשינוי המצב הנוכחי ולשיפור הקשר הזוגי שלהם. ברם, ישנם מצבים שונים וגישות שונות של ייעוץ זוגי לפיהן ניתן לטפל (לפחות תחילה) באחת מבני הזוג ולייעץ לו אודות הקשר הזוגי המשותף של השניים.
מתי כדאי לפנות לקבלת ייעוץ זוגי?
כדאי לפנות לקבלת ייעוץ זוגי או טיפול זוגי, כאשר בני הזוג מרגישים שמערכת היחסים שלהם חורקת, כאשר משהו בקשר הזוגי שלהם אינו מתפקד כראוי, או כשנוצרת תחושה שהמצב כבר לא כמו פעם והקשר כבר לא אותו הדבר. תחושות בנאליות אלה יכולות להיווצר כתוצאה משלל מצבים ומקרים שונים שאנו עוברים במהלך חיי היומיום שלנו ולעיתים אף בלי שנשים לב אליהם, אולם למרות זאת תוצאות מקרים אלו יכולות להיות הרות גורל בטווח הרחוק בקשר הזוגי ויכולות להשפיע כל תחושותיהם של בני הזוג ולהביא איתן תחושות שליליות ותוצאות לא רצויות. ניתן להתייעץ עם יועץ זוגי או מטפל זוגי גם במקרים בהם רק אחד מבני הזוג מרגיש בהתדרדרות המצב ובריחוק שנוצר בין בני הזוג, ובמידה ובן הזוג השני אינו מרגיש צורת בקבלת ייעוץ זוגי או אינו מעוניין בו, הוא יכול להתחיל את התהליך לבד ובעתיד לנסות ו"לשכנע" את בן הזוג האחר.
תהליכי ייעוץ זוגי
ייעוץ זוגי מאפשר לבני הזוג לעצור לרגע ולנתח את הקשר שלהם ואת התנהלותם בתוכו. במסגרת תהליכי ייעוץ זוגי, בני הזוג בוחנים יחדיו את מהות הקשר הזוגי, ממה הוא מורכב, מה חשוב בו ומה חשוב פחות, ובנוסף כיצד ניתן להטיב ולשפר את הקשר הזוגי. תהליך זה, המכיל את שני בני הזוג ואת המייעץ הזוגי, הניטרלי, מאפשר לבני הזוג לשוחח מבלי להרגיש באווירה של תוכחה או של שיפוטיות אלא, להתדיין מתוך מקום של הבנה והכרה כי המצב הנוכחי שלהם בעייתי וכי יש בכוחם לשנותו ואף לשפר ולהועיל אותו. על מנת שהתהליך יצליח שני בני הזוג צריכים להיות מעורבים בו, גם אם מדובר בייעוץ זוגי קבוע לאחד מבני הזוג ובמפגשים חד פעמיים עם בן הזוג השני.
לעיתים ייעוץ זוגי יפגוש מחסומים אישיים. אחד מהם, שנפוץ למדי הוא תחושת חוסר ביטחון עצמית. במצבים כאלה אותו אדם מתקשה להביא את עצמו לתוך הקשר הזוגי. למעשה רוב הזמן יציג סוג של מסכה חסרת ביטחון מול בן הזוג. המסכה הזאת עלולה ללבוש פנים רבות. בהם כעס והתפרצות, חיוך מזויף, מבוכה אישית.
חוסר ביטחון מתבסס על תחושה אישית החווה את האני הפנימי כפגום, משהו לא בסדר בי. משפטים כמו את אדם רע, את אגואיסטית עלולים להביא את האדם להתכחש לצרכים של עצמו ולהוביל אותו להתנהגות המרצה את הסביבה. האדם נזקק לסביבה וצריך שיקבלו ויאהבו אותו. נוצרת כאן התנהגות מרצה של אדם חסר עמוד שדרה. ייעוץ זוגי יזהה את הדרכים בהם מונצח חוסר הביטחון האישי אם זה בהתנהלות האישית, או בעקבות חוסר סבלנות או תמיכה מתאימה של בן הזוג בקושי האישי.
לדוגמה: אותה אישה העומדת מול המראה לבושה יפה לטעמה עם שמלה קצרה. לא בטוחה אם היא נראית טוב ולכן הולכת לשאול את בעלה לדעתו. את נראית זנותית בשמלה הזאת אומר לה הבעל. באותו הרגע המעט בטחון שהיה לה מתפוגג. הוא כל הזמן מוריד אותי היא תטען כנגדו.
ייעוץ זוגי ושחרור הריקוד השלילי
זוגיות מומשלת לריקוד בו בני הזוג באופן הפעולה והתנועה שלהם יוצרים מעין ריקוד משותף. אדם חסר ביטחון ומהסס עלול להצית את חוש הביקורתיותאצל בן הזוג האחר. ולמעשה חוסר הביטחון עלול להזמין עקיצות, תלונות והערות פוגעות. האדם חסר הביטחון משדר את התחושה שמשהו לא בסדר בי.הוא ידגיש את המבוכה שלו ויאפשר לבן הזוג להביע דעות שליליות כלפיו. כתוצאה מונצח חוסר הביטחון אצלו.
אצל בן הזוג האחר, ההיתקלות עם חוסר הביטחון עם הזמן הופכת למעמסה עבורו והתגובות שלו עלולות להפוך לפוגעות. התגובות שלויכולות להגיע מתוך חוסר הסבלנות, הרצון שלו להוציא את בן הזוג מחוסר הביטחון, או לעיתים אפילו איזה רווח נסתר של להוריד את אשתו ולהתחזק על חשבון חולשתה.יועץ זוגי יברר במהלך ייעוץ זוגי את המניעים הגלויים והנסתרים אשר מקבעים ומלבים את חוסר הביטחון האישי של אחד מהם.
ייעוץ זוגי מקרב ומחזק את תחושת הביטחון האישית
ייעוץ זוגי יביא את כל אחד מהצדדים לרמת מודעות אישית גבוהה יותר. זה שסוחב עימו את חוסר הביטחון יצטרך להכיר בחושה שלו ולהתמודד איתה. לרוב במצבים כאלה ישנם חוסר התמודדות ופסיביות. הרצון הוא שבן הזוג האחר יבין את חוסר הביטחון האישי. ימנע מלפגוע באמצעות הערות פוגעות , מעליבות ועוקצניות. למעשה האדם חסר הביטחון ירצה כי בן הזוג יעזור לו, יבין אותו, ולא יכביד עליו. התפיסה האישית כאן אני לא יכול להתמודד עם הבעיה שלי ולכן אני צריך את בן הזוג כדי שיפתור את הבעיה עבורי, או לפחות לא יחמיר אותה. ייעוץ זוגי בא להוציא את האדם מהקיבעון המחשבתי שלו. לעודד אותו לקחת אחריות אישית למצבו ולצאת מתוך חוסר הביטחון האישי.
ייעוץ זוגי יוצר שותפות בהתמודדות
לקחת את בני הזוג ולהפוך אותם לשותפים לבעיה, זאת המהות של ייעוץ זוגי. ייעוץ זוגי לוקח את בני הזוג ממקום של יריבות, של פגיעות הדדיות למקום של שותפות ורצון לעזור זה לזו. פעולת העזרה מתחילה במניעת נזקים. הימנעות מפעולות שליליות. לשתוק כשהערה עוקצנית עומדת להשתחרר מהפה. לצאת מעמדה פסיבית האומרת אני חסר ביטחון ואין מה לעשות עם זה. ייעוץ זוגי ידגיש את הצורך לנטרל את הפעולות הפוגעות או לפחות להפחיתן באופן משמעותי. ייעוץ זוגי ידגיש את השותפות לבעיה. יראה לבני הזוג כי חוסר הביטחון האישי למעשה פוגע ומוריד את שניהם וכי יש להם מטרה משותפת להתחזק ביחד. האינטרס המשותף של שניהם לצאת מהמקום השלילי אליו נקלעו.
השותפות מתחילה במקום בו הפניה לבן הזוג חסר הביטחון נעשית בצורה חדשה ומפתיעה. "איך אני יכול לעזור לך להרגיש יותר טוב?" שאלה זו הינה שאלת מפתח. ייעוץ זוגי מביא את בני הזוג באמצעות שאלה זו לעמדה בה ישנה הצהרה. אני רוצה לעזור לך ואיך אני יכול לעשות זאת עבורך. איזו עזרה את מבקשת מימני. אדם חסר ביטחון המבקש עזרה, למעשה מביא את עצמו לעמדה פעילה בה הוא מביע את רצונו ליצור שינוי אצלו. הבקשה לעזרה והמוכנות לתת אותה מבן הזוג, מביאה אותם להתנהלות זוגית טובה יותר.
יציבות מוסד הנישואין נפגעת עם השנים. נראה שאנשים רבים דוחים את הפיכת החברות לקשר נישואין מחייב. מאחורי ההיסוס וההתלבטות אם להתחתן ולהתחייב לכל החיים, ישנו פחד מאחוז הגירושין ההולך וגדל. לזה מתווספות תלונות מרובות על קשרים לא מספקים המאפיינים זוגות רבים. ייעוץ זוגי נותן מענה ומאתר את הקשיים איתם מתמודדים בני הזוג, העלולים להוביל לפרוק הקשר במידה ולא יטופלו וינוטרלו.
מדוע הנישואין כל כך שבירים בימינו? מדוע אנשים רבים כל כך מתגרשים? נראה שצורת החיים הנוכחית מובילה את הזוגיות למקום שאינו יציב. צורת החיים הנוכחית מביאה את האנשים למקום בו העמידות שלהם לקשיי החיים נמוכה מהעבר. היכולת הפחותה להתמודד עם קשיים מחד, נפגשת עם כמות קשיים ההולכת ועולה מאידך. הדרישות של העולם בו אנו חיים היום ברמות: המקצועית, ההתנהלות ההורית, מילוי הצרכים האישיים ועוד מתרבות עם הזמן. נוסחה זו פועלת לרעת בני הזוג. נוצר עומס רב שמביא אותם למאבק ולמחשבה על פרידה כפתרון.
ייעוץ זוגי מזהה את גורמי החולשה האישית
ייעוץ זוגי יברר עם כל אחד מבני הזוג את הרגישויות שלו, המקבעות אותו ומונעות מימנו להצליח בקשר הזוגי. בהם נמצא סוג של פינוק, חוסר מוכנות להתאמץ, דימוי עצמי נמוך ועוד. מגבלות המקשות על ההתמודדות הזוגית. ייעוץ זוגי ידגיש כי חשוב להתמודד עם מגבלות אלו. יועץ זוגי ידגיש בפני בני הזוג את חשיבות ההתמודדות עם הקשיים האישיים שכל אחד מביא לקשר. יועץ זוגי ידגיש שההתמודדות אינה למען בן הזוג האחר, אלה מאפשרת צמיחה אישית. הרווח מהתהליך לרוב לטובת הקשר הזוגי הנוכחי, אך גם במקרה של חוסר הצלחת הקשר הנוכחי, התובנות והשינוי שיתרחשו באדם יאפשרו לו להיות בן זוג טוב יותר בקשר זוגי עתידי.
הקשיים העיקריים בהן יועץ זוגי
אפשר לומר שבעיית התקשורת הינה הגורם העיקרי למשברים בקשר הזוגי. תקשורת טובה ויצירת הבנות והסכמות בין בני הזוג אינה מובנת מאליו. חשוב שבני הזוג יפנימו את הרעיון שבן הזוג בדרך כלל אינו מבין אותי. האמירה אתה לא מבין אותי אינה צריכה להפליא אף אחד. מקרים בהם בן הזוג כן מבין אותי יכולים להיחשב לאירוע מיוחד. צריך שבני הזוג ילמדו לתקשר תוך כדי תשומת לב גדולה יותר, במיוחד מול נושאים חשובים במיוחד. תקשורת טובה אינה ערובה להצלחת הקשר הזוגי. תקשורת משמשת את בני הזוג להגיע יחד להבנות ולהסכמות משותפות. הבעיה כאן היא קושי להתגמש ולהתפשר. לעיתים ההתנהלות המשותפת מתרחשת תוך כדי אילוץ וכפיה מצדו של אחד מהם או שניהם. ההגעה להסכמות גם היא אינה מספקת מכיוון שבעיה נוספת עומדת בדרכם להצלחה והיא יכולתם ליישם את מה שסוכם. רבים מסיבות שנות ומגוונות, מתקשים לקחת אחריות על ההחלטות שלהם ולגלות התמדה בבחירות שלהם. ייעוץ זוגי יעקוב אחר שלושת הרמות של ההתנהלות הזוגית: תקשורת, הבנה והסכמות, יישום ועשיה. יועץ זוגי יברר הביכן נמצאות הבעיות בשלבים השונים ויחפש להן מענה.
ייעוץ זוגי ויצירת השינוי
בני הזוג בתסכולם יתקשו לראות את האפשרות להצליח. תנאי מקדים להצלחת תהליך ייעוץ זוגי הוא יצירת רצון להצלחה. חשוב שבני הזוג יאמינו שאפשר להשתפר בקשר הזוגי, שירצו להתאמץ וללמוד גישות חדשות, שיהיו מוכנים ליישם את מה שבחרו לאתגר את עצמם ואת הזוגיות שלהם. במצב שכזה, בעזרת ייעוץ זוגי, נקבל מערכת זוגית חדשה. בהסתברות גבוהה, כשהתנאים המוקדמים האלה מתקיימים, הצלחת הייעוץ הזוגי הינה וודאית.
המעבר מזוג שחי בעצמו לזוג הורים המגדלים את הילד הראשון מעביר את בני הזוג שינוי משמעותי בקשר ביניהם. אחד הדברים שעולים במהלך ייעוץ זוגי הם הבדלים בגישות החינוכיות והערכיות כלפי חינוך וגידול הילד. כל אחד מבני הזוג חווה ילדות שונה במהלכה דעותיו לגבי מיקום הילד במשפחה, היחס אליו, אופן יצירת הגבולות והמשמעת התעצבו וגובשו. עם הגעת הילד הראשון לעולם בני הזוג מוצאים את עצמם פועלים למען הטמעת הגישה שלהם לתוך חייו של הילד שנכנס לתוך חייהם. תוך כדי גידול הילד הם מוצאים את עצמם לעיתים נאבקים זה בזה. גישה פשרנית של אחד מהם נתקלת בכעס מצדו של האחר. רצון לשים גבולות ברורים מתנגש עם מוכנות לגמישות וסבלנות מרובה. הופעתו של הילד מעוררת את הפערים בין בני הזוג בתחום חינוך הילד. מחלוקות חדשות נוצרות ביניהם ומאתגרות את הקשר ביניהם ואת יכולת התקשרות שלהם.
ייעוץ זוגי בא לברר את הפערים התפיסתיים
לרוב נתקשה לראות אצל בני הזוג שיחה המבררת את הפערים ביניהם. הדברים נראים לכל צד כמובנים מאליו. כל כך ברורים לכל אחד מהם שהמחשבה על להסביר את העמדה האישית ומהיכן היא נובעת לעיתים אפילו לא עולה ביניהם. מנגד גישה הישרדותית קיומית תאפיין את צורת התקשורת שלהם. יועץ זוגי יבקש במהלך ייעוץ זוגי שכל אחד מהצדדים יברר עם עצמו את הערכים שלו לגבי חינוך הילד, את מה שהוא ראה בבית ילדותו ומה הוא לוקח משם או נמנע מלקחת. ייעוץ זוגי למעשה מביא את בני הזוג להבנת הצרכים והעמדות האישיים. ייעוץ זוגי יוביל אותם לתקשורת ולהבנת העמדה של האחר. ניתן להגיע להסכמות משותפות המביאות את בני הזוג לפעול ביחד לטובת הילד.
יצירת מוטיבציה לשינוי באמצעות ייעוץ זוגי
יועץ זוגי ידגיש את מחיר המאבק כתוצאה מהרצון לחנך את הילד ולעזור לו. בני הזוג למעשה נמצאים בתחושת מתח מול הילד. האישה עלולה למצוא את עצמה מרגיעה את הבית ואת הילד ועם הגעה של בן הזוג לבית עלול להיווצר מתח שיעכיר את האווירה, ויצור מתח וקושי בגידול הילד אשר חווה את המאבקים בין ההורים שלו. למעשה המאבק הזוגי פוגע בכל אחד מבני הזוג והן בילד שהם רוצים בטובתו. ייעוץ זוגי ידגיש את המחירים לחוסר ההסכמה ויוביל את בני הזוג לרצון ליצירת שינוי. גישה חינוכית המראה לבני הזוג כיצד ניתן ליצור הסכמות משותפות ביניהם, תוך כדי הבנה כי טובת הילד דורשת התנהלות משותפת. למעשה עדיף לילד לקבל "חינוך פחות טוב", בעיני בני הזוג ממקום רגוע ואוהב. מאשר "חינוך טוב" שיוצר מאבקים ומחלוקות.
ייעוץ זוגי בא להפריד בין העולם האישי לחוויה ההורית
ייעוץ זוגי יעזור לבני הזוג לזהות כי הם למעשה פועלים מתוך חוויה אישית היסטורית ולעיתים הסטרית הבאה למנוע מהילד מצוקות שהם חוו בעצמם, או לשחזר אצלו חוויות מוצלחות שהם חוו בעצמם בילדותם. העניין הוא שכל אחד מהם חווה ילדות שונה ומכאן גישתו לחינוך הילד נבדלת מזו של בן הזוג. חשוב שבני הזוג, כל אחד מהם, יצאו מתוך עולם האישי. שיתבוננו בילד בצורה ריאלית ויוכלו לזהות את צרכי הילד ומשם לתת לו את המענה שהוא צריך. ייעוץ זוגי יוביל את בני הזוג לפעול לטובת הילד, לפי הצורך האישי שלו ולא מתוך העולם האישי שלהם.
במהלך ייעוץ זוגי בבאר שבע, בני הזוג יוכלו ללמוד לשתף פעולה ולהביא את עצמם להיות הורים ובני זוג טובים יותר.
ילד מתאפיין בהיותו עסוק בצרכיו. אפשר לומר שהילד נסמך על ההורים ותלוי בהם. ככל שהוא פחות עצמאי, ככל שהוא תלוי יותר כלכלית ורגשית כך העצמאות והביטחון שלו קטנים. אדם כזה, המגיע לגיל 26, מרגיש כמו ילד במקום להרגיש בוגר. יתכן והוא היה מפקד בצבא, אחראי על אנשים אחרים. עם החזרה שלו הביתה, במהלך המגורים המשותפים עם ההורים הוא מאבד מיכולתו העצמאית. לשם חיזוק הצלחת ייעוץ זוגי טרום נישואין, רצוי לשתף את ההורים עצמם. במהלך ייעוץ זוגי להורים, יועץ זוגי יברר ויסכם עמם כיצד להתנהל עם הילד המבוגר.
ייעוץ זוגי לשם יצירת בשלות רגשית
בוגר הממשיך להיעזר ולגור אצל ההורים, דבר שנפוץ בימים אלו, עלול להתקשות בחיי הזוגיות שלו. חיי הזוגיות מאתגרים בצרכים לחלוק את חייו של האדם עם בת זוג. שותפות והתנהלות יחד הם דברים שאינם טבעיים למי שהתרגל להיות עסוק בעצמו. ככל שהשנים מתקדמות יכולתו להתפשר ולהתגמש עלולה לפחות. מכאן אדם העובר מבית ההורים לחיים זוגיים יתקבל בקשיים רבים יותר ממי שלמד לנהל את חייו בעצמו. ייעוץ זוגי טרום נישואין יוביל את האדם להבנה שעצמאות רגשית וכלכלית מהווים אתגר אישי וכי הוא מעוניין להיות בעמדה עצמאית. ההורים עלולים לדכא את הרצון לעצמאות מתוך גישה מגוננת. "למה לך לעזוב את הבית, תמשיך לגור כאן, מה לא טוב לך אתנו?" . ייעוץ זוגי יצור את ההבנה כי גישה מגוננת מצד ההורים, יחד עם גישה נתמכת ותלותית אצל הילד הבוגר עלולים להקשות על חייו העצמאיים ובהכרח על יכולתו לנהל זוגיות.
העצמת ההורים באמצעות ייעוץ זוגי
יועץ זוגי ירצה לעזור להורים, אשר רוצים את טובת הילד. ייעוץ זוגי ידגיש כי טובת הילד היא הגעה לעצמאות רגשית וכלכלית. ההורים יתבקשו להיפרד מעמדתם ההורית המסורתית ולראות בילדם בוגר שעליו הם יכולים לסמוך. לעיתים שחרור של הילד יעורר קשיים זוגיים שיופיעו עם יצירת חלל זמן פנוי לעצמם ולזוגיות שלהם. תהליך של התאקלמות למצב נדרש מהם. ייעוץ זוגי יוביל את ההורים למקום בו המטרה שלהם היא להעצים את הילד שלהם, גם במחיר הקשיים שהוא יעבור בדרך, מתוך יגיעה שזהו שלב נחוץ והכרחי להתבגרות שלו.
העצמת הבוגר באמצעות ייעוץ זוגי
ייעוץ זוגי בשלב שכזה יקבל גישה אימונית. היועץ והבוגר במהלך ייעוץ זוגי יסכמו מהלכים אשר יובילו לעצמאות כלכלית ורגשית. יועץ זוגי יעודד את תהליך ההתעצמות ויביא את הפעולות כגון: מציאת עבודה מכניסה, ניהול תקציב אישי, התמודדות עם מטלות היום יום של אחזקת בית, למקום מאתגר ומצמיח את האדם הבוגר.. בשלב זה, יצירת קשר זוגי חדש יבוא מעמדה עצמאית, ויכול להביא לתחושת חוזק. זוגיות המתחילה במקום עצמאי ולא תלוי בסביבה תוכל לצלוח קשיים רבים יותר, ולתת פרופורציות נכונות לאתגרים שניצבים בפני בני הזוג בהמשך חייהם המשותפים.
בני הזוג יוצרים גישה חינוכית המלווה את הילד במשך השנים. לעיתים נוצרת תחושה שאותו ילד בוגר אינו מתנהל לשביעות רצונם. אחד ההורים יכול תפוס עמדה קשה יותר הדורשת מהילד התחשבות ושותפות בבית. ההורה האחר עלול לתפוס עמדה הפוכה. עמדה מגוננת. הבדלי הגישות עלולים להביא אותם למאבק זוגי לגבי אופן השמת הגבולות וחינוך הילד. ייעוץ זוגי יברר את תחושת התסכול של כל אחד מהם. בן הזוג הקשה יותר עלול להרגיש שדוחקים את רגליו מהתמודדות עם הילד. מקומו כהורה נלקח מימנו. הוא עלול להיחשב כגורם מאיים על הילד. גרוע יותר כשנאמרים דברים כנגדו בנוכחות הילד, המביאים למעין קואליציה המחברת את ההורה הפשרן והמגונן לילד. קואליציה שתדחק את ההורה המחמיר ותמנע מימנו להיות שותף לחינוך הילד.
יצירת שותפות חינוכית בעזרת ייעוץ זוגי
ייעוץ זוגי ידגיש את הנזק הנגרם למשפחה. פעולה מגוננת לטובת הילד כנגד אחד מבני הזוג תגרום לפגיעה במעמדו של ההורה, ובקשר בין כל אחד מההורים לילד. מעבר לכך המאבק בן ההורים עלול לגרום לילד להיות גורם מפשר בין ההורים, מצב בו עומס רגשי מיותר נופל עליו. לחלופין אותו ילד עלול להסתגר ולהתרחק משני ההורים הנאבקים זה בזו. בכל מקרה אותו ילד בוגר מפסיד את האפשרות ליהנות מגישות שנות ומשלימות, שאותן יכולים להביא שני ההורים. במקום לראות בהורים כמי ששניהם באים לעזור לו להתפתח טוב יותר הוא עלול להסתייג מאחד מהם או משניהם. ייעוץ זוגי יעזור להם להבין כי גישות שונות אינן בהכרח מבלבלות את הילד וחלוקת תחומי אחריות או גישה פתוחה יותר יכולים להתקבל בהבנה אצל הילד ולעזור לו לגדול טוב יותר.
ייעוץ זוגי ייצר התנהלות הורית מוסכמת
בני הזוג חשוב שייצרו חזית אחידה מול חינוך הילד. אין פרוש הדבר שהם מדברים בשפה אחד מול הילד. טיפול זוגי ידגיש כי כל אחד מביא עמדות שונות, וגם לאחר הסכמות בני הזוג יתקשו להביא גישה זהה כלפי הילד. ייעוץ זוגי ידגיש את הצורך לסכם בין ההורים את הדברים מראש. יתכן שתחומים מסוימים, כמו כמות הבילויים ומשמעת והכנת שיעורים יהיו בסמכות האב, בעוד שתחומים של מה מותר לאכול ואיך להתנהג עם האחים יהיו בסמכות האם. חלוקת תחומים וסמכויות היא אחד האפשרויות להתמודדות עם ילד בוגר. אפשרות אחרת היא גישת הקודם זוכה. זאת אומרת שאם הילד פנה לאימא והיא אמרה לא, אין לילד אפשרות ללכת לאבא ולבקש את אותו הדבר. הדבר יהיה מוסבר לילד. ההורה כשהוא מקשיב לבקשה של הילד, יברר קודם אם הוא כבר שאל את אימא ואם היא סירבה אזי הוא מתבקש שלא לשאול את האב. כנ"ל כאשר אחד מההורים מאשר דבר מה, השני אמור שלא לפסול זאת ולקבל את החלטת ההורה האחר. בני הזוג צריכים להסכים כי הם לא תוקפים ופוסלים זה את זו בנוכחות הילד, יחד עם קביעת כללים מוסכמים להתנהגות.
ייעוץ זוגי יביא את בני הזוג לברר את צרכי הילד
הילד המתבגר לרוב מגבש דעה וצורך משלו. ייעוץ זוגי ידגיש בפני ההורים כי עם כל הרצון הטוב שלהם הם יתקשו לנחש את צורכי הילד. מכאן חשוב שהם יבררו עם הילד עצמו את הצרכים שלו. ברור שכזה אינו אמור ליצור הסכמה מידית עם מה שנאמר. במהלך ייעוץ זוגי בני הזוג ייקחו את המידע שקיבלו מהילד ויעבדו אותו בעצמם ויגיעו לילד בהמשך עם חזית אחידה ומגובשת בניהם. חשוב שהילד יקבל את התחושה שההורים מתחשבים אך בסופו של דבר הם אלו שקובעים.
במהלך ייעוץ זוגי בעיות רבות עלולות לצוץ בקשר לגידול וחינוך הילדים ומכאן חשוב להסדיר את ההתנהלות בניהם על מנת ליצור אוירה זוגית ומשפחתית טובה יותר.
חרדות הן תופעה נפוצה הבאה בעקבות חשש ופחד מאוד גדול מגורם הנחשב למאיים. במהלך ייעוץ זוגי ניתן לזהות די מהר, כי אחד או שני בני הזוג סובלים מחרדות. מעניין שאצל האדם הסובל החרדה תהיה בעלת אופי ייחודי ואישי. לכל אחד יכולה להיות חרדה ייחודית, שלא תתקבל בהבנה אצל האחר אשר אינו סובל מימנה. על אחת כמה וכמה נזכור כי בן זוג אשר נושא החרדה אינו מוכר לו, סביר שלא יצליח להבין את התחושות והקשיים אצל מי שחי אתו. נכון שתמיכה יכולה להינתן על ידי בן הזוג גם במקרים כאלה, אך זוג שכזה עלול לסבול מקשיים נוספים שאינם קיימים אצל בני זוג אחרים.
ייעוץ זוגי אמור ליצור הבנה לבעיה
במהלך ייעוץ זוגי, היועץ ירצה ליצור הבנה לקושי ומציאת דרכים למתן עזרה לבן הזוג הסובל מחרדה. במהלך התקף של חרדה עלולים להיווצר תחושות גופניות המעידות על מצוקה. תחושת לחץ בחזה. כיווצי של שרירים באזור החזה, הבטן, הכתפיים. ועוד. קשיי נשימה יכולים להתרחש ואליהם עלול להצטרף חוסר תאבון, או התקפי אכילה יחד עם סימנים נוספים. בני הזוג יתבקשו להבין את התהליכים הרגשיים העוברים זה על זו. ייעוץ זוגי יביא את זה שסובל מחרדה להבין את המצוקה שלו. ליצור מודעות עצמית לקושי האישי. להבין את הצרכים שלו בזמן של מצוקה, ויאפשר לו ללמוד כיצד להתמודד עם הקשיים שלו. כאשר בן הזוג האחר נמצא בחדר ומקשיב לכל התהליך, נוצרת אצלו הבנה גדולה יותר לקושי האישי של בן הזוג. מכאן ניתן לפתח אצלו רגישות גבוהה יותר לקושי. ההבנה של הבעיה יכולה להתמקד בתיאור הקשיים וזיהוי הטריגרים שמעירים אותה. ההבנה יכולה להיות עמוקה יותר תוך כדי התמקדות באירועי העבר ואו חווית הילדות אשר הובלו למציאות החרדתית.
ייעוץ זוגי נותן כלים להתמודדות זוגית מול החרדה האישית
דרך זיהוי מצבים היכולים ליצור רגיעה, באמצעות זיהוי הצרכים האישיים של זה שסובל מחרדה. ניתן במהלך טיפול זוגי לעזור לבן הזוג, ולתת לו את הדברים שיכולים לעזור לו. בן זוג יכול לעזור על ידי הקשבה, קבלת הקושי, מגע מרגיע, הסחת הדעת של בן הזוג והפנית תשומת הלב לדברים מרגיעים ומשמחים. כמובן שהדרכים להירגע מרובות הן ויכולות להיות ייחודיות לכל אדם. היתרון כאן שהתובנות ודרכי הפעולה מסוכמים במהלך ייעוץ זוג. ובזמן אמת ניתן ליישם אותם בחיי היום יום. מתן כלים ודרכי התמודדות מוציאים את בן הזוג הבריא מתחושת חוסר האונים שלו, ומביאים אותו למקום של שליטה חלקית במצב.
יתרונות ייעוץ זוגי בטיפול בחרדה אישית
בתהליך פרטני האדם הסובל מחרדה יכול להגיע לתהליך ולספר דברים שאינם בהכרח מדויקים. לעיתים הוא ייפה את מצבו. לעיתים הוא ישמיט פרטים חשובים. ייעוץ זוגי בו שני בני הזוג נוכחים מונע את הדברים הללו. יועץ זוגי נעזר במהל ייעוץ זוגי בבן הזוג שיושב ליד ומשמש כנקודת בקרה המעידה על המציאות האמיתית. הדבר מביא את בני הזוג, באמצעות ייעוץ זוגי, להתמודד בצורה מלאה עם המציאות. התנאים להצלחה בטיפול בחרדות באמצעות ייעוץ זוגי הוא פתיחות גבוהה וכנות אצל שניהם, מוכנות לחשוף את הקשיים הרגשיים בפני בן הזוג, ומצד שני רגישות וקבלת הקושי אצל בן הזוג האחר. בני זוג אשר מוכנים לראות את עצמם מתמודדים ביחד, תוך כדי התייחסות לבעיה האישית כבעיה זוגית משותפת ימצאו את עצמם מורווחים בתהליך ייעוץ זוגי הבא לטפל בקושי האישי של אחד מהם.
עולם הרגש מחבר אנשים ויוצר את החברות והקרבה ביניהם. אצל זוג שעובר ייעוץ זוגי חשוב לחזק אצלם את יכולת ביטוי הרגשות על מנת ליצור תקשורת מקרבת ומחזקת. כמובן שעדיף שרגשות חיוביים יבואו לידי ביטוי. קל בצורה מדהימה להביא את המצוקות הרגשיות בצורת כעסים שליליים ומילים פוגעות. קשה יותר להביא את הצרכים הרגשיים וליצור הבנה רגשית בתקשורת הזוגי. ייעוץ זוגי יביא את בני הזוג להבין את הצורך בהבעת רגשות, יחד עם הבעת הצרכים. בעל אשר קל לו לתת לאשתו דברים חומריים המלווים בעזרה מעשית עלול למצוא את עצמו מופתע מול האכזבה של אשתו המתלוננת כי הוא לא מתייחס אליה ומכבד אותה. למרות המאמץ שהוא עושה למענה היא לא מרוצה. "הוא חושב שהבעיה היא רק אצלי, והא רואה את עצמו כבסדר גמור" תהיה הטענה מצידה.
ייעוץ זוגי בא ליצור שפה משותפת
הבדלי סגנונות תקשורת קיימים בין בני הזוג. ייעוץ זוגי ידגיש וישקף את ההבדלים הללו וימחיש לבני הזוג כי כל אחד מהם מדבר בשפה שונה. בדרך כלל נמצא את שפת הרגש לעומת שפת השכל. מפתיע שהשפה השכלית המשויכת בדרך כלל לעולם הגברי קיימת אצל הנשים. לרוב אחד מבני הזוג ישתמש בשפה השכלית הגברית, והשני בשפה הרגשית הנשית. הבדלי השפות יוצרים חוסר הבנה ותחושת תסכול הנובעת מקושי לתקשר, לסכם דברים וליצור התקדמות בקשר. נמצא שם טענות החוזרות על עצמן, מחמירות עם הזמן ואינן נפתרות.
כיצד יוצרים רגישות אצל בני הזוג בעזרת ייעוץ זוגי
יועץ זוגי יעזור לבני הזוג להבין את ההבדלים בצורת הביטוי והחשיבה שלהם. האישה עלולה להאמין שלבעלה לא כואב ושום דבר לא מפריע לו. הרי הוא לא בוכה, הוא לא מראה את המצוקה שלו ולכן כנראה שאין לו מצוקה. הוא הולך לעבודה וטוב לו לדעתה. חשיבה שכזאת מחמירה את המצב בניהם. התסכול שלה גדל ואיתו צורת הביטוי של כעסה. מנגד הבעל עלול להתכנס עוד יותר לתוך עצמו ולדאוג לכך שימצא פחות ופחות בבית. ההבנה שכל אחד יש לו דרך אחרת להביע את עצמו, הידיעה שאת הכאב כל אחד חווה בדרך אחרת. אלו דברים שיכולים להביא את בני הזוג לפתיחות כלפי הדרך שכל אחד מבטא את עצמו. ייעוץ זוגי יעזור להם להבין את ההבדלים שבניהם. תוך כדי ייעוץ זוגי בני הזוג יתבקשו להבין את הצד השני ולהימנע לרגע אחד להתעסק עם עצמם. באופן זה ניתן לקדם את הרגישות ההדדית.
יעוץ זוגי יוצר שינוי תקשורתי
כדי שבני הזוג יוכלו לתקשר טוב יותר, צריך להיות כאן מאמץ הדדי. יעוץ זוגי יתרגל את בני הזוג בלדבר בשפה אחרת. רצוי שכל אחד מהם ירכוש רמת מיומנות בשתי השפות גם יחד. גם בשפה הרגשית וגם בשפה השכלית. שהגבר יפתח את הצד הנשי שלו, והאישה את הצד הגברי שלה. לעיתים כדי שהגבר יבין אותה האישה תצטרך לדבר בשפה עניינית, מעשית, קצרה ומדויקת. לעיתים כדי שהאישה תבין אותו הוא יצטרך להביע את רגשותיו ולתאר בהרחבה את מה שעובר אצלו. ייעוץ זוגי יתרגל את בני הזוג ויאפר להם ליצור מיומנות שפתית חדשה בדרך להתחברות מחודשת.
מי מאיתנו לא מצא את עצמו ואת בן זוגו מתווכחים פעם אחר פעם על אותם הנושאים? מי מאיתנו לא מצא עצמו מתלבט רבות אם עדיין יש סיכוי לשפר את הקשר הזוגי? אם עדיין ניתן להחיות את האהבה שנדמה כי כבתה, ואם כן, הכיצד? ובכן, ייעוץ זוגי יכול לסייע במציאת פתרונות לכל אחת משאלות אלו ואף לסייע לבני הזוג לשפר את מערכת היחסים הזוגית שלהם ולהחיות את אהבתם.
כיצד פועל ייעוץ זוגי?
ייעוץ זוגי מתקיים באמצעות סדרת מפגשים הכוללים את שני בני הזוג וכמו כן יועץ זוגי. במהלך מפגשי הייעוץ הזוגי, בני הזוג זוכים להביע את תחושותיהם, את כעסיהם, את מועקותיהם ואף את רצונותיהם ותקוותיהם מהקשר הזוגי בצורה מסודרת ומכובדת שמאפשרת להם לתקשר בניהם ולפרוק את שעל ליבם. היות ובמשך הזמן התקשורת בין בני הזוג הופכת ללקויה ולעיתים אף לבלתי אפשרית, עצם הווייתם של מפגשי הייעוץ הזוגי מסייעים רבות לבני הזוג לשפר את התקשורת בניהם (ובמצבים קיצוניים אף לתקשר כלל) וכך להצליח לפתור מריבות רבות שהיו נחסכות במידה והזוג היה מצליח לתקשר אחד עם השני ולהגיע לעמק השווה. ובכן לא די בזאת, מפגשי ייעוץ זוגי מאפשרים לבני הזוג נוסף על היכולת החשובה לתקשר בניהם, גם חוות דעת מנקודת מבט אחרת, חיצונית, שלא קשורה לעניין ולא מעורבת בו ולכן הדעה והמסקנות שלה הן ניטרליות וענייניות. עניין הפרספקטיבה הוא עניין חשוב והכרחי, מאחר ובני הזוג מעורבים רגשית בקשר, וכמעט כל החלטה שלהם מלווה בזיכרונות, בתחושות וברגשות שיכולים לסלף הרבה פעמים את המציאות או "לעוות" את שיקול הדעת שלהם לכיוונים אחרים.
באילו מקרים ייעוץ זוגי יכול להועיל?
ייעוץ זוגי הוא אינו טיפול זוגי מעמיק, בו ישנו מטפל זוגי שמתייחס למכלול הגורמים שיוצרים את החיכוכים (כמו עברו של בן הזוג, משברים עמוקים וכולי) אלא, ייעוץ זוגי הוא יותר ענייני. מטרתו לסייע לבני הזוג לפתור סכסוכים ומחלוקות הצצות בניהם על ידי שיפור התקשורת שבניהם ועל ידי מתן חוות דעת ניטראלית שתסייע להם להתנהל. בראש ובראשונה ייעוץ זוגי יכול להועיל לבני זוג במצבים שמעוניינים לרכוש כלים שישפרו את התקשורת בניהם ואת חיי הזוגיות שלהם. בנוסף, ייעוץ זוגי יכול לסייע לבני זוג המעוניינים לשמוע חוות דעת מקצועית באשר למצבם. יתר על כן, ייעוץ זוגי מתאים לבני זוג המוצאים את עצמם מתמודדים לא פעם עם אותם הנושאים ואותם הוויכוחים ומעוניינים להתגבר על כך. כמו כן, ייעוץ זוגי מתאים לבני זוג השרויים במשבר ורוצים לבחון את המשך מערכת היחסים הזוגית שלהם, או לבני זוג המעוניינים להיפרד ורוצים להסדיר את ענייני הפרידה בצורה נוחה ומכובדת (את העתיד הכלכלי, את הסדרי הראייה ובכלל את עתידם בנפרד). למעלה מכך, ייעוץ זוגי יכול לסייע גם לבני זוג שחשים שהאהבה העצומה ששררה בניהם דעכה לה, והם חפצים לנסות לתת לה סיכוי נוסף. בכל אחד מהמקרים, ייעוץ זוגי יוכל לסייע לבני זוג שירצו לעבור את סדרת המפגשים, יתמידו בהן, ואף ישתפו פעולה עם היועץ הזוגי.
אם אתם מאלו שמאמינים באהבה ולא מוכנים לוותר על הקשר הזוגי שלכם- טיפול זוגי מיועד עבורכם. לפרטים נוספים צרו קשר בהקדם.
ישנם אנשים שחוששים מאוד מטיפול זוגי, מהעובדה שמישהו זר יתערב ויתערה בתוך הקשר שלכם. ישנם כאלה שמאמינים כי הליכה לטיפול זוגי משמעותה הודאה בעובדה שמשהו אצלם לא בסדר. אך מרבית האנשים כיום חושבים כי הטיפול יכול לעזור ולהוביל אותם לדרך חדשה טובה יותר ולתת משמעות אחרת לקשר הזוגי.
אם אינכם מוכנים להרים ידיים ולמצוא את עצמכם לבד- טיפול זוגי יכול להציל את הקשר ולעורר חזרה את האהבה שנעלמה. לפרטים נוספים פנו עוד היום.
למי הוא מיועד?
בניית זוגיות אינה עניין של מה בכך. טיפול זוגי מיועד לכל מי שנמצא בתוך קשר זוגי שבו מתעוררים קשיים ובעיות, לזוגות אשר דרכי התקשורת והפתיחות ביניהם לקויה. טיפול זה מיועד גם לכל מי שרוצה לשפר את חיי הזוגיות ולמי שמחויב ליחסים ואינו מוכן לוותר כל כך בקלות למרות הקשיים ורוצה לצאת "למסע" משותף כדי לגלות מחדש את בן/בת הזוג.
אין זה פשוט להודות כי טעינו, אך אם לא נעשה טעויות איך נלמד? מתוך הטעויות שאנו עושים אנו לומדים וצומחים. גם מערכת יחסים שהייתה מוצלחת וטובה במשך שנים יכולה להיקלע יום אחד למשבר ולעלות על שירטון, אך אם היחסים בין בני הזוג היו יציבים וערוצי התקשורת ביניהם היו טובים ופתוחים אזי, שברוב המקרים הם יצליחו להתגבר על הקשיים לבד או בעזרת טיפול זוגי שיסייע להם מעט. אם מערכת היחסים לקויה, אינה יציבה וערוצי התקשורת אינם פתוחים, אזי לא בטוח שהקשר ישרוד אך בכל זאת שווה לנסות וללכת לטיפול זוגי שאולי יציל את הקשר מפני גירושין.
בני זוג לרוב נוהגים לשקוע בצורה הדרגתית לתוך שגרה שמונעת את התפתחות הקשר הזוגי. ייעוץ זוגי בא למנוע את המשך תהליך השקיעה הזה. מטרת ייעוץ זוגי להניע את בני הזוג למצב של פעולה, ואי קבלת המצב הנוכחי כמספק. ייעוץ זוגי משקף את המצב והופך אותו לחמור עבורם, תוך הדגשת הנזק הצפוי להם כתוצאה מהמשך היחשפות למצב ההרסני הנוכחי. ייעוץ זוגי יוצר מתח אצל בני הזוג. יועץ זוגי יביא את בני הזוג לידי תחושת חוסר סבלנות למצב הקיים. ייעוץ זוגי יעודד את בני הזוג לרצות שינוי ויציאה מהמצב הנוכחי.
ייעוץ זוגי מגביר את המתח על ידי זיהוי הכשלים
ייעוץ זוגי יברר עם בני הזוג את הדברים החסרים להם בקשר, את מה שמעיק על כל אחד מהם. ייעוץ זוגי מוצא בעיות דומות אצל זוגות רבים, אולם אצל כל זוג אופן הביטוי שלהן ישתנה. ייעוץ זוגי מגלה ששבני זוג רגישים בצורה שונה לאותו גורם מגביל; רגישות לשתיקת הבעל המתכנס בתוך עצמו, מעורבות יתר של משפחת המוצא, מאבקים על חינוך הילדים ועוד. מתבררים במהלך ייעוץ זוגי. עוצמת הרגישות לבעיות מקבלת אופי שונה בקרב בני הזוג. הצגת הכשלים והבעיות תוך כדי ייעוץ זוגי, מחמירה לרגע את עוצמת הבעיה. ייעוץ זוגי ירתום את תחושת הקושי וחוסר מוכנות להמשיך לחיות עם אותן הבעיות לידי רצון ליצירת שינוי בקשר הזוגי.
ייעוץ זוגי מביא את בני הזוג לידי החלטה
ייעוץ זוגי יציג שאלות מקשות; האם את רוצה להמשיך לחיות בצורה כזאת? כמה קשה לכם המצב הנוכחי? מה המחיר שאתם משלמים בעקבות המאבקים המתמשכים ביניכם? יעוץ זוגי נעזר בשאלות הללו לשם יצירת מצוקה אצל בני הזוג. ייעוץ זוגי יוביל את בני הזוג לתשובות לשאלות. תשובות שהן מובנות מאליהן. התשובה תהייה אנחנו לא רוצים להמשיך כך לחיות. ייעוץ זוגי באמצעות יצירת המתח, חוסר הסבלנות לבעיות מביא את בני הזוג לידי הלטה משותפת "אנחנו לא רוצים להמשיך לחיות כך". ייעוץ זוגי מקבל בשלב זה הסכמה משותפת אצל בני הזוג. אנחנו רוצים שינוי ולא רוצים להמשיך באותו אופן. בשלב הבא יעוץ זוגי מוביל אותם לידי רצון להמשיך ביחד תוך כדי יצירת שינוי שייתן מענה לצרכים של שניהם.
ייעוץ זוגי יסלול את השינוי
ייעוץ זוגי עוזר לבני הזוג לזהות את הדברים שאיתם אינם מוכנים להמשיך לחיות. לומר "לא" זאת רק חצי מהעבודה. ייעוץ זוגי יברר עמם מה "כן". מה הם כן רוצים. איך נכון להם לחיות ביחד. מה כל אחד מוכן לתרום ליצירת שינוי. ייעוץ זוגי ישמר את המתח הטיפולי כדי למנוע מכם להיות שאננים, למנוע מהם לשקוע מחדש אל שגרת היום יום השוחקת את הקשר הזוגי.
אם מצאתם את עצמכם לא אחת מדברים לבן/בת הזוג אך אין יותר שפה משותפת ביניכם, אין ספק שאתם בבעיה. טיפול זוגי יעזור לכם ויגשר ביניכם כך ששוב תמצאו שפה משותפת. לפרטים נוספים צרו קשר בהקדם.
אין ספק שכאשר מערכת יחסים נקלעת למשבר כל צד צריך לקחת אחריות על כך. הטחת אשמות אחד בשני לא תוביל לשום מקום אלא תחמיר את המצב עוד יותר ממה שהוא כיום. במידה ובני הזוג לא יצליחו להתגבר על הקשיים לבד הפתרון הוא פנייה לטיפול זוגי שיעזור להם לשמוע, לגשר, לנסות לפתור דברים ולהציל את מה שנותר.
רוצים לדעת מה השתבש לכם ככה באמצע החיים בזוגיות? רוצים לשמוע גם את הצד השני ולא רק את עצמכם? טיפול זוגי באמצעות יועץ/ת אובייקטיביים יעזור לכם לראות דברים קצת אחרת. לפרטים נוספים צרו עמנו קשר עוד היום.
מהי מטרתו של הטיפול הזוגי?
הטיפול הזוגי אינו בא לחפש אשמים אלא בא לעזור לבני הזוג להתמודד עם קשיים ובעיות ולהתמקד בדברים שהובילו לבעיות וביחד איתם לראות כיצד ניתן להגיע לפשרות ופתרונות. מטרתו של הייעוץ הזוגי הוא לעזור לבני הזוג להגיע האחד אל השני ולהגיע לעמק השווה, להצית שוב את אש האהבה ואת הניצוץ שנעלם ביניהם עם הזמן ולהבריא את מערכת היחסים ש"התחלתה" עם השנים.
בניית זוגיות אינה עניין של מה בכך. טיפול זוגי דורש לרוב שיתוף פעולה של בני הזוג כדי להביא לשיפור היחסים אך לעיתים, ישנם מצבים שאחד מבני הזוג מתקשה לקבל את העובדה כי מישהו מבחוץ יתערב לו במערכת היחסים או אולי מתקשה להודות בעובדה כי מערכת היחסים נכשלה ולכן מסרב לבוא לטיפול הזוגי. במקרים כאלו חריגים ,לעיתים מספיק שרק אחד מבני הזוג יגיע לטיפול הזוגי, ילמד וישנה דברים ואולי דרך כך יוכל להגיע לצד השני ולתרום לשיפור הזוגיות.
רוצים לדעת איפה טעיתם? רוצים להחזיר עטרה ליושנה? טיפול זוגי יעזור לכם להבין ולשנות דברים ולשדרג את מערכת היחסים ביניכם. לפרטים נוספים ולמידע נוסף נשמח לעמוד לרשותכם בכל עת.
נכתב ע"י שרה זלוף, עוסקת בייעוץ אישי, זוגי ומשפחתי, מאבחנת ומדריכה תוך ליווי אישי למודעות עצמית.
תהליך ההתחברות של בני הזוג הינו משימה מרתקת, שאינה קלה עבורם. האדם במהותו פועל לטובת הצרכים והמטרות האישיות החשובים לו. העובר, בעודו ברחם אמו, ייקח את כל צרכיו הגופניים גם במחיר בריאותה הפיסית שלה. בינקותו יבכה וידרוש את צרכיו. ובבגרותו עלול להתלונן על מחסורו, ולא להעריך מה שניתן לו. גישה השמה את צרכיו במרכז העניינים, וממעטת לשים לב לצורכי הסביבה בצורת החיים המאפיינת אותנו כיום, ילדים מקבלים דברים רבים שלא היו נהוגים בעבר; חדר לכל ילד, טלוויזיה אישית. לרוב ניתן להם חופש פעולה, והתחשבות גדולה בדעתם. השפע בו חיים הילדים, רמת המחויבות הנמוכה שלהם לסביבה, מקטינים את רגישותם לסביבה ואת יכולתם לדאוג ולהעניק לאחרים. ישנם הורים אשר טיפחו את יכולת הנתינה אצל הילד שלהם, ואפשרו לו להיות שותף לאחריות בהתנהלות וצרכי הבית. אותו ילד בבגרותו מתחיל מערכת זוגית משלו, הדורשת שותפות והתמודדות. שם הוא עלול למצוא את עצמו מתקשה להסתגל למצב החדש.
ייעוץ זוגי יוצר שינוי תפיסתי
בני הזוג אמורים לעבור תהליך התחברות בו הם לומדים להיות שותפים התומכים זה בזו. תהליך ההתאהבות הראשוני מאוד עוזר להם להידבק. עם ירידת עוצמת ההתאהבות הם יתקשו למצוא את הדרך לשמור על עוצמת הקשר ביניהם. איך עושים זאת? איך מלמדים את בני הזוג להתחבר? ישנם דרכים רבות לחבר שני דברים שונים. בעולם הפיסיקלי אפשר לחבר שני דברים בצורות שונות: הדבקה, קשירה, ערבוב, התמוססות, יצירת אמולסיה....
כל הדרכים הללו אינם אידאליות. בכולן נשמר בצורה זו או אחרת אופיים הנפרד של שני הדברים שחוברו להם. רצוי שהחיבור הזוגי לא יהיה רק מתוך קשירתם לילדים, מתוך התערבבותם זה בחיי זו, מתוך הדבקות הנובעת מהצרכים שלהם. ייעוץ זוגי ישאף להביא את בני הזוג לחיבור מהותי. חיבור חזק יותר שיאפשר להם לרצות להיות ביחד לשנים רבות, גם אם הילדים גדלו, גם כאשר הצרכים משתנים.
ייעוץ זוגי לחיזוק מיומנות האהבה
אהבה במהותה הינה טבעית. התחושה זורמת מתוך האדם אל מי שיקר לו. הלב נפתח ולרוב זה קורה לבד. אנשים מעניקים אכפתיות ודאגה לאדם אותו הם אוהבים. מיומנות האהבה טבעית אך מוגבלת אצל אנשים רבים. ישנם כאלה שלא ראו בביתם דוגמה טובה, ישנם כאלה שחסמו את עצמם מלאהוב אחרים, יהיו כאלה שלא יודעים מה זאת אהבה בכלל. ייעוץ זוגי ילמד את אומנות יצירת האהבה וכיצד לשמר אותה. ייעוץ זוגי ידגיש את הרעיון שמאורי האהבה ישנה נתינה. בני זוג העסוקים בלדאוג לצורכי האחר, מגלים עם הזמן רגישות ואכפתיות רבה אליו. אומנות הנתינה ניתנת לחיזוק והשבחה, לאורך השנים הרבות בהם בני הזוג חיים ביחד. ברמות הגבוהות ייעוץ זוגי ילמד את בני הזוג להעניק מבלי לצפות לקבל. בנוסף, ללמוד לקבל את בן הזוג מבלי לרצות לשנות אותו.
ייעוץ זוגי עוזר לשימור החיבור
ההתחברות המוצלחת המתרחשת במהלך ייעוץ זוגי, מאפשרת פריחה מחודשת במערכת היחסים. חשוב לשמר אותה ולהימנע משאננות מחודשת, וכניעה לשגרה בחיי היום יום. חשוב לחדש את האהבה באמצעות מחוות של רצון טוב ואכפתיות מצדם של בני הזוג. בשלבי הייעוץ המתקדמים יועץ זוגי יברר אילו פעולות מוצלחות נעשות על מנת לשמר את הקשר וכיצד ניתן להפוך אותן להרגל יומיומי.
יעוץ זוגי נתקל פעמים רבות בתחושת מתח מיני. ייעוץ זוגי יזהה את הקשיים העלולים להכביד על יחסי המין. בני זוג חווים מתח בתחומים מקצועיים, גידול הילדים, משפחה מורחבת וכו. המתח החיצוני עלול להשפיע על יחסי המין שלהם. ניתן לזהות שתי מגמות של השפעה. צורך מוגבר ביחסי מין, הנובע מתוך רצון להירגע ולהתפרק מהמתח בעזרת יחסי המין. מנגד, מתח יכול לגרום להסתגרות וריחוק אצל בני הזוג, ולהפחתה משמעותית ביחסי המין שלהם. ייעוץ זוגי יזהה את הקשר בין המתח המיני שנוצר, לבין הגורמים החיצוניים המשפיעים עליהם. ייעוץ זוגי יעזור להם למצוא מענה למתח החיצוני, יחד עם דרכים חדשות להרגעות ופרוק המתח.
ייעוץ זוגי מזהה את תהליך ההסלמה
ייעוץ זוגי מראה לבני הזוג כיצד ההתנהלות ביניהם מחמירה את המצב. מתח חיצוני יוצר אצל כל אחד מהם צורך בהרגעות. בהמשך, בני הזוג רוצים את יחסי המין, לשם יצירת קירבה אינטימית ומרגיעה. המתח למעשה מרחיק ביניהם, יוצר קונפליקטים וכתוצאה מתמעטים יחסי המין. ייעוץ זוגי מראה כי התנהלות זו מחמירה את המתח. מונעת את האפשרות להירגע. ייעוץ זוגי מדגיש בפניהם כי מצב של העדר יחסי מין, במיוחד כאשר בני הזוג אינם יודעים כיצד להירגע בדרכים אחרות, מוביל אותם לתחושת מתח מתמשכת. ייעוץ זוגי ישקף בפניהם את המצב ויעודד אותם להתמודד עם המצב ברמה האישית והזוגית ולהימנע מהסלמה.
ייעוץ זוגי מעודד הרגעות אישית וזוגית
ייעוץ זוגי מדגיש בפני בני הזוג כי פעולת מניעה הינה הטובה ביותר. בני זוג אשר יודעים להימנע מלהיכנס לתחושת לחץ אישית, יודעים לקחת את הלחצים בבית ובעבודה מבלי להיכנס לתחושת מצוקה, ימצאו את עצמם במקום נינוח יותר. נינוחות שתאפשר להם ביתר קלות לקיים יחסי מין. ייעוץ זוגי ידגיש בפניהם כי הבית אינו פח זבל של כל התחושות השליליות המצטברות אצל כל אחד מהם. לכן חשוב, גם במקרים של קשיים הנוצרים מחוץ לבית, להימנע מלהביא אותם לתוך המערכת הזוגית. למעשה ניתן להביאם ממקום של שיתוף, התמודדות ורצון להירגע. ייעוץ זוגי ידגיש כי זה אינו נכון, ואפילו הרסני לפרוק את המתח שהצטבר בחוץ בתוך הבית. ייעוץ זוגי יעזור לכל אחד מהם למצוא דרכי הרגעות עצמית, על מנת שיוכלו להיפגש בבית הצורה נוחה יותר.
ייעוץ זוגי מעודד יחסי מין מהנים
ייעוץ זוגי ידגיש את ההבדל בין יחסי מין הבאים מתוך צורך, לעיתים צורך שהינו אובססיבי, מכל סיבה שהיא. לבין יחסי מין הבאים מתוך רצון לקרבה פיסית ורגשית. חשוב שבני הזוג יגיעו ליחסי המין לא רק מתוך: מאבק ביניהם, צורך שמשתלט עליהם, צורך להתפרק ולהירגע, אלה מתוך משיכה הדדית ורצון ליהנות. יחסי המין יכולים גם להרגיע. אך יותר מזה, הם באים לקרב ביניהם ולהעשיר את הקשר הזוגי.
טיפול זוגי הפך להיות שיטה יעילה ונפוצה ביותר בקרב מרבית העולם לטיפול בבעיות חיי זוגיות. ניתן אף להוסיף ולהגיד כי טיפול זוגי הפך לטרנד עכשווי ואפקטיבי בקרב בני זוג רבים, זאת בעקבות הצלחת הסדרה עטורת השבחים "בטיפול" שתפסה לאחרונה את זמן המסך שלנו, והציגה בפנינו את עולם הטיפול הזוגי, יתרונותיו, קשייו ובעיקר את חשיבותו ליחיד ולזוג.
מהו טיפול זוגי?
ככלל, טיפול זוגי הוא תהליך טיפול המשלב את שני בני הזוג ומאפשר לשניהם להתמודד עם הבעיות שנוצרות בחיי הזוגיות המשותפים שלהם. טיפול זוגי מניח לבני הזוג להתמודד אחד עם השניה בדרך מכובדת, לפרוק את שעל ליבם, להגדיר את המחלוקות בניהם, להבין מה גורם להן וכיצד ניתן לפתור אותן. במסגרת טיפול זוגי ינכחו שני בני הזוג עם מטפל זוגי. המטפל הזוגי תפקידו לאתר את הקשיים בין בני הזוג, לאפשר להם לבטא את עצמם (את תחושותיהם, קשייהם, רצונותיהם, אכזבותיהם ותקוותיהם), לאבחן את דפוסי ההתנהגות שלהם ולסייע להם לפעול בדרך הנכונה שתוביל לשיפור חיי זוגיות. על מנת להשיג זאת, מטפל זוגי שם דגש על פיתוח תקשורת חיובית ומכובדת בין שני בני הזוג, כזו התאפשר להם גם בעתיד להתמודד נכונה עם בעיותיהם. נוסף על כך, המטפל האישי מעודד כל הזמן את בני הזוג לשינוי דפוסי ההתנהגות והחשיבה השליליים שלהם, ולשנות את נקודות המבט הנוכחיות שלהם.
סגנונות טיפול זוגי
לטיפול הזוגי מטרה אחת ויחידה לשפר ולשקם מערכות יחסים זוגיות, אולם ישנם מגוון דרכים באמצעותן טיפול זוגי יכול להתנהל. ישנו סגנון טיפול זוגי נפוץ – טיפול זוגי משותף. כזה המשלב את שני בני הזוג יחד במהלך הטיפול ובמהלכו שני בני הזוג מטופלים יחד על ידי אותו מטפל זוגי. בנוסף, ישנו טיפול זוגי אינדיבידואלי, כזה אשר במהלכו כל אחד מבני הזוג מטופל לבדו, באופן אישי אצל אותו מטפל זוגי. כמו כן, ישנו טיפול אינדיבידואלי. טיפול אינדיבידואלי הינו טיפול בו אחד מבני הזוג נפגש קבוע עם מטפל זוגי, ואילו בן הזוג השני נפגש עם המטפל רק מידי פעם. יתר על כך, ישנו טיפול זוגי מאוחד המשלב את כלל סגנונות הטיפול הזוגי בהתאם לבני הזוג. שיטת טיפול זוגי זו מאפשרת למטפל להפיק את המרב מהטיפול ולבני הזוג להרוויח את המקסימום מפגישות הטיפול הזוגי. טיפול זוגי מאוחד מתבסס על העובדה שכלל שיטות הטיפול הזוגי שוות ביעילותן וכל אחת מותאמת ספציפית לבני הזוג על מנת להטיב את הטיפול בהם.
לטיפולו של עניין
בין אם תבחרו ללכת לטיפול הזוגי הנפוץ והמשותף ובין אם תבחרו ללכת דווקא לטיפול האינדיבידואלי, תהא אשר תהא סיבתכם, אתם יכולים להיות סמוכים ובטוחים, שבאם תשקיעו ותתמידו בתהליך הטיפול הזוגי תוכלו לראות תוצאות חיוביות.
לאחרונה, תחום הייעוץ הזוגי צובר תאוצה בארצנו ואף מתפתח. היות והפתיחות של העידן הנוכחי והפשטות בה מתבצעים תהליכים כמו "גירושין" או "פרידה" הפכו לקלים ביותר ושגרתיים ביותר, דווקא אלו מאתנו המעוניינים להשקיע בשיפור מערכת היחסים שלהם ולהתאמץ מעט על מנת להתמודד עם מערכת היחסים הנוכחית ולהפיק ממנה את המיטב, ייעוץ זוגי מהווה פתרון אולטימטיבי ומאפשר לשקם זוגיות ואת מערכת היחסים.
מהו ייעוץ זוגי?
ייעוץ זוגי הוא תהליך אינדיבידואלי זוגי, המשלב בתוכו את שני בני הזוג ובנוסף יועץ זוגי. במסגרת התהליך, יועץ זוגי מאפשר לבני הזוג לאתר את הבעיות והמצוקות אליהם הם נקלעו, לאבחן מאבחנים יחדיו את הסיבות שהובילו אותם למצבים אלה ומעודד אותם לפעול למען שינוי המצב הנוכחי במטרה להטיב את הקשר הזוגי שלהם. ייעוץ זוגי יכול לסייע לבני הזוג במגוון קונפליקטים שונים ומצבים שונים בשגרת חיי היומיום שלהם. כמו למשל: במקרים של בעיות בתקשורת שבין השניים, או במקרים בהם ישנה תחושה של אובדן התשוקה המינית או האהבה, בנוסף ייעוץ זוגי יכול לסייע לפתרון מחלוקות הנובעות כתוצאה מעניינים כלכליים או בעקבות קשיים בהורות או בתפקוד מול המשפחה המורחבת. כמו כן, גם במקרים של משבר כתוצאה מבגידה ייעוץ זוגי יכול לסייע לבני הזוג להשיב את הסדר על כנו, להתגבר על מצוקות העבר ולהתקדם לעבר מערכת יחסים טובה, נאמנה ומוצלחת יותר.
למי מתאים ייעוץ זוגי?
ייעוץ זוגי מתאים לזוגות הנמצאים במצבי משבר ומעוניינים לצאת מהם או לבני זוג הבוחנים את המשך הקשר הזוגי שלהם. בנוסף, ייעוץ זוגי מתאים במצבים בהם רק אחד מבני הזוג מכיר בבעיות ומעוניין לטפל בהם. יתר על כן, ייעוץ זוגי יכול לסייע כאשר ישנה תחושה שהאהבה דעכה לה, אך עדיין בני הזוג מעוניינים לתת צ'אנס נוסף ולפעול למעל "הצלת" הקשר. נוסף על כך, כאשר זוג לפני חתונה זקוק לייעוץ והכוונה או כאשר אחד מבני הזוג או שניהם חוששים לקראת "הצעד הגדול" ייעוץ זוגי יכול להיות הפתרון האולטימטיבי. כמו כן, במצבים בהם זוגות צעירים מעוניינים בהכוונה וברכישת כלים שיסייעו להם בבניית תקשורת טובה וזוגיות מוצלחת (במצבים כאלו, ניתן להסתפק במפגשים חד פעמיים או "במיני סדנא" פרטית). יתרה מזאת גם בני זוג המעוניינים בפירוק מערכת היחסים הזוגית ובפרידה, יכולים להיעזר בייעוץ זוגי לשם כך, במסגרתו הם ינתחו את המצב ויסמנו לעצמם את הדרך הנכונה נטולת הכעסים שתוביל אותם לפרידה מכובד ולא פוגענית.
ייעוץ זוגי - סיכום
לסיכומו של דבר, ישנן סיבות רבות המובילות את הזוגות לפנות לקבלת טיפול זוגי, כאשר לכל סיבה ובעיה יש פתרון וכל זוג מקבל את המענה המתאים ביותר עבורו במהלך תהליך ייעוץ זוגי.
