מזרון אורטופדי

כמה מאיתנו באמת מודעים לצורך המהותי שלנו בשינה על מזרון איכותי? רבים מאיתנו מזניחים את הבחירה של מזרון איכותי ובוחרים מבין מיזרנים אשר לא רק שאינם נוחים אלא גם לא מספקים את התמיכה הנאותה לגוף שלהם.

התוצאה? אנחנו קמים עייפים, עם שרירים תפוסים ועצבניים.

זה לא טוב לבריאות, זה לא טוב למערכות היחסים שלנו וזה גם לא טוב לעבודה. למעשה, זה לא טוב לכלום. אז למה שלא תעשו לעצמכם טובה ותקנו מיזרנים כמו בני אדם?

מיזרנים- אל תהיו מפונקים מדי

תחשבו שבעבר לאנשים לא הייתה את הפריבילגיה לישון על מיזרנים. בעידן הניאנדטרלי אנשים היו ישנים לכל היותר על תלי עפר, ובימי הביניים היו מסתפקים בערימה של קש. אז כשאנחנו באים לבחור מיזרנים, אנחנו צריכים לזכור- העידן המודרני אומנם הביא איתו פינוקים רבים, ואנחנו יכולים להתפנק מפה ועד הודעה חדשה, אבל כמדובר על מה שאנחנו ישנים עליו- אין פשרות.

אז מה אנחנו צריכים לדעת כדי לבחור מיזרנים בצורה הנכונה? ראשית כל, חשוב לזכור- מיזרנים נועדו לשינה, ולא לשום דבר אחר (טוב, חוץ מדבר אחד אחר...). ההרגלים המגונים של אנשים רבים כוללים צפייה בטלוויזיה, אכילה ושלל פעילויות אחרות אשר נעשות על גבי המיטה- פעילויות שמקומן במקום אחר. כאשר אנחנו מביאים את העבודה שלנו אל חדר השינה, קל מאוד לקום אחרי סיוטים על בוסים שמפטרים אותנו בחמת זעם.

מיזרנים- יאללה, לעבודה (או יאללה לישון)

אז מיזרנים איכותיים- מה הם, מאיפה הם באים ולמה לנו כאלה?

מיזרנים איכותיים הם מיזרנים אורטופדיים אשר יכולים לתמוך בצורה אחידה בכל הגוף שלנו. מכיוון שכשאנחנו ישנים השרירים שלנו נעשים רפויים, חשוב שנקבל את התמיכה הראויה לכל החלקים. אחרת, תהיה תופעה שמוכרת בתור "תופעת הערסל"- הגוף שלנו שוקע בחלק מסוים של המזרון, דבר אשר יוצר לא הרפיה של השרירים אלא בדיוק להפך- מאמץ ומתיחה שלהם. אחרי לילה כזה, לא פלא שאנחנו קמים עם שרירים תפוסים במקום רעננים ומלאי אנרגיה.

אז כשאתם בוחרים מיזרנים לשינה, חשוב שתדעו- מיזרנים נועדו לשינה, ולכן אנחנו צריכים לכוון למזרון שיספק לנו את השינה האיכותית שלעיתים קרובות אנחנו כל כך זקוקים לה (ולעיתים בכלל לא מודעים לזה).

לפני עשור או שניים, קניית מזרונים הייתה נחשבה קנייה מהסוג של "כמה שיותר זול, כל עוד זה נוח". היום כבר כולם מבינים שבתחום מזרונים, זול עכשיו, אומר הרבה כסף על ביקורי רופאים בעתיד כשהגב שלכם יכאב ולא תבינו למה.

חשיבות איכות מזרונים כבר ידועה לכל. מספר השכבות, מספר הקפיצים, איכות הקפיצים, החומרים מהם עשוי המזרון – כל אלו משפיעים על איכות המזרון, העמידות שלו, הנוחות שבלישון עליו ובריאות הגוף והגב שלכם.

מיטה וחצי – ערני זה הכי, אחי

אופנת ה"מיטה וחצי" עדיין כאן וממלאת עשרות אלפי חדרים של נערים בגילאים השונים. ככה זה, כשהחדר לא מספיק גדול למיטה זוגית (וגם אין בה ממש צורך), אבל מיטת יחיד נחשבת משהו מהדור הישן, מיטה וחצי היא הפתרון האידיאלי לבן או הבת שלכם.

חשוב רק להבין שבדיוק כמו בתחום מזרונים, כך גם מיטה וחצי – המון סוגים, המון איכויות שונות. חשוב להרגיל את ילדכם כבר מגיל צעיר לשינה איכותית וטובה. בעיות גב בגיל מבוגר, עלולות להתפתח כבר מגיל צעיר, אם תבחרו לו מיטה וחצי שאינה איכותית מספיק.

הקפידו לרכוש מיטה וחצי ברשת מוכרת ולא באיזו חנות יד שנייה. חשוב שילדכם יישן עליה שבוע-שבועיים כדי לבחון האם נוח לו.

מזרונים אורטופדים – הרולס רויס של המזרונים

נהוג לחשוב שמזרון אורטופדי מיועד רק לגיל הזהב או לאנשים הסובלים מבעיות גב. אז זהו, שממש לא. אולי בהתחלה, לפני כמה שנים, כשמדובר היה במוצא נדיר ויקר, היו כך פני הדברים. אבל כיום, עם ירידת המחיר, מזרון אורטופדי מיועד לכולם ומשיג עבור כולם את מטרתו – שינה איכותית והיעדר בעיות וכאבי גב בעתיד.

מזרון אורטופדי עשוי שכבות רבות, חומרים אלסטיים ומרכזי תמיכה בגב. כל אלו יחד יוצרים מזרון מושלם לשינה מתוקה במיוחד...

ככל שנושא השינה נחקר לעומק מתבררת והולכת עובדה אחת: שינה נוחה ורגועה תורמת לתפקוד טוב יותר בשעות הערנות ומה כמו מזרונים יכול להשפיע על איכות השינה? ואכן חלה בשנים האחרונות התקדמות אדירה בנושא. חמרים חדשים לייצור מזרונים יצאו לשוק וטכנולוגיות חדשות הוכנסו לשימוש, טכנולוגיות ששינו ללא הכר את איכות השינה. מזרונים עם שכבות קפיצים, מזרונים העשויים מסוגים חדשים של ספוג, מזרונים אורטופדיים ועוד. מכירת מזרונים הפכה, בעקבות כל אלה, למקצוע. מומלץ מאד לרכוש מזרונים רק מחברות שאיכות המוצרים שלהן מוכחת.

 ספות נוער – עכשווי, יפה ובריא.

 מזה כמה עשורים שנושא ספות נוער וריהוט לחדרי הילדים בכלל הפך לתחום עיסוק בפני עצמו. אם בעבר הלא רחוק היה צורך להתפשר על היופי לטובת הנוחות או הבריאות הרי כיום משלבות ספות נוער בצורה מצוינת בין בריאות ונוחות לבין אפנתיות ועכשוויות. בעבר בחרו ההורים עבור הילדים הן את הריהוט, הן ספות נוער והן ביגוד. כיום כמעט ולא ניתן להעלות דבר כזה על הדעת ויצרנים מעצבים ספות נוער תוך ניסיון לפגוע בטעמם האופנתי של בני הנוער, טעם המשתנה לעיתים קרובות. 

 מזרון אורטופדי למנוחה נכונה.

 בעיות גב ובעיות בעמוד השדרה היו ועודן הבעיות הנפוצות ביותר בקרב חלק ניכר מהאוכלוסייה. מזרון אורטופדי לא היה דבר שהכירו בעבר ורופאים פשוט המליצו לזים משטח קשה ומעליו מזרונים, כך שעמוד השדרה ישמור על יציבה נכונה. כיום יכולה כל חברה איכותית להציע מזרון אורטופדי התומך בגוף בצורה הטובה ביותר. מזרון אורטופדי איכותי מצמצם לעיתים קרובות בעיות גב. על מנת להתאים מזרון אורטופדי לבעיה מסוימת, כדאי תמיד להתייעץ באנשי מקצוע ובמומחים לנושא היכולים למליץ לכל אחד על מזרון אורטופדי המתאים לצרכיו.