זיכרון

צפיתי בסרטון בו ד"ר ריצ'ארד בנדלר, אחד ממפתחי שיטת ה NLP המפורסמת, מדגים מול קהל שני תרגילים פשוטים שמטרתם - שיחרור זיכרונות שליליים:

http://www.youtube.com/watch?v=Z_RQxt0Wcgk

"המוח מעוצב לזכור ולשכוח, ושתי הפעולות הללו חשובות בעיקר אם אתה יכול לבחור מה לזכור ומה לשכוח. זה לא באמת שאנחנו שוכחים דברים אלא שהם לא משפיעים ומפריעים לנו ביום יום.

 תרגיל מס' 1:

אני מבקש ממך לקחת נשימה עמוקה, לעצום את העיניים ולדמיין את התמונה הנוראית שיש לך בראש וברגע שאתה מתחיל לראות אותה אני מבקש ממך לכווץ אותה לריבוע קטן ושהיא תתחיל להבהב בשחור ולבן.

 תרגיל מס' 2:

לזיכרון השלילי יש התחלה ויש סוף, אני מבקש ממך שוב לקחת נשימה עמוקה, לעצום את העיניים והפעם אני מבקש ממך שתסתכל על התמונה האחרונה, ואז אני רוצה שתחזיר את הסרט של הזיכרון השלילי להתחלה, הכי מהר שאפשר. כמו שלוחצים על rewind בוידאו. ברקע תוכל לשמוע מוסיקה של קרקס.

הדבר הכי טוב בעבר זה שהוא הסתיים ונגמר. ומה שטוב לגבי העתיד זה שהכל אפשרי. תוכלו לעשות דברים שלא חלמתם עליהם עדיין כי הייתם עסוקים בלשחזר את העבר אולם אם אתם דואגים לגבי העבר הוא מופיע שוב ושוב."

בהצלחה,

דיקלה ניצן.

http://www.youtube.com/watch?v=FLXsiIXdLR0&feature=related

 בסרטון "שבעת ההרגלים של האנשים האפקטיביים ביותר בחמש דקות או פחות" מסביר דייויד ריקלן בקצרה מהם שבעת ההרגלים עפ"י סיפרו של סטיבן קובי, תוך כדי לימוד שיטת זיכרון המקשרת בין כל הרגל לתמונה כדי שתוכלו לזכור אותם בקלות:

הרגל מס' 1: היו יוזמים בחייכם. (זיכרו את התמונה של שחקן פוטבול העומד למסור את הכדור)

הרגל מס' 2: התחילו מהסוף, חישבו על התמונה הגדולה - מה אתם רוצים להשיג? דמיינו את הלוויה שלכם וחישבו מה אנשים יגידו עליכם? אתם אוהבים את מה שאתם שומעים? אם לא, שנו את חייכם. (ראו תמונה של בה רואים את כל מגרש הפוטבול)

הרגל מס' 3: צרו סדרי עדיפויות והתמקדו בדבר החשוב ביותר. (ראו תמונה של סרט כחול לזוכה במקום הראשון)

הרגל מס' 4: חישבו win-win, וודאו ששני הצדדים שבעי רצון ומורווחים. אם תחשבו win-lose בטווח הארוך גם אתם תפסידו. (ראו תמונה של שני אנשים שמוחאים כף אל כף לחגיגת ניצחונם)

הרגל מס' 5: שאפו קודם להבין את הצד השני ואח"כ להיות מובנים. תקשורת היא כמו רחוב דו סיטרי וכדי לפתח יחסים של win-win מיצאו תחילה מה הצד השני רוצה ואח"כ תתקשרו את רצונותיכם. (ראו תמונה של שרלוק הולמס מסתכל בזכוכית מגדלת כדי להבין מה קרה במשחק)

הרגל מס' 6: סינרגיה, הכוונה היא לפעול ממקום שהשלם גדול יותר מסכום חלקיו וכל אחד מהחלקים משלים ומחזק את האחר. (ראו תמונה של ארנב אנרג'ייזר לבטריות)

הרגל מס' 7: השחיזו את המסור, אנשים אפקטיביים משקיעים זמן בטיפוח בריאות גופם, נפשם, תודעתם וליבם. (ראו את העכבר מחזיק מסור שניתנת להשחזה בתוך מחדד עפרונות)

בהצלחה,

דיקלה ניצן.

משחק מצחיק ומשעשע, אין עליו הוצאת כסף ומתאים לכל גיל

אפשר לשחק מ2 ילדים ומעלה ועד קבוצות גדולות

המשחק הולך ככה: 

מדברים רגיל כמו בשיחה אבל אסור להגיד את המילים

כן, לא, שחור ולבן

וצריך לנסות להכשיל את האחרים שכן יגידו את המילים האלה

אפשר להקשות ולהוסיף עוד מילים שאסור להגיד, מתאים לגילאים גדולים יותר

מי שאומר את המילים האסורות, יוצא מהמשחק

והמנצח הוא מי שנשאר אחרון ולא אמר את המילים האסורות.

באתר המצורף, sense-lang.org, תוכלו ללמוד הקלדה עיוורת, מרמה בסיסית ועד רמה גבוהה ביותר.

האתר כולל:
- אינדקס קורס הקלדה עיוורת

- הסברים לשיטת ההקלדה העיוורת

- תרגול של הקלדה עיוורת בעזרת התוכנה

- תרגול מקלדת מספרים בשיטה עיוורת

- משחק במשחקי הקלדה

- בחן את מהירות ההקלדה

הנה כמה טיפים:

בהצלחה!!

אשמח אם תכנסו לאתר הבא:

http://www.purecash.co.il/DistributedClicker.aspx?p=92650x574

לי זה קרה אלף פעמים. הייתי כל כך מאושרת כשמצאתי מקום חניה בחניון העמוס של הקניון שלא טרחתי לרשום איפה חניתי ואחר כך פשוט לא זכרתי לאן אני צריכה לחזור. אך, המבוכה. הידעת שיש בחניונים הגדולים שירות עזרה ראשונה לנשים שראשיהם הסתחררו עליהן מרוב קניות והן איבדו את האוטו. לוחצים על כפתור העזרה במדחן התשלום והם שולחים מכונית קטנה כזאת. אבל אחרי שתקראי את הטיפ הזה לא תזדקקי להם יותר: פשוט מאוד - צלמי במצלמה הסלולרית את העמוד של החניון. בדרך כלל מסומן במספר קומה, במספר טור ובצבע או ציור מזהה. ממילא את נסחבת עם הסלולרי לכל מקום, לפחות תנצלי אותו ותהני ממנו עד תום. לפני החזרה לאוטו הציצי במסך, היזכרי איפה חנית ואחרי שמצאת את האוטו מחקי את התמונה כדי שלא תתפוס לך סתם מקום בזיכרון.

יצאת לקניות, הרגשת ברת מזל שמצאת חניה ושהשתחלת לתוכה. בדיוק כשירדת מהאוטו נכנסה לך שיחה מה - זה חשובה בסלולר ולא בדיוק שמת לב איפה את משאירה את האוטו. ריכוז זה לא הצד החזק שלך היום. ובכל זאת, כשאת יוצאת מהקניות עמוסה שקיות ועגלה עם סטייה איומה בגלגלים את מסתכלת ימינה, מסתכלת שמאלה, ומוכנה להישבע שכל המכוניות נראות לך אותו הדבר. יש לי בשבילך פטנט קטן שיעזור לך לחסל את הדברים הקטנים שמעצבנים בחיים - קחי סרט מתנה צבעוני בצבע שאת אוהבת - ורוד, סגול, טורקיז - גיזרי ממנו כמה פיסות באורך 15 ס"מ וקישרי אותן לקצה האנטנה של האוטו, במקום הכי גבוה. מעכשיו יש לך מגדלור פרטי. המכונית שלך כבר לא תיראה כמו אלף המכוניות שמסביבה ולך ייקח בדיוק שניה לזהות באיזה כיוון לדחוף את העגלה. זה לא רק הזמן שאת חוסכת, זאת בעיקר תחושת השליטה במציאות. תתחדשי.