תזונאית קלינית

מה אנחנו יכולים לעשות עבור חיטוב ועיצוב הגוף בצורה שתהיה יעילה אך גם בריאה? התשובות ידועות לכולכם,למרות שרבים בוחרים להתעלם מהן. תזונה נכונה ופעילות גופנית. וכל מה שנותר הוא למצוא את מה שמתאים לכם.

רבים נוטים לחשוב שיש נוסחה מושלמת עבור תזונה נכונה, ואכן משלים אותנו להאמין כך – זאת הדיאטה המושלמת, זאת הדיאטה שעובדת וזאת הדיאטה שמבטיחה הצלחה. עם זאת, רבים מתעלמים מעובדה פשוטה שאומרת שכל אדם הוא שונה, וזה מגיע גם למאכלים שמזינים אותנו בכל רגע נתון.

תזונה נכונה אינה כוללת אכילה או הימנעות מאכילה של מאכלים מסוימים באופן תמידי. מאכלים מסוימים עשויים להזין אותנו ברגע מסוים או להזיק לנו ברגע אחר, אבל דבר אחד בטוח, עקרון המידתיות משפיע. תזונה נכונה מורכבת מכל אבות המזון, מכל הויטמינים וכוללת את כל המינרלים. ועבור אלה שמודאגים מהקלוריות והשומנים, שומנים הם אבני בניין של הגוף שלנו. קלוריות אומנם קיימות, אך הן אולי אחד הדברים הפחות חשובים כאשר אנחנו בונים תפריט עבור תזונה נכונה.

תזונה נכונה עוזרת לנו להשיג את כל החומרים המזינים בגוף שלנו, אך זה לא נגמר בזה. תזונה נכונה כוללת גם את הרגלי האכילה שלנו, החל משעות האכילה עד לצורת האכילה. כל אלה משפיעים על חיטוב ועיצוב הגוף.

רבים שמחליטים להתחיל בפעילות גופנית כל שהיא לרוב מבצעים זאת בצורה לא מבוקרת, מעמיסים על עצמם ומתישים את עצמם ולעיתים קרובות גורמים לעצמם להיתפס או לחלות. חשוב להבין שפעילות גופנית, במיוחד בהתחלה, כוללת הפרשה של רעלים מחוץ לגוף שלנו. כאשר הגוף שלנו לא רגיל לביצוע של פעילות גופנית, ההשפעה לפחות בהתחלה תהיה משמעותית.

פעילות גופנית יכולה להתבצע בהרבה דרכים, ועליכם למצוא איזו פעילות גופנית מתאימה לכם. בהתאם לכך גם דיאטה. בעזרת תזונאית קלינית תוכלו למצוא את התפריט שמתאים לגופכם ולאורח החיים שלכם. פעילות גופנית כגון ריצה, שחייה, אימון ברטט, או אולי משחק כדורסל, וכן, גם פעילות מינית בעלות יתרונות רבים. כאשר אתם מוצאים פעילות גופנית שמוצאת חן בעיניכם, רצוי להתחיל בהדרגתיות. קחו בחשבון שלפחות בפעמים הראשונות לא יהיו תוצאות ולא תבחינו בהרזיה או בהפחתת צלוליט והגוף שלכם יהיה עסוק בלהרגיל את עצמו למצב החדש.

בימינו ישנם טיפולי יופי ואסתטיקה רבים אשר מוצעים לאנשים לשם טיפוח, ומעניקים להם את ההזדמנות ליצור לעצמם את המראה המבוקש שהם תמיד חלמו עליו. בין האמצעים הללו ניתן למנות את: ליפטינג, טיפולי פנים, חיטוב ועיצוב הגוף, קוסמטיקה, תזונה, פגמים אסתטיים, דיאטה, הרזיה וכושר גופני.

ליפטינג, חיטוב ועיצוב

ליפטינג הוא אמצעי שמוכר כבר זמן רב בתור שיטת טיפול למתיחת עור רפוי, טיפול בסימני הזדקנות, החלקת קמטים ואובדן האלסטיות של העור, הרמת חזה וישבן, חיזוק השרירים בגוף ועוד דברים רבים טובים אחרים. באמצעות הליפטינג ניתן לפתור כל בעיה אסתטית של רפיון העור והזדקנותו, בכל גיל ובכל אזור בגוף. הרמת חזה מתבצעת בכמה אופנים, ואך ורק על ידי רופאים מומחים אשר התמחו והתנסו בנושא. הרמת חזה יכולה להיות גם הרמה משמעותית לביטחונן העצמי של נשים אשר לא מרגישות בנוח עם עצמן באופן כללי או עם החזה שלהן באופן ספציפי, כנ"ל לגבי הישבן, הקמטים והצלוליט שתופס אצלנו מקום בגוף ככל שאנו מתבגרים ומזדקנים, עולים ויורדים במשקל, או שינויים נוספים בחיינו כגון לידה.

טיפולי פנים – כי הפנים הם כרטיס הביקור הראשוני שלנו

טיפולי הפנים נובעים מההבנה כי בריאות העור והגוף וכמובן הנפש והרוח הם אלו, הגורמים לכל אחד מאתנו להיראות טוב. בריאות משופרת תביא עמה מראה עור רענן וקורן. יופי הוא תוצאה של הטיפולים, לא המטרה. לפי הרפואה האלטרנטיבית, הפנים שלנו הם אכן מראה לגוף – באמצעות הפנים אנחנו יכולים לזהות מיני בעיות אשר קיימות בשאר חלקי הגוף. אחד האמצעים לטפל בגוף הוא, כמובן, טיפול באזור הרלוונטי בפנים, לכן טיפולי פנים אינם מיועדים רק לאסתטיקה, אלא גם לפן הבריאותי.

צלוליט, ניקוז לימפטי

שיטת טיפול לביצוע ניקוז לימפטי מדויק ויעיל, להשגת תוצאות מקסימאליות בתהליך הרזיה, סילוק רעלים ,פירוק ומניעת הצטברות של שומנים ונוזלים, חידוש ומיצוק רקמת העור, מניעת הזדקנות מוקדמת ושמירה על רמת הנוזלים בגוף.

קוסמטיקה, ספא, תזונה נכונה, ליפטינג, פגמים אסתטיים, דיאטה, הרזיה, כושר גופני וכמובן טיפולי פנים הם לא מילה גסה. הם כלים שעומדים לרשותנו לשם שנוכל ליישם על עצמינו ולחוש טוב עם החיצוניות שלנו, אשר הולכת לפנינו ומשפרת את התחושה הפנימית שלנו.

אסתטיקה היא בראש ובראשונה מודעות. מודעות לגופינו. תחושה של ניקיון ושל טיפוח יוצרת הרגשה טובה ומגבירה את הערכה העצמית שלנו בפני עצמינו ובפני הסובבים אותנו. כשאנו נראים טוב, אנו חשים בהתאם.

כאבי גב הם תופעה מוכרת של העידן המודרני, כאשר רבים סובלים ממנו בעקבות ישיבה ממושכת מול מסכי המחשב בעבודה או בבית, צפייה מרובה בטלוויזיה ומחסור חמור בפעילות גופנית. כאבי גב וכאבי גוף נוספים יכולים להיגרם כתוצאה מדברים רבים – תופעות פיזיות, בעיות פסיכולוגיות או אפילו מבחינה "אנרגטית", וניתן לתקוף את הבעיות הללו מכל החזיתות.

ספורט הוא אחד האמצעים להפחתה משמעותית של כאבי גב וכאבי אחרים בגוף, כאשר השרירים שאנחנו מפעילים בדרך כלל מחזקים, מייצבים ועוזרים לנו להתנהל בצורה יותר נכונה עם הגוף שלנו. באמצעות ספורט שנעשה בצורה הנכונה, בדרך כלל ניתן לצפות להפחתה משמעותית של כאבים, ובמיוחד אם מתמקדים באזורים הבעייתיים – שרירי הבטן, גמישות האגן ולמעשה אזורים רבים אשר משתנים בהתאם לכל אדם באופן ספציפי.

ישנם מכשירים רבים אשר מציעים לאנשים פתרון פלא, או אפילו פעילות ממוקדת ויעילה של אחד מאזורי הגוף. עם זאת, חשוב לזכור שפעילות גופנית נכונה מתמקדת בצורה מאוזנת בכל הגוף – הפעלה נכונה של כל שרירי הגוף היא מה שהופכת, בסופו של דבר את הספורט ליעיל או לא. רצוי לוודא שאנחנו אכן פועלים בצורה מאוזנת ומבוקרת, וכאשר אנחנו עובדים על כיוון אחד של השריר, אנחנו עובדים גם על השריר הנגדי לו.

ספורט זה קודם כל דרך חיים, כאשר אנחנו בוחרים לקחת את החיים שלנו בידיים וליצור לעצמנו מציאות בריאה וטובה יותר. למרות שרבים עושים את זה בשביל חיטוב ועיצוב הגוף, הרזיה ומראה גוף שיספק אותם, הספורט למעשה עוזר לנו להיות הרבה יותר בריאים, לעיתים בצורות שאנחנו בכלל לא מבינים או מכירים – הפרשת רעלים, חיזוק ואספקת חמצן טרייה לכל מערכות הגוף.

כל אחד ואחת היו רוצים גוף מושלם ובריא. כאשר מחליטים על דיאטה מסוימת יש להתאימה באופן אינדיווידואלי לשם הצלחתה, מאחר ולכל אחד ואחת מאיתנו אורח חיים שונה, גנטיקה, צרכים, הרגלים ודפוסי התנהגות שונים. הפעילות הגופנית שומרת על גופינו לשם הרזיה, הרגשה הכללית, ממזערת ומפחיתה צלוליט, מונעת מחלות ואנטי אייג'ינג.

אימון ברטט - מכשיר אימון רטט כלל גופי, מיועד לשמירה על גוף חטוב, ואיכות החיים של המתאמן, במינימום זמן ומקסימום של תוצאות. המכשיר תפקידו לגרום לפעילות שרירית אשר מסייעת לבניית עצם ומניעתה של בריחת סידן. אימון ברטט מהווה חלופה אולטימטיבית לפעילות גופנית. כחלק מהרגשה כללית טובה ושיפור התחושה הפנימית שלנו, ניתן לקחת בחשבון גם תזונה נכונה, ריפוי פגמים אסתטיים וטיפולי פנים.

ישנם רבים שאינן מוצאים את הזמן בעבור פעילות גופנית, או שהמאמץ הפיזי קשה להם מדי, ואז הם ניצבים בעצם בפני שתי אופציות: האחת היא לוותר על הפעילות הגופנית ולהישאר עם גוף שאינם מרוצים ממנו, והאופציה השנייה הינה לעשות פעילות גופנית עם דיאטה מבלי שהם נהנים מכך, כשחלקם אפילו סובלים מכך אך עושים זאת כדי לשמור על המשקל. הטכנולוגיה המתקדמת של שנות האלפיים השיגה תוצאות מדהימות בתחום ההרזיה, עיצוב וחיטוב הגוף ומציבה בפניכם אופציה נוספת, טכנולוגיה שמאפשרת סטימולציה לשרירים, מבלי להזדקק לאימוני כושר כלשהם. ניתן להשתמש בשיטה זו לצרכי הרזיה, סילוק צלוליט, חיטוב, הצרת היקפים, וגם עבור מגוון בעיות רפואיות.

שיטת Transion – איך זה עובד?

שיטת ה-Transion גורמת לגירוי השרירים על ידי שימוש בתדר אלקטרוני ועל ידי כך משיגה תוצאות של הרזיה, מיצוק וחיטוב הגוף. שיטה זו יכולה להתאים גם לבעלי משקל עודף וגם למי שסובל מבעיות הצטברות שומנים באזורים ממוקדים בגופו. תוך כדי שימוש בשיטה, מושגות שתי תוצאות רצויות: גם שריפת קלוריות וגם חיזוק השרירים. את התוצאות משיגים על ידי כך שמביאים את הגוף למצב המדמה את המצב שנוצר בעקבות אימון כושר, כלומר: ירידה ברמת האינסולין בדם והפרשה מוגברת של האדרנלין. שינוי זה גורם לכך שמתעורר השימוש בשומנים מהרקמה השומנית, בכדי לספק לגוף את האנרגיה לה הוא זקוק לאחר אימון אינטנסיבי. מלבד עצם העובדה ששורפים יותר שומנים, מה שתורם למשקל ולחיטוב, אפשר להבחין בתוצאות של שיפור ברמת השומנים בדם, כשהדבר נעשה לאורך זמן.

התוצאות:

באמצעות הפולסים החשמליים שמגיעים לשרירים, אלו עוברים סוג של "התעמלות". אם הייתם מתעמלים לשם השגת התוצאות של מכשיר ה-Transion, הייתם זקוקים לאימון של 3 שעות בכדי להשיג את התוצאות שטיפול בן 25 דקות משיג. השיטה גורמת לכיווץ השרירים, על ידי פולסים חשמליים ששולחים מסר לקצות העצבים. השריר המגורה מקבל גם תנועת סיבוב קלה ויחד גורם לפעולה שמדמה "סחיטה", דבר שגורם להרחקה של נוזלים בין רקמתיים. לשיטה זו אין תופעות לוואי והיא לא מצריכה טיפול תקופתי או פולשני. התוצאות מושגות באופן מהיר וברור, וניתן להשיג תוצאות מרשימות בהרזיה, כמו גם בטיפול באזורים ממוקדים. מלבד התרומה לדימוי העצמי, משיגים באמצעות המכשיר גם שיפור בבריאות הכללית.