אימון כלכלי

מרגישים שההצלחה חומקת לכם מבין האצבעות? פוחדים לקחת סיכונים מחשש לכישלון? רוצים לדעת לבחור את הבחירות הנכונות ולהשיג שינוי שיוביל לשיפור חיי היום יום? אימון אישי יכול לסייע לכם להכיר טוב יותר את עצמכם, לסמן את מטרותיכם ולרכוש את הכלים להשגתן.

מהי מטרת האימון האישי ובמה הוא מסייע?

אימון אישי מטרתו לסייע לאדם להגשים את חזונו ורצונותיו תוך מימוש הפוטנציאל הגלום בו. במסגרת תהליך אימון אישי מתייחסים למכלול חיי האדם, ובפרט לרגשותיו ולדפוסי התנהגותו. בתחילת תהליך אימון אישי מגדירים יעדים, מתכננים מסלול להגשמתם ופועלים ממוקדות במטרה להשיגם. פעמים רבות אנשים מציבים לעצמם מטרות בחיים אבל לא מצליחים להגשים אותן. לעיתים הם נתקעים באמצע הדרך ולעיתים אף בתחילתה. הסיבות לתקיעות נובעות בדרך כלל מאופיו של האדם לשקוע לתוך חששות ופחדים המהווים מכשולים בדרך להגשמת ייעדו. שכן, במקום להתנהל ממקום של אופטימיות וראיית חזונו והגשמתו, הוא מונע מפחד להיכשל. במקרים כאלו אימון אישי יכול להועיל, מאחר והוא עוזר לאדם להתמקד בראיית מטרותיו, וברכישת כלים להתגברות על מכשולי הדרך.  

אז איך בעצם אימון אישי מתנהל?

אימון אישי הוא תהליך תכליתי שמתנהל באופן קצר וממוקד. בראשיתו מכירים באישיותו של האדם, ברצונותיו ובמחשבותיו. לאחר מכן מסמנים את המטרה הרצויה, ומתמקדים בדרכים להגשמתה. האמונה על פיה מתנהלת שיטה זו היא, שכוחו של התהליך נמצא בידי המתאמן ורק בידיו הכלים לפתרון ולשיפור מצבו. ולכן לפי שיטה זו תפקידו של מאמן אישי להיות קשוב למתאמן על מנת להבינו ולאתר את מקורות הפחדים והחששות שלו, ואת מקורות העוצמה שלו.  מתוך כך לעורר בו את המוטיבציה להצלחה. תהליך אימון אישי מתבצע על ידי שיחות טלפוניות, מפגשים אחד על אחד או התכתבויות דרכן מאמן אישי מכוון את המתאמן לדרך המתאימה לו, להשגת מטרתו. המאמן לא מייעץ לו או קובע לו אלא רק מכוון אותו על ידי שאלות בשיחה בעזרתן המתאמן מגיע להחלטות.

מהן תוצאותיו של האימון האישי?

לאחר שאדם עובר אימון אישי מכל סוג שהוא, יותר קל לו להחליט החלטות ולהתמודד עם דילמות שונות. במסגרת אימון אישי הוא בעצם עובר תהליך של העצמה אישית, של הכרה טובה יותר שלו בתגובותיו, מעשיו, ומחשבותיו. אימון אישי מביא את האדם לנקודה בה הוא בוחן את עצמו ואת הדרכים והבחירות שיביאו אותו להשגת התוצאות הטובות ביותר, ובזכות זה הוא לומד להכיר את עצמו טוב יותר ולהתנהל טוב יותר. בנוסף הוא מסגל לעצמו שיטות להתמודדות עתידית עם קונפליקטים ומצבים שונים, שלפני האימון האישי הוא חשש להתמודד איתם או התקשה להתמודד איתם.

אימון אישי - לסיכום

לאחר שעברתם תהליך אימון אישי, הכרתם ברצונותיכם, סימנתם לכם יעדים והגשמתם אותם. סיגלתם לכם דפוסי התנהגות וחשיבה שיסייעו לכם בעתיד בקבלת החלטות ובהתנהלות נכונה, לא תחששו עוד מפני אתגרים או התחלות חדשות ולא תרגישו עוד שההצלחה חומקת לכם מבין האצבעות. אולי אפילו תחליטו להיות מאמנים אישיים בעצמכם, במצב כזה תוכלו לעבור תהליך של קורס אימון אישי. אימון אישי באמת עובד!

מחפשים דרך להגשים את עצמכם אבל לא בטוחים מהי הדרך הנכונה? רוצים להשתפר במה שאתם עושים אבל לא יודעים איך? וודאי תשמחו לשמוע שיש לכך פתרון! אימון אישי (קאוצינג) מקצועי יכול לסייע לכם למצות ולהשיג יותר בחיים האישיים שלכם.

אז מה זה בעצם אימון אישי?

אימון אישי הוא טיפול אינדיבידואלי שמטרתו לעזור לאדם להבין טוב יותר את עצמו, לסמן את מטרותיו ולרכוש כלים שיסייעו לו להגשים אותן. במסגרת אימון אישי המתאמן עובר תהליך שבראשיתו הוא מתבונן על חייו, מבין באיזו נקודה הוא נמצא ולאן הוא שואף להגיע. לאחר מכן, מאמן אישי מסייע למתאמן להכיר ברצונותיו, מחשבותיו, דפוסי ההתנהגות שלו, ורגשותיו. יחד הם לומדים להפיק מהם את התועלת ולהתנהל נכון. במהלך תהליך אימון אישי המתאמן רוכש כלים להשגת מטרותיו תוך שימת דגש על התמודדות עם האני העצמי והתגברות על מכשולי הדרך. תהליך אימון אישי נשען על אמונה לפיה למתאמן יש את התשובות לשאלות ואת הפתרונות לבעיות ולכן, כל תהליך האימון האישי מתנהל באופן בו המאמן מקשיב למתאמן ומתאים את עצמו אליו. מאמן אישי טוב, מכוון את המתאמן בעזרת שאלות הכוונה לתשובות שטמונות אצל המתאמן מראש, רק שלא עולות במחשבתו. אחד מיתרונות אימון אישי הוא העובדה שהמתאמן מפתח כלים לראיה ולחשיבה נכונה שמלווים אותו גם לאחר סיום התהליך. כל זאת  ללא פיתוח תלות במאמן, שהרי מאמן אישי משמש רק ככלי עזר בתהליך אימון אישי. הוא מקשיב, ומסייע למתאמן להבין את עצמו ולהגדיר את מטרותיו ובנוסף מכוון אותו לדרכי הפתרון.

אימון אישי – למי מיועד?

אימון אישי מתאים לכל אדם שמעוניין לחולל שינוי בחייו, להגשים את מטרותיו, ולהפיק את המיטב בכל אחד מתחומי החיים. אימון אישי מתאים לאנשים שמעוניינים להגשים את עצמם הן במישור האישי והן במישור הבין אישי (משפחה, חברים, עסקים).

אימון כלכלי

ישנם סוגים שונים של סדנאות אימון אישי המתמקדות במטרות שונות. למשל ישנו תהליך אימון אישי- עסקי או אימון כלכלי,  המושתת גם הוא על עקרונות אימון אישי, אך מתמקד בהגשמת יעדים בעולם העסקים. לדוגמא, כאשר אחת המטרות היא פיתוח מנהיגות וכריזמה אישית שתוביל להצלחת העסק, אזי אימון אישי יתמקד בתכנון ובניית חזון העסק.

או כאשר רוצים לשפר תהליכים ולהימנע מחזרה על טעויות העבר, אימון כלכלי יתמקד בהחלפת תחושות המתח והדאגה בתחושות של אופטימיות והצלחה.

אימון אישי לקריירה

סוג אחר של אימון אישי הוא אימון אישי - לקריירה, תהליך אימון זה מתנהל גם הוא כמו תהליך אימון אישי רגיל ומיועד לאנשים המעוניינים להגשים את החלום שלהם ולמצוא את הקריירה המתאימה להם (אימון אישי כזה יעסוק בהכוונת אנשים הנמצאים בפרשות דרכים), או אימון אישי לאנשים המעוניינים להשתפר בקריירה הנוכחית שלהם ולשאוב ממנה סיפוק והנאה.

אימון אישי לזוגיות

סוג נוסף של אימון אישי הוא אימון אישי לזוגיות, כשמו כן הוא, נועד לעזור לאינדיבידואל למצוא זוגיות. כמו כן כל אימון אישי, מכל סוג שהוא מותאם לאדם בהתאם לרצונותיו ולמטרותיו הספציפיות. אם אתם מרגישים שאתם בעצמכם יכולים להיות מאמנים אישיים, תוכלו ללמוד קורס אימון אישי ולעזור לאחרים ולעצמכם להגשים את חלומותיכם.

אימון אישי - לסיכום

לסיכום, כל שעליכם לעשות בכדי להגשים את מטרותיכם ולהשתפר בפועלכם הוא לחפש לכם מאמן אישי טוב שיתאים עבורכם אימון אישי אידיאלי עבורכם. בזכותו תבינו את עצמכם טוב יותר, תגדירו את מטרותיכם ויעדיכם, תצברו כלים להמשך הדרך ותלמדו להתנהל נכונה.

אנחנו מכירים את התחושה הפנימית שלעיתים מלווה אותנו, האומרת כי החיים שלנו לא מתנהלים כפי שאנחנו רוצים. לעיתים נמצא את עצמנו או אחרים בצומת, בפרשת דרכים, במשבר שחוזר על עצמו ומעכב אותנו מלהתקדם. תקועים בסיטואציות מעכבות שחוזרות עליהן שוב ושוב. זה יכול לקרות לנו בתחום המקצועי, בקשר הזוגי, בהורות שמאתגרת אותנו. נרצה לקחת אדם אשר חווה תקיעות מתמשכת ולהניע אותו לעבר מטרה חיובית. כמובן שקודם לכן יצטרך להיערך ברור מעמיק מהי המטרה של האדם אליה הוא רוצה להתקדם. לעיתים הסוד בתהליך אימון אישי הוא בברור המקדים הזה, אשר יכול להיערך מספר פגישות ותפקידו לאתר באמת את מה שהאדם מאמין בו ומתחבר אליו. ממקום שכזה קל להתגבר על מכשולים שיקרו בעתיד ולהצליח.

לימודי אימון אישי – מהו למעשה אימון?

במהלך אימון אישי מתרחשת העצמת המתאמן. חשוב לאתר ולמצוא את הפוטנציאל הגלום באדם. זאת כדי לשפר את היכולת שלו להצליח ולהתמודד עם המטרות אותן הוא רוצה לקדם בחייו האישיים. הידיעה היא כי אימון אישי נכון מאופיין ברצון של מאמן אישי לקדם את היעדים אליהם ישאף המתאמן להגיע. ללא המרכיב הזה אימון עלול להיעצר ולהתקשות מלהגיע לתוצאות הרצויות. אם זה נראה לכם מסובך במידת מה, הסירו דאגה מליבכם. על ידי מספר שלבים פשוטים וכשנעזרים בשירותיו של מאמן אישי, סיכויי ההצלחה גדלים משמעותית.

לימודי אימון אישי – השלבים אותם יעבור המתאמן?

• הגדרת המטרה שאותה באמת האדם רוצה להשיג באמצעות אימון אישי.
• יעשה ברור לגבי השאיפות ומטרות אישיות אותן נרצה לקדם.
• נעזור למתאמן לראות את המטרה כדבר בר השגה, ולמעשה כמשהו שכבר הושג.
• נעודד את המתאמן להתחבר לתחושה שיכולה להיווצר אצלו כאשר הדבר מתממש
  נשמר את התחושה הטובה הזאת ונעודד אותו להרגיש אותה ולרצות לממש אותה באמצעות עשייה מקדמת.
• נייצר תוכנית פעולה ברורה ומדויקת על מנת לקדם את המטרה.
• נעזור למתאמן ליישם את הפעולות האלה לאורך זמן ונעודד אותו להתמיד.

ממקום שכזה, בעזרת תהליך אימון אישי מובנה, מה שנחשב לחלום ולעיתים רחוק מהשגה הופך לפשוט לביצוע. אותה כמיהה ותשוקה מתחזקים עם הזמן ככל שהתהליך האימוני מתקדם. ואותה מטרה שנראתה רחוקה מתחזקת. למעשה אוסף פעולות אימוניות שכל אחת מהן קטנה הופכות את התהליך ואת השינוי לבר השגה.

לימודי אימון אישי – מחלום למציאות

• אפשר לומר שתהליך אימון אישי במהותו מגשים חלומות והופך אותם למציאות.
• אותו חזון אישי שמתגשם מביא לתחושת שינוי בחיים האישיים ולתחושה טובה.
• מתאפשרת התגברות על מכשולים בעזרת תהליך אימוני המפרק את הדרך הארוכה לשלבי ביניים קלים להשגה.
• המתאמן מרגיש כמי שמוביל ומעצב את חייו האישיים.

לימודי אימון אישי – מרכיב הפשטות

למעשה בתחילת הדרך, אימון אישי יכול להיתפס כאוסף של מצבים בלתי אפשריים ומורכבים.במהלך לימודי אימון אישי נזהה כי מאחורי מורכבות זאת מסתתרים מספר בעיות עיקריות:

• חוסר שביעות רצון כללית. ישנם אנשים שיתקשו להרגיש טוב מול ההצלחות שלהם. יסווגו את השינוי ליד המקרה וימנעו מלנכס את ההצלחה למאמץ שהם השקיעו בעשייה.
• קושי להגדיר את המטרות להשגה. ישנם אנשים שברגע שהוגדרה מטרה,דרך מלכודת של היסוס פנימי יתקשו להיצמד למטרה. ויבחרו להתלבט שוב ושוב.
• המתאמן מתקשה לזהות את המטרות שלו ולמעשה לא ברור לו מה הוא רוצה להשיג.
• לעיתים המתאמן יודע את מה שהוא רוצה שיהיה לו, אך לא יודע מהי הדרך הנכונה עבורו.
• המתאמן יודע מה הוא רוצה לעשות, ואיך לעשות זאת אך נמנע מליישם.
• המתאמן אכן עושה את מה שהוא רוצה לקדם אך לא מאמין בתהליך וחסרה בו התשוקה להתקדם.
• המתאמן פועל ומקבל תוצאות שגויות, ואינו טורח ליצור שינוי שיוביל לתוצאות טובות יותר.

במקרים אלו תהליכי העצמה אישית, יצירת מוכנות להעז ולהיצמד למטרה שנבחרה יכולים ליצור עבודה פשוטה עם המתאמן ולמנוע את הסיבוך שמקורו בבלבול ובחוסר וודאות שיכול להיווצר אצל המתאמן. במהלך לימודי אימון אישי נלמד כיצד לעזור לכל מתאמן לאתר את המקום שמעכב אותו, נעזור לו למצוא את הדרך להתמודד עם מה שמעכב אותו. וזאת על מנת לקדם את ההצלחה שלו. יצירת פשטות בתהליך המקדמת את ההצלחה היא אחד הדברים היותר מרתקים שיוצרים את תחושת הסיפוק בעזרה לאחרים באמצעות לימודי אימון אישי.

לימודי אימון אישי נכנסו לתודעה הציבורית בצורה משמעתית בעשור האחרון. גישת אימון אישי החלה להתפתח בארה"ב כחלק מרעיונות ליצירת מצוינות ניהולית וארגונית. גישה אימונית שחדרה לישראל בהמשך, למרות גישה חשדנית שהייתה בקרב אנשי מקצוע טיפוליים כלפי אנשים שרצו לעבור תהליך אימון אישי. לאחרונה נראה שהמגמה השתנתה עד כדי כך שפסיכולוגים ומטפלים רבים עברו לימודי אימון אישי, ומציגים את עצמם כמאמנים בנוסף להיותם פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, מטפלים התנהגותיים וכדומה.

לימודי אימון אישי – תפקיד המאמן

גישות שמרניות בעבר שהנציחו את המוכר והידוע, מתחלפות היום בתפיסה הבאה לאתגר את האדם. ישנה צפייה מתמדת להתפתחות והתחדשות בתחומים שונים. נמצא את הצורך להגיע לרמות מיומנות גבוהות יותר  מול הקריירה המקצועית שלנו, היכולת להיות הורה מחנך, מיומנות בלהיות בן זוג ושותף ובתחומים רבים נוספים. אנחנו חברה שאינה שוקטת על השמרים, באה ומצפה כי האדם יהיה במקום טוב יותר עם הזמן. מאמן אישי יבחן את תחומי החיים השונים אצל מי שמגיע אליו לתהליך אימון אישי ויברר עימו היכן הוא רוצה לאתגר את עצמו. לעיתים מתאמן ירצה לשפר תחומים רבים. באמצעות לימודי אימון אישי, מאמן אישי מקצועי ידע להימנע מתהליך התפזרות ויבחר את המטרה האימונית שתלווה את האימון. מטרה אותה מאמן ומתאמן ירצו לקדם.

לימודי אימון אישי – השינוי בתודעה

לימודי אימון אישי והצורך במאמנים עלה עם השנים בעזרת תוכניות טלוויזיה אשר בחרו להראות תהליכים אימוניים ולחשוף את הקהל לתוצאות וליעילות של אימון אישי. נראה שהמוכנות לעבור תהליך אימוני קיימת בציבורים רבים ועוברת את המוכנות לעבור תהליכים טיפוליים, שמקומם הולך ומתמעט באופן יחסי בקרב מי שרוצים לעבור שינוי בחייהם. אימון אישי נכנס לתודעה של אישי ציבור, ראשי עיריות וגורמים בכירים רבים המבקשים להיעזר בשרותיו של מאמן אישי על מנת להצליח טוב יותר בתפקידיהם.

לימודי אימון אישי – תהליך אישי

מאמן אישי לעתיד, עובר במהלך הכשרת לימודי אימון אישי חשיפה לכלים שניתנים לו במהלך לימודים.  התלמיד לומד תאוריות המהוות את הבסיס לגישת אימון אישי. תוך כדי הדגמות והתנסות חוויתית אישית,  מאמן לדרך לומד כיצד לאמן אחרים בעזרת אימון אישי. גישת אימון מעשית שכזאת מחברת אותו לחומר הנלמד וממחישה את התהליך עצמו.

לימודי אימון אישי – למי אפשר לתת אימון אישי?

בסוף הכשרת לימודי אימון אישי, מאמן אישי ייתן קואוצינג – אימון אישי למגוון אוכלוסיות בהן עסקים קטנים הרוצים לצמוח או לצאת ממשבר, אנשים אשר רוצים לקדם את המטרות שלהם, מי שרוצים לעשות שינוי מקצועי בחייהם, כאלה שרוצים להצליח טוב יותר בזוגיות ובמשפחה, ולמעשה כמעט כל צורך שיכול להיכנס לתוך מסגרת אימון אישי.

לימודי אימון אישי יתאימו לאדם שאוהב לעזור לאחרים ומוכן לאתגר ולהביא אותם למטרות שלהם. אותו אדם, חשוב שתהיה לו את התעוזה לצמוח ולהתפתח בעצמו, וממקום שכזה יהיה לו יותר קל להצמיח אחרים. גם אתם יכולים לקבל מכלול כלים אימוניים בתהליך פשוט של לימודי אימון אישי.

אימון כלכלי – הרצון לעצמאות כלכלית 

"באתי אלייך כי הגיע הזמן כבר שאתחיל לחיות את החיים שלי. אומנם זה מאוד נוח לגור בבית ההורים, ואפילו יש לי שם יחידה נפרדת, אבל זה כבר לא זה. אני רוצה את המקום שלי, אני כבר בת 30"

"וכל השנים גרת בסמיכות להורים?"

"לא, האמת היא שיצאתי כבר פעמיים, שכרתי דירה, אבל תמיד נאלצתי לחזור, כי לא יכולתי לעמוד בכך כלכלית. המינוס הגיע לגובה בלתי נשלט, נאלצתי לבקש הלוואה ולחזור לבית ההורים. מה שהכי מרגיז זה שאני מרוויחה בכלל לא רע, אבל אני מחזיקה רכב, יש לי הוצאות, וזה פשוט לא מסתדר, אז בגלל זה אני פה" .

הסיפור של רחל, בהחלט אינו חריג. רווקים שרוצים להתחיל את חייהם העצמאיים, נתקלים בקושי כלכלי ולמרות שהם מגיעים להכנסה טובה, אינם מצליחים להתנהל כלכלית.

אימון כלכלי – שלבי העבודה 

בשלב הראשון של אימון כלכלי עושים בדיקת מצב קיים, כדי להבין בדיוק איפה רחל נמצאת. הניתוח הראשוני הראה שכיום, כשהיא גרה אצל ההורים, וללא שום הוצאות על מגורים, הוצאותיה עולות במקצת על הכנסותיה. מכאן ברור שללא ביצוע שינוי משמעותי ביחס בין הוצאות להכנסות אין לה שום אפשרות לשינוי בדיור. במקביל נבדקו אופציות דיור שונות, ורחל החליטה שכרגע הדבר הנכון לה ביותר הינו לשכור דירה.

לאחר ביצוע שלב של החלטות, היא התחילה בביצוע התוכנית, של השינויים שהיא בחרה, הן כדי להקטין הוצאות והן להגדיל הכנסות.

אימון כלכלי – המלכודת

שבוע לאחר מכן היא נכנסת אלי למשרד, כולה זורחת, "מצאתי את הדירה שלי, לא יעזור אני אקח אותה, היא מקסימה, אומנם קצת יקרה, אך אני אסתדר". בדיקה קצרה ומהירה הראתה שגם לאחר ביצוע כל השינויים בתקציב, והגעה למצב הוצאות והכנסות אופטימאלי, עלויות הדירה כולל השכירות והעלויות הנלוות יביאו אותה ל-1,500 ₪ מינוס חודשי. ראיית המציאות הכלכלית הפשוטה, ציננה את התלהבותה מהדירה, ועזרה לה להבין שבדיוק במקום הזה היא טעתה בפעמים הקודמות שניסתה להתחיל את חיי העצמאות, ולקחה על עצמה התחייבויות גבוהות מידי. למרות הקושי היא ויתרה על הדירה.

אימון כלכלי – הפתרון

לקח לרחל שבועיים נוספים, אך היא הצליחה למצוא דירה מתאימה שמצאה חן בעיניה וגם תאמה את רמת ההכנסות וההוצאות שלה, והיא נכנסה בשמחה לדירתה החדשה.

חצי שנה מאוחר יותר פגשתי את רחל ברחוב, והיא הודתה לי בחום "בזמנו מאוד לא אהבתי את זה שנאלצתי לוותר על הדירה שהתלהבתי ממנה, אבל אני שמחה שבסוף, לא לקחתי דירה שלא יכולתי לעמוד בה,  וכך הצלחתי לא ליפול בפעם השלישית באותו פח, ולהיות סוף סוף עצמאית! לא יכולתי לעשות זאת ללא אימון כלכלי".

אימון כלכלי אינו אימון אישי, אימון כלכלי הוא תהליך שינוי. במהלך אימון כלכלי, אני מבינה את המצב הקיים וביחד איתכם עוזרת לכם להגיע למצב הרצוי בו אתם מחליטים על השינויים שיש לבצע ועל האלטרנטיבות שיעזרו לקידום כלכלי.

"אני לא מבינה אותך רותי. למה את לא רוצה לחזור לעבודה שלך? נכון, ילדת ילד מקסים , אבל יש לך מטפלת מעולה, שרק מחכה שתצאי לעבודה, ובעבודה את יודעת כמה מחכים שתחזרי, את טובה במה שאת עושה, את עובדת בחברה מעולה, עם חברה טובים, ואני לא רוצה להיזכר, כי כולי קנאה על המשכורת היפה שלך, אז למה את מתפנקת כל כך,  מה הבעיה שלך?"

המילים של החברה שלה, המשיכו להדהד במוחה של רותי, שעות אחר כך, למה באמת היא לא רוצה לחזור לעבודה הזאת ? מה מפריע לה? מה השתנה?

שינויים אחרי לידה 

כולנו עוברות שינויים רבים בלידה, ואצל חלק גדול מאיתנו השינויים אינם רק פיזיים ורגשיים. אצל נשים רבות סדרי העדיפות משתנים, ודברים שהיו מאוד חשובים הופכים לחסרי משמעות ולהיפך. דברים שהיו מאוד ברורים יכולים להפוך ללא ברורים, ויכול לקרות שבתחומים בהם היינו מאוד החלטיות וידענו בדיוק מה אנו רוצות, פתאום אינם כל כך ברורים ואנו לא בטוחות. מה שהכי נפוץ הוא שהתכנונים שלנו מלפני הלידה, משתנים אחריה במאה ושמונים מעלות.

מישהי שתכננה להישאר בבית עם הילדה למשך שנה ולחוות את האמהות שהיא כל כך ציפתה לה, אחרי 3 חודשים מרגישה שהיא יוצאת מדעתה וחייבת לצאת מהבית, שהיא לא יכולה להיות יותר 24 שעות עם הילד והיא נהנית מעבודתה לאחר הלידה, במידה שלא האמינה שאפשר לפני הלידה.

מישהי אחרת, קרייריסטית, שהחליטה שעד שאין אפשרות כלכלית לפיליפינית היא לא מביאה ילד לעולם, ושיהיו לה מקסימום שני ילדים, החליטה וקיימה, ונכנסה להריון רק כשיכלה לאפשר לעצמה. לאחר הלידה ויתרה לחלוטין הפיליפינית, עזבה את העבודה ונשארה שנתיים עם הילדה, והביאה בהמשך 4 ילדים לעולם. כשהיא חזרה לעבודה, זה כבר לא היה לקריירה.

לא כולן חוות שינויים כאלה, בוודאי לא כל כך דרסטיים, אבל רבות חוות שינויים והאמונות שלנו, הערכים שלנו כבר אינם בדיוק אותו הדבר. הכניסה של ילד לחיים של אישה הופך אותה לאמא, והדבר יוצר לפעמים בלבול רב. איך אני רוצה להיות עכשיו כאמא? מה נכון לי עכשיו מקצועית? .

אימון אישי אחרי לידה 

בתהליך אימון אישי ניתן לבדוק מה חשוב לנו עכשיו? איפה היינו ואיפה אנו רוצות להיות בעתיד? מה מתאים לנו ומה אנו רוצות? מה השתנה ומה הכי נכון לעשות? תחושת הבלבול שיכולה להתרחש לאחר הלידה היא טבעית, יש פה שינוי אמיתי וכדי שיהיה לנו טוב, חשוב להקשיב לעצמינו ולברר מהו הדבר הנכון עבורנו, גם אם הוא שונה מאוד מהתפיסות והעמדות שהיו לנו לפני הלידה.

שינויים תפיסתיים אלו, לא תמיד מקובלים ע"י הסביבה – בני המשפחה ובן הזוג פעמים רבות מייחסים את השינוי להורמונים, חוסר שפיות זמנית וכדומה. אפילו החברה הקרובה לא תמיד מבינה, בייחוד אם היא טרם ילדה.

אימון אישי אחרי לידה זהו תהליך קצר, ממוקד וענייני שעוזר לנו לבדוק באופן נקי משיפוט מה חשוב לנו עכשיו? מה באמת אנו רוצות לעשות מכאן והלאה. תהליך אימון אישי לאחר לידה עוזר לצאת מהבלבול ולהתמקד, להוציא מהראש את כל הקולות המבטלים של האנשים סביבנו, שרוצים את טובתנו, אבל לא מבינים וקשה להם לקבל את השינויים שעוברים עלינו. אם נגיע לבהירות ונדע בדיוק מה אנו רוצות, יהיה לנו הרבה יותר קל לשכנע את הקרובים לנו ופשוט לבצע את מה שנכון לנו ולהפוך את התקופה שאחרי הלידה לתקופה של התחלה חדשה, גם כאמא וגם כאישה וכבעלת מקצוע.

הכותבת, אליס אומרו, הינה מאמנת אישית מוסמכת במכון פתרונות – מכון הנותן פתרונות טיפול זוגי. בנוסף אליס מכשירה מאמנים אישיים ומעבירה קורס אימון אישי למאמנים.

 "הכישלון האמיתי היחיד הוא ....לא לנסות"  (פתגם עממי)

אם את מוכנה להתייחס ליצירת שינוי כתהליך למידה וצמיחה, אם את  בשלה לעבודה כנה, אם  חשוב לך להתקדם ולעזור לעצמך, מוצע לך תהליך שיתמקד בתחום בו חיוני לך לחולל שינוי וילווה אותך קדימה.

קורס אימון אישי לזוגיות

מהו קורס אימון אישי לזוגיות?

קורס אימון אישי לזוגיות הוא תהליך עוצמתי גם להתפתחות אישית וגם להגשמת המטרה. בתהליך אימון אישי לזוגיות מתמודדים ביעילות  עם הגורמים המעכבים שמנעו מציאת זוגיות עד כה, בונים תוכנית פעולה אפקטיבית ומממשים אותה. בתהליך אימון אישי לזוגיות מספר  היבטים – מצד אחד קיימת התבוננות פנימה המאפשרת לגלות בדיוק מה אנחנו רוצים, מה חשוב לנו ומה מעכב אותו ומצד שני בונים, בתהליך מובנה דרך למימוש החלום, תוך התייחסות גם לקשיים וגם לחוזקות והיכולות שלנו .

• קורס אימון אישי לנשים לאחר לידה
• כאמא לילדים  האם את לפעמים מתלבטת ?
• איך להיות אמא טובה יותר ?
• וגם להצליח בעבודה ?
• אולי את רוצה יותר מעבודה – את רוצה קריירה ?
• ואולי פחות עבודה ולהיות יותר אמא ?
• אבל אז, מה עם שיקולי התקציב ?

קורס אימון אישי לסטודנטיות שסיימו תואר

האם עכשיו כשאת מסיימת לימודים וכל החברה מהלימודים בתהליכי חיפוש עבודה נמרצים, פתאום עולים הספקות?

• איזה עבודה אני באמת רוצה? איזו קריירה?
• מה אני באמת רוצה לעשות ?
• אולי למדתי את התחום הלא נכון ?
• אני לא בטוחה שהעבודות שהחברות שלי מצאו, מוצאות חן בעיני ?
• אז מה עושים עכשיו ?

קורס אימון אישי נשים ליציאה לשוק העבודה

הילדים גדלו קצת , את רוצה לחזור לעולם העבודה, לעשות דברים גם בשביל עצמך, אז איך מתחילים לחזור? מהמקום שאני נמצאת בו היום, מה באמת הייתי רוצה לעשות ?

• מה האפשרויות שלי ?
• מה הסיכויים  שלי אחרי הפסקה ארוכה בעשייה ?
• אז מאיפה אני מתחילה ?

קורס אימון אישי לשינוי קריירה ובחירת קריירה שנייה

אם את טובה במה שאת עושה, אבל  את עושה את זה כבר הרבה זמן ואת חולמת על משהו אחר האם כבר נגמר לך ממה שאת עושה כרגע והיית רוצה שינוי ?

• מה בדיוק היית רוצה לעשות עכשיו ?
• אם ניקח בחשבון את כל הכרוך בזה, האם זה בכלל אפשרי ?
• מה הסיכויים להצליח מול הסכנות ?
• את כבר טובה ואולי מומחית, להתחיל הכל מהתחלה ?

אז.... אם את לא בטוחה, ורוצה לברר עם עצמך, לאן פנייך מועדות  ומה את באמת רוצה לעשות עכשיו. את מוזמנת לקבל קורס אימון אישי עסקי קצר מועד  שיקדם אותך :

• להבין מה בדיוק את רוצה
• להגיע להחלטות הנכונות לך
• ללוות אותך בביצוע

אליס אומרו - מוסמכת במנהל עסקים באוניברסיטה העברית. מנחת קבוצות בוגרת "מכללת גישות". סיימה קורס אימון וקורס אימון מתקדם במרכז "גומא". מגיעה מתחום מחקרי שוק וייעוץ סטטיסטי, ובעלת ניסיון  בקידום אנשים לקראת מטרותיהם בחיים. מתמחה ב:  אימון נשים בצמתי החיים אימון נשים לאחר לידה, לימודי ייעוץ זוגי, אימון לשינוי מקצוע ובחירת קריירה שנייה, אימון נשים ליציאה לשוק העבודה, אימון  סטודנטיות שסיימו תואר אימון לירידה במשקל ואימון כלכלי. 

החיים המודרניים מלאים בפיתויים. הפרסומות מתקתקות מכל עבר, ומשדרות שהמוצר הזה, אם אותו נקנה, זה מה שיעזור לנו, ישמח אותנו, יעשה את חיינו טובים יותר, נוחים יותר. אימון כלכלי יעזור לנו להבדיל בין העיקר לטפל ולהגיע לאיזון כלכלי טוב יותר.

אימון כלכלי – על הוצאות ופתרונות הקסמים של הבנקים

האמת היא שקל להתפתות, בייחוד כאשר אנחנו עובדים קשה ומרגישים שמגיע לנו, מגיע לנו לדאוג לעצמנו ולפנק את עצמנו קצת. התוצאות לא מאחרות לבוא, אנחנו נכנסים למינוסים שהולכים וגדלים, כי זה טבעם. כאשר מגיעים למצב שהבנק לא נותן יותר אשראי, אז הבנק מציע לרוב "הצלה" - הלוואה שתכסה את כל המינוסים, שתיפרס לתקופה ארוכה, תיתן לנו אוויר, וכביכול תפתור את הבעיה. התוצאה הפשוטה היא שההחזר החודשי, גם בהיותו לא גבוה במיוחד מעמיס עוד יותר על השוטף, ותוך זמן קצר אנו נכנסים שוב למינוסים, מהסיבה הפשוטה ששום דבר בחיינו לא השתנה. ההרגלים שלנו, צורת החיים הכלכלית שלנו, ההוצאות ביחס להכנסות, התפיסות שלנו לגבי כסף והוצאתו – הכל נשאר כשהיה.

אם אנו נוהגים להרוויח 8000 ₪ לחודש לדוגמא, ואנו מוציאים נניח באזור ה- 11,000 ₪ לחודש, ההתנהלות הזאת לא תשתנה במטה קסם, רק בגלל שהמינוס הישן חוסל. מה שיקרה לרוב הוא ששוב כל חודש נוציא כ-3,000 ₪ יותר ממה שהכנסנו, רק שהפעם יצטבר גם החזר ההלוואה של הבנק, נניח עוד 500 ₪ לחודש כך שעכשיו כל חודש נוצר חוב של 3,500 ₪ , שמשמעותו הפשוטה 42,000 ₪ בשנה. כל זה כמובן לפני עמלות הבנק, הריביות ועלויות המינוס. לקיחת הלוואה מהבנק לחיסול המינוס יכולה להיות רעיון טוב, אבל אך ורק בתנאי שזה חלק משינוי אמיתי בחיים הכלכליים.

אימון כלכלי – איפה מתחילות הבעיות ?

אז מה מונע מאיתנו לשלוט בהוצאות? כדי לדעת איך יוצאים ממשהו, צריך לבדוק קודם מה בדיוק, הם הגורמים שמכניסים אותנו לשם.

ברמת העיקרון  ישנם שני סוגי גורמים עיקריים:

1. חוסר מודעות כלכלית וידיעה איך להתנהל נכון מבחינה כלכלית, ברמה הטכנית מה צריך לעשות כדי להיות בשליטה על התקציב, כדי להתנהל בצורה שנכונה לנו, כדי לבצע את הבחירות הכלכליות הנכונות.

2. תפיסות שגויות לגבי הכסף, לגבי המהות שלו, השימוש שלו, החשיבות שלו וכדומה. לדוגמא: כמו שיש אנשים שאכילה מהווה עבורם נחמה ותחליף לדברים רגשיים שחסרים, יש שעושים זאת ע"י בזבוזים, יש אנשים שהוצאת כספים גורמת להם להרגיש שהם חיים.

איך יוצאים מזה? בעזרת אימון כלכלי!

ברור שהדרך לצאת מזה מתחילה קודם מאיתור מדויק של הגורם לסחרחורת כלכלית. אם מקור הבעיה היא רק טכנית, אימון אישי כלכלי קצר ופשוט מספק את הכלים ועם מעט מאמץ הקשיים נפתרים. אם לעומת זאת עיקר הקשיים נעוץ למשל בתפיסות כמו "רק עניים סופרים כספים" או אם קניות זה הכיף של החיים, ולהקטינם משמעותו ברמה התפיסתית לעצור את החיים, ברור שהסברים טכניים כלכליים לא יהיו מספקים. לפעמים כמובן, יש גם תערובת של חוסר ידע טכני יחד עם קושיה תפיסתית.

אימון כלכלי מתחיל לרוב גם מברור הגורמים וגם מהכלים הטכניים. הכלים הטכניים מאפשרים קודם כל לבדוק ולהסתכל מה המצב ומה כיום עושים, איך הדברים מתנהלים, לקבוע מטרות, להחליט על האסטרטגיות המתאימות, וליישם בהדרגה את ההחלטות. במידה ויש גם טעויות תפיסתיות, הן יעלו מהר מאוד, כיוון שהן ימנעו את יישום ההחלטות. כאן מתחילה ההתמודדות עם שינוי התפיסות. ברור שבמצב זה רק מודעות ושינוי תפיסתי ייצור שינוי כלכלי ארוך טווח ומשמעותי.

"באתי אלייך כי הגיע הזמן כבר שאתחיל לחיות את החיים שלי. אומנם זה מאוד נוח לגור בבית ההורים, ואפילו יש לי שם יחידה נפרדת, אבל זה כבר לא זה. אני רוצה את המקום שלי, אני כבר בת 30"

"וכל השנים גרת בסמיכות להורים?"

"לא, האמת היא שיצאתי כבר פעמיים, שכרתי דירה, אבל תמיד נאלצתי לחזור, כי לא יכולתי לעמוד בכך כלכלית המינוס הגיע לגובה בלתי נשלט, נאלצתי לבקש הלוואה ולחזור לבית ההורים. מה שהכי מרגיז זה שאני מרוויחה בכלל לא רע, אבל אני מחזיקה רכב, יש לי הוצאות, וזה פשוט לא מסתדר, אז בגלל זה אני פה".

הסיפור של רחל, בהחלט אינו חריג. רווקים שרוצים להתחיל את חייהם העצמאיים, נתקלים בקושי כלכלי ולמרות שהם מגיעים להכנסה טובה, אינם מצליחים להתנהל כלכלית. זה השלב בו אימון כלכלי יכול לשפר את המצב ולהפוך את הקערה  על פיה.

התחלת אימון כלכלי

בשלב הראשון של  אימון כלכלי עושים בדיקת מצב קיים, כדי להבין בדיוק איפה רחל נמצאת. כדי לייצור שינוי כלשהוא דרוש קודם לבדוק מה יש, מה המצב המצוי. הניתוח הראשוני הראה שכיום, כשהיא גרה אצל ההורים, וללא שום הוצאות על מגורים, הוצאותיה עולות במקצת על הכנסותיה. מכאן ברור שללא ביצוע שינוי משמעותי ביחס בין הוצאות להכנסות אין לה שום אפשרות לשינוי בדיור.

שלבי העבודה בתהליך אימון כלכלי

אחרי בדיקת המצוי, וכאשר המצב הרצוי לנגד עינינו, מתחילים לתכנן את האסטרטגיות הנכונות לרחל. יש הרבה דרכים להגיע לאותה מטרה, אך רחל צריכה להחליט איזו מהן מתאימה לה יותר.

לכן רחל עשתה עבודה, שבמהלכה, בדקה והחליטה איך נכון לה יותר להגיע למטרתה:  עצמאות כלכלית.

במקביל נבדקו אופציות דיור שונות, ורחל החליטה שכרגע הדבר הנכון לה ביותר הינו לשכור דירה.

לאחר ביצוע שלב של החלטות, היא התחילה בביצוע התוכנית, של השינויים שהיא בחרה, הן כדי להקטין הוצאות והן להגדיל הכנסות.  בהמשך, רחל החלה ליישם את ההחלטות השונות שהיא לקחה על עצמה, וכשעושים שינויים צצים גם המכשולים:

אימון כלכלי - המלכודת

רחל נכנסה יום אחד במהלך העבודה אלי למשרד, כולה זורחת, "מצאתי את הדירה שלי, לא יעזור אני אקח אותה, היא מקסימה, אומנם קצת יקרה, אך אני אסתדר". בדיקה קצרה ומהירה הראתה שגם לאחר ביצוע כל השינויים בתקציב, והגעה למצב הוצאות והכנסות אופטימאלי, ואחרי סיום ביצוע כל השינויים שהיא החליטה עליהם, עדיין עלויות הדירה כולל השכירות והעלויות הנלוות יביאו אותה ל-1,500 ₪ מינוס חודשי. ראית המציאות הכלכלית הפשוטה בעזרת אימון אישי כלכלי, ציננה את התלהבותה מהדירה, ועזרה לה להבין שבדיוק במקום הזה היא טעתה בפעמים הקודמות שניסתה להתחיל את חיי העצמאות, ולקחה על עצמה התחייבויות גבוהות מידי.

סיום תהליך אימון כלכלי

למרות הקושי היא ויתרה על הדירה. הצורך לוותר על הדירה שהיא כה התלהבה ממנה אומנם לא פשוט, ואפילו מתסכל, אך זה מאוד עזר לה לייצור הסתכלות חדשה ובוגרת יותר על כסף, והתנהלות כלכלית נכונה, שלטווח הארוך תמנע ממנה את הנפילות שחוותה בעבר.

לקח לרחל כמה שבועות נוספים, אך היא הצליחה למצוא דירה מתאימה שמצאה חן בעיניה וגם תאמה את רמת ההכנסות וההוצאות שלה, והיא נכנסה בשמחה לדירתה החדשה. יחד עם שאר השינויים בהתנהלות הכלכלית שלה, עכשיו היא יכלה גם להסתכל קדימה ולראות את עצמה במקום כלכלי הרבה יותר טוב בעתיד, מבלי לסמוך יותר על  "יהיה בסדר, אני אסתדר".

חצי שנה מאוחר יותר פגשתי את רחל ברחוב, והיא הודתה לי בחום "בזמנו מאוד לא אהבתי את זה שנאלצתי לוותר על הדירה שהתלהבתי ממנה, אבל אני שמחה שבסוף, עשיתי את כל השינויים הנכונים לי באמת ולא פעלתי מתוך התלהבות של רגע,  וכך הצלחתי לא לפול בפח שכבר נפלתי בו פעמיים, ולהיות סוף סוף עצמאית כלכלית באמת".