דיקלה ניצן

נשים אחרי הלידה מותשות פיזית, רגשית ונפשית. הן זקוקות יותר מתמיד לכל העזרה והתמיכה של המשפחה והחברים. אישה לאחר לידה לא צריכה רק דברים שאפשר לקנות אותם אלא ישנה דרך רבה, בעלת ערך רב שאומדנה הכספי יכול להיות גדול יותר מכל מתנה חומרית.

והנה רשימת המובילים:

לפנות בצהריים שעתיים מזמנכם לשמור על התינוק כדי שהאם תוכל לאכול בנחת, להתקלח ולנוח.

לפנות בערב שעתיים בין 18 ל- 20 כדי לעזור במקלחת של התינוק, הכנת בקבוקים, אוכל ללילה וסידור הבית.

להכין עוגה לכבד אורחים שיגיעו וסיר של אוכל חם כדי שהאם תוכל לחמם במהירות וללכת לישון ביחד עם התינוק.

קיבעו עם האם זמן בו היא תוכל לצאת לסידורים או פשוט להיות עם עצמה, להיפגש עם חברות  בלי לדאוג לתינוק. אפשר לקחת את הרעיון הזה אפילו צעד אחד קדימה ולהזמין אותה לטיפול מפנק ולשמור בזמן הזה על התינוק.

לעשות עבור האימא כל מיני סידורים שאין לה זמן וכוח לעשותם.

לחפש באינטרנט ובאתרי קבוצות הרכישה דילים למוצרי תינוקות כמו חיתולים, אוכל לתינוק, צעצועים יד שנייה, או כל ציוד אחר שחסר וניתן לקנותו בהנחה ובזול.

 מיסרו מזל טוב ממני,

דיקלה ניצן.

יצירת אווירה משפחתית איננה דבר טבעי ומובן מאליו. טיפול במשפחה אומר התמודדות עם אנשים אשר תמיד מהווה אתגר רציני.

הנה 3 צעדים ראשונים שהחלתם תיצור פלאים ובמהירות: 

1. תאום ציפיות - לברר עם כל אחד מבני המשפחה מה הם מחשיבים כמעשה של אהבה? מה אם עושים למענם מוכיח להם שאוהבים אותם? ישנם כאלה שזקוקים למגע כמו חיבוק ונשיקה, יש כאלה שזקוקים לזמן של תשומת לב מלאה ויש כאלה שמתנות חומריות שהושקעה בהן מחשבה היא ביטוי לאהבה.

2. לפני שאתם נותנים פידבק חיובי לבני המשפחה על מעשה חיובי ותורם שעשו התחילו את המשפט: "אני אוהב/ת אותך, עשית עבודה טובה".

3. להעלות את רמת השמחה בבית - לברר מה עושה כל אחד מבני הבית מאושר, ולמצוא את הזמן לעשות פעילויות אלו ביחד כל המשפחה.

 בהצלחה,

דיקלה ניצן.

"אדם הופך להיות מה שהוא חושב עליו כל היום" ~ Ralph Waldo Emerson

הציטוט הזה של אמרסון מציע לנו דרך קלה ונגישה כדי לחיות את הרגע הזה ולבדוק בדיקה נוספת את המחשבות שלנו.

בסוף היום, קראו את הציטוט הזה ושאלו את עצמכם: "אדם שחושב מחשבות כמו אלו שאני חשבתי, איזו מציאות הוא יוצר?"

שאלו את עצמכם את השאלה הזאת כל יום  לפני השינה. רשמו את התשובות שלכם וכך תוכלו לקבל "מבט פנימי" לאן חייכם מתקדמים. אינכם זקוקים לכדור בדולח, כל שאתם צריכים הוא לבחון ולהעריך את מחשבותיכם.

אם אתם מרוצים מהתשובה סימן שאתם על המסלול הנכון. אם אינכם אוהבים את התשובה, זכרו שיש רק אדם אחד שיש לו שליטה מלאה על המחשבות שלכם - אתם. אתם מוזמנים להיענות לאתגר ולכתוב סוף אחר לסיפור שלכם.

הצהרה חיובית: המחשבות שלי היום מייצגות היכן אני רוצה להיות ואיך אני רוצה להרגיש בעתיד.

בהצלחה,

דיקלה ניצן.

"למה להשוות את עצמך לאחרים? אין אף אחד בעולם כולו שיכול להצליח בלהיות אתה יותר ממך." ~ אנונימי.

באיזו תדירות אתם משווים את עצמכם לאחרים? אולי מודדים את הצלחתכם, בריאותכם, כוח הרצון שלכם, נחישותכם, עושרכם והיופי שלכם? תנו לי לשאול אתכם: איך זה יכול להועיל ולתרום לכם? איננו יכולים לדעת מהן הנסיבות המדויקות של אנשים אחרים או להבין דרך שלא הלכנו בה בעצמנו.

כאשר אתם נוכחים לעובדה שאתם משווים את עצמכם לאחרים, חזרו וקראו את הציטוט: "למה להשוות את עצמך לאחרים? אין אף אחד בעולם כולו שיכול להצליח בלהיות אתה יותר ממך". העולם היה מקום משעמם אם כולנו היינו דומים זה לזה. אל תקנאו בהצלחתם של אחרים או במאמציהם. במקום זאת, התענגו על מי שאתם ועל הייחודיות שיש לכם להציע ליקום שלנו.

הצהרה חיובית: אינני משווה את עצמי לאחרים. ישנם יופי וייחודיות שרק אני יכול להציע לעולם.

בהצלחה,

דיקלה ניצן.