אז איך מכינים סלט ירקות טעים ובריא
מצרכים:
חסה
בצל ירוק
עגבניות
גמבה
לימון
מלפפון
שמן זית
לחתוך את כל הירקות לריבועים ממש קטנים,ולזרוק את כל
הירקות החתוכות לקערה גדולה,להוסיף 2 כפות שמן זית
(מומלץ בכל יום כפית שמן זית משום שהשמן מאוד בריא)
לאחר מכן לערבב היטב.
תוספות מעניינות לסלט
זיתים שחורים
סחוג אדום חריף
פיטריות לבנות
אבוקדו
בצל רגיל
המרכיבים:
חבילת חסה קרועה לחתיכות ביד
עגבניות שרי - חתוכות לחצאים
אגוזי מלך מסוכרים
חמוציות
כל פרי שתרצו, למשל: אפרסק או תפוח- חתוך לרצועות או תות שדה - חתוך לרבעים
שמן זית
קורט מלח
כפית דבש
אופן ההכנה:
מכניסים את כל הירקות והפירות יחד
מתבלים בשמן הזין, המלח ומערבבים
בסוף מוסיפים את הדבש
ונותנים עוד ערבוב קל
טעים ובריא!